Saules apdegumus parasti izraisa pārāk ilga atrašanās saulē vai mākslīgo staru iedarbība, kas satur ultravioletos (UV) starus. Tātad, kā rīkoties ar saules apdegumu?
Kādas ir pazīmes saules apdegums uz ādas?
Pirms zināt, kā ar to rīkoties, vispirms ir jāatpazīst dažādas pazīmes, kad āda ir bijusi pārāk ilgi pakļauta saulei.
Zīmes saules apdegums katrā indivīdā ir atšķirīgs atkarībā no fototips āda un UV staru iedarbības ilgums uz ādas. Fototips ir jūsu ādas reakcijas ātrums uz saules gaismu
Cilvēkiem ar bālu ādu 15 minūtes degošas saules var izraisīt saules apdegumus, savukārt brūnādaini cilvēki var paciest gaismu stundām ilgi.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, apskatīsim līmeni fototips ādu pret UV stariem, pamatojoties uz tās krāsu.
- Gaiši balts: no 15 līdz 30 minūtēm tas sadegs, bet nekļūs brūns.
- Balta āda: no 25 līdz 40 minūtēm tā apdegs un būs nedaudz iedegusi.
- Diezgan tumša āda: no 30 līdz 50 minūtēm tā tiks iedegta apdeguma sākumā.
- Olīva: no 40 līdz 60 minūtēm tā būs brūna, bet grūti piedegoša.
- Brūna sapodilla: 60–90 minūtes apbrūninās, bet reti apdegs.
- Brūna vai melna āda: no 90 līdz 150 minūtēm tā būs tumšāka, bet nedeg.
Zīmes saules apdegums Parasti notiek pēc 2-6 stundām UV gaismas iedarbības un maksimums pēc 12-24 stundām. Parādītās pazīmes ir:
- apsārtums (izsitumi uz ādas),
- pietūkums,
- ādas kairinājums,
- karsta āda,
- sāpīgums, kā arī
- tulznas no saules apdegumiem.
Smagos gadījumos saules gaisma var izraisīt otrās pakāpes apdegumus, dehidratāciju, elektrolītu līdzsvara traucējumus, infekciju, šoku un pat nāvi.
Kā ārstēt saules apdegumu
Zemāk ir dažādi veidi, kā to pārvarēt saules apdegums (sauļotā āda), kas jums ir efektīva.
1. Aukstā ūdens komprese
Viens no praktiskākajiem veidiem ir saspiest saules apdegušo vietu, izmantojot aukstu ūdeni vai ledu. Aukstā ūdens kompreses ir pirmā palīdzība tiem, kuri ir cietuši saules apdegums.
Vispirms samitriniet tīru dvieli vai drānu ar aukstu ūdeni, pēc tam uz dažām minūtēm uzklājiet to uz skartās ādas. Lietojot ledus gabaliņus, ledus neklāj tieši uz ādas, bet pārklāj to ar drānu, lai izvairītos no kairinājuma.
2. Ieej dušā
Vēl viens veids, kā tikt galā ar diskomfortu, ko rada saulē apdegusi āda, ir doties dušā.
Tiklīdz esat mājās, nekavējoties nomazgājieties dušā ar vēsu ūdeni. Izmantojiet maigas ziepes, kas paredzētas jutīgai ādai. Vannošanās ūdenim varat pievienot arī cepamo sodu.
Pēc tam nosusiniet ķermeni, maigi nosusinot to, tomēr atstājot nedaudz ūdens uz ādas.
3. Izmantojiet mitrinātāju
Kad ir palicis nedaudz ūdens, uzklājiet uz ādas mitrinošu līdzekli. Izmantojiet mitrinošu losjonu, kas izgatavots no maigām sastāvdaļām, nevis no eļļas vai naftas, jo tas faktiski var pasliktināt stāvokli. saules apdegums.
Tā vietā izvēlieties mitrinātāju, kas satur alveju vai soju, lai palīdzētu nomierināt apdegumu. Ja ir dažas vietas, kas jūtas sāpīgas, varat iegādāties hidrokortizona krēmu bez receptes.
Izvairieties no produktiem, kas satur sastāvdaļas, kas beidzas ar kaīnu, piemēram, benzokaīnu, jo tie var izraisīt alerģiskas reakcijas un ādas kairinājumu.
Saules siltuma alerģija
4. Dzeriet daudz ūdens
Apdegumi uzsūks šķidrumu uz ādas virsmas, tāpēc ķermenis ir dehidrēts. Ūdens var papildināt ādai nepieciešamos šķidrumus, lai jūs nesaņemtu dehidratāciju. Tāpēc regulāri dzeriet ūdeni, lai samazinātu risku.
5. Lietojiet zāles
Dažreiz, saules apdegums var izraisīt nepatīkamu durstošu sajūtu uz ādas un pat izraisīt pietūkumu. Ja dedzināšanas sajūta saules apdeguma dēļ ir nepanesama, lietojiet pretsāpju līdzekļus.
Pretiekaisuma zāļu, piemēram, ibuprofēna, naproksēna vai aspirīna, lietošana var mazināt sāpes un iekaisumu. Jūs varat lietot zāles līdz saules apdegums uzlabot.
6. Nespiediet tulznu ādu
Ja parādās tulznas, mēģiniet to nesaspiest, jo šajā sūkļveida stāvoklī ir jūsu dabīgie ķermeņa šķidrumi (serums) un aizsargslānis.
Arī pūslīšu saspiešana var palēnināt dzīšanas procesu un palielināt infekcijas risku. Ja nepieciešams, pārklāj ar sterilu marli.
Ja tulzna plīst, notīriet vietu ar ziepēm, viegli berzējiet un pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Pēc tam uzklājiet antibakteriālo krēmu un pārklājiet ar mitru marli.
7. Apstrādājiet ādas lobīšanos
Dažu dienu laikā skartajā zonā saules apdegums varbūt nolobīsies. Šis ir ādas noņemšanas process. Procedūras laikā izmantojiet mitrinātāju. Valkājiet apģērbu vai citus apvalkus, kas var aizsargāt skarto ādas zonu.
Veicot aktivitātes brīvā dabā, izmantojiet garas drēbes, kas var nosegt ādu. Izvēlieties materiālu, kas nevar iekļūt gaismā.
8. Valkājiet brīvas drēbes
Tas ne tikai aizsargā jūsu ādu, atrodoties ārā, bet arī atveseļošanās periodā jāvalkā brīvs apģērbs. Ir svarīgi ļaut ādai elpot.
Lai iegūtu labāko variantu, valkājiet drēbes, kas izgatavotas no tumša, cieša auduma, lai bloķētu saules staru iekļūšanu ādā.
9. Ja nepieciešams, dodieties pie ārsta
Ja Jums ir vairāk nekā viena ķermeņa daļa, jums ir drudzis un drebuļi, kā arī reibonis, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Nesaskrāpējiet skartās ādas apdegumus, jo tas izraisīs infekciju. Ādas infekcijas pazīmes ir strutas parādīšanās uz ādas, ko papildina sarkanas līnijas.
Lai gan saules apdegums Ādai ir iespēja izbalēt, taču pārāk liela saules UV staru iedarbība var radīt ilgstošus ādas bojājumus.
Šis kaitējums var palielināt cilvēka risku saslimt ar ādas vēzi, tāpēc mums ir svarīgi aizsargāt ādu no saules iedarbības.