Aplūkojot aktieru ķermeni asa sižeta filmās vai supervaroņos, jūs varat būt pārsteigts par viņu parādītajiem muskuļiem. Kopš seniem laikiem muskuļots un muskuļots ķermenis bieži tiek uzskatīts par vīriešu vīrišķības etalonu. Tā rezultātā daudzi vīrieši izjūt pieprasījumu veidot ķermeņa muskuļus kā kultūristi.
Šis gadījums ir līdzīgs tam, ko piedzīvojušas sievietes. Sievietēm arī netieši ir jāsaglabā slaida un seksīga ķermeņa forma. Vai tā ir taisnība, ka kultūrista muskuļotajam ķermenim jābūt ideālam un veselīgam? Nāc, uzzini atbildi zemāk.
Vai tiešām muskuļots ķermenis, piemēram, kultūrists, ir veselīgāks?
Ķermeņa veidošana un muskuļu masas palielināšana ir laba veselībai. Uzlabota izturība un spēks. Turklāt jūs arī pievēršat uzmanību ikdienas uzturam, kas ir labvēlīgs ķermenim. Tomēr daži cilvēki var vienkārši pārformēt ķermeni. Īpaši tiem, kas strādā par kultūristiem vai tiem, kuri ir ļoti nodevušies kultūrisma pasaulei.
Esiet piesardzīgs, pārmērīga muskuļu veidošana ne vienmēr ir veselīga ķermenim. Pārāk drukns un muskuļots ķermenis faktiski var negatīvi ietekmēt. Patiesībā, ja esat apsēsts ar kultūrista muskuļoto ķermeni, jums var rasties muskuļu dismorfija.
Muskuļu dismorfijas atpazīšana
Muskuļu dismorfija ir psiholoģisks traucējums, kas padara cilvēku atkarīgu no muskuļu veidošanas un kultūrisms. Lai gan ķermenis jau ir formā un muskuļi ir paplašinājušies, cilvēki ar muskuļu dismorfiju turpinās censties padarīt savu ķermeni muskuļotāku un muskuļotāku. Tas tiek darīts, ievērojot stingru īpašu diētu un praktizējot fitnesa sporta veidus, piemēram, svaru cilāšanu.
Muskuļu dismorfijas pazīmes
Negaidīti sabiedrībā diezgan izplatīta parādība ir muskuļu dismorfija. Vairāki pētījumi liecina, ka vismaz 10% kultūristu visā pasaulē cieš no muskuļu dismorfijas. Atpazīstiet to cilvēku īpašības, kuriem ir šādi muskuļu dismorfijas traucējumi.
- Visaptverošs vingrinājums muskuļu masas palielināšanai
- Panika un stress, ja nevarat vai nav laika vingrot
- Turpiniet vingrot, pat ja esat slims vai ievainots
- Ēšanas traucējumi, parasti pārmērīgs olbaltumvielu daudzums
- Steroīdu atkarība
- Pārāk bieži skatoties spogulī un pārbaudot ķermeņa formu
- Salīdzinot viņa ķermeni ar citiem kultūristiem
- Nav pārliecināts par savu ķermeņa formu un tēlu
Muskuļu dismorfijas ietekme uz veselību
Ja to nekontrolē, muskuļu dismorfija negatīvi ietekmēs veselību. Viens no tiem ir sirds problēmas. Saskaņā ar pētījumu žurnālā Cardiology, pārmērīga smagumu celšana var izraisīt aortas asinsvadu plīsumus. Aorta ir galvenā artērija, kas ved asinis prom no sirds. Aortas plīsums pārmērīga svara treniņa dēļ var izraisīt nāvi.
Cilvēki, kuri ir apsēsti ar muskuļotu ķermeni, var arī ievērot stingru diētu, ierobežojot kaloriju vai tauku patēriņu. Ar nesabalansētu uzturvielu uzņemšanu, neskatoties uz pārmērīgu fizisko aktivitāti, cukura līmenis asinīs var krasi pazemināties, līdz jūs zaudējat samaņu. Dažos gadījumos pārmērīga fiziskā slodze, ko nepavada veselīgs dzīvesveids, var izraisīt arī nāvi.
Viens no muskuļu dismorfijas simptomiem, proti, steroīdu atkarība, var izraisīt hormonālos traucējumus, sirds slimības, insultu un aknu vēzi. Tāpēc, ja jūs vai kāds no jums tuviem cilvēkiem cieš no šiem traucējumiem vai jau esat apsēsts ar kultūrisma pasauli, nekavējoties meklējiet psihologa, uztura speciālista vai ārsta palīdzību.