Joprojām ir daudz diskusiju par to, vai valkāt vēdera korseti pēc dzemdībām. Izspiedušās vēdera stāvoklis pēc dzemdībām ir normāls. Tas ir saistīts ar vēdera muskuļu atslābināšanu pēc bērna turēšanas dzemdē. Tomēr vai korsetes nēsāšana pēc dzemdībām ir droša un efektīva? Apskatiet diskusiju zemāk.
Vai pēc dzemdībām ir jāvalkā korsete?
Palaidiet žurnālu Robežas ķirurģijā, aptuveni 66% sieviešu piedzīvo diastasis recti, ti, vēdera muskuļu atdalīšanu grūtniecības trešajā trimestrī.
Diemžēl pēc dzemdībām vēdera muskuļi automātiski neatgriežas sākotnējā stāvoklī. Tā rezultātā pēc dzemdībām kuņģis kļūst nokarens un joprojām izskatās izspiedies.
Lielākajai daļai sieviešu šis stāvoklis ir diezgan satraucošs, jo tiek uzskatīts, ka tas sabojā izskatu.
Korsete vai vēdera saistviela, sākotnēji izmantota cilvēkiem, kuri cieš no muguras sāpēm. Tas ir noderīgi, lai paaugstinātu kuņģa stāvokli, lai ķermenis to varētu pareizi atbalstīt.
Tomēr daži cilvēki to izmanto arī kā pēcdzemdību ārstēšanu, lai atjaunotu kuņģi plakanu un skaistu.
Tomēr joprojām pastāv strīds par to, vai šis pasākums ir efektīvs vai nē.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir efektīva vai nē, pēc dzemdībām varat izmantot korseti.
Tomēr tām, kuras dzemdējušas ar ķeizargriezienu, pārliecinieties, vai korsete netraucē ķirurģiskajai brūcei, un pirms valkāšanas konsultējieties ar ārstu.
Korsetes nēsāšana pēc dzemdībām nav obligāta.
Lēmums par korsetes nēsāšanu pēc maksts dzemdībām vai ķeizargrieziena tiek atgriezts katras mātes ziņā.
Pirms lēmuma pieņemšanas ir ieteicams vispirms nosvērt ieguvumus un blakusparādības. Vispirms pārbaudiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Pēcdzemdību korsetes lietošanas priekšrocības
Valkājot korseti pēc maksts vai ķeizargrieziena, ir vairākas priekšrocības, tostarp šādas.
1. Palīdz atjaunot vēdera saites
Kā paskaidrots iepriekš, vēdera muskuļi tiek atdalīti, jo grūtniecības laikā tie palielinās.
Nu ko, pēc dzemdībām tiek uzskatīts, ka korsete spēj palīdzēt atjaunot vaļīgo vēdera saišu stāvokli, lai vēders izskatītos slaidāks.
2. Mazina sāpes pēcdzemdību periodā
Pat ja dzemdības ir pagājušas, jums joprojām var rasties sāpes vēderā. Tas ir saistīts ar dzemdes kontrakcijām, izvadot pēcdzemdību asinis.
Nav nepieciešams masēt katru reizi, spiediens uz vēdera zonu, valkājot korseti, var palīdzēt mazināt pēcdzemdību sāpes un muguras sāpes pēc dzemdībām.
3. Palīdziet uzlabot stāju
Krasas ķermeņa formas izmaiņas grūtniecības un dzemdību laikā var mainīt jūsu stāju.
Korsetes nēsāšana pēc dzemdībām var nodrošināt 360 grādu atbalstu ap vēderu, muguru un vidukli, tādējādi palīdzot uzlabot stāju
4. Palīdzēt atveseļošanās procesam pēc operācijas
Vēderu novājējošas korsetes nēsāšana pēc dzemdībām acīmredzot nāk par labu ne tikai skaistumam.
Tiek uzskatīts, ka šī metode var arī palīdzēt atjaunot mātes ķermeni pēc dzemdībām ar ķeizargrieziena palīdzību.
Saskaņā ar pētījumu, ko veica Starptautiskā ginekoloģijas un dzemdniecības federācija, sieviete, kura valkāja korseti, atzina, ka jūt vairākas lietas.
Korsetes nēsāšana palīdz mazināt sāpes, mazāk asiņot un justies ērtāk nekā sievietes, kuras tās nevalkā.
Tomēr, lai to apstiprinātu, joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Korsetes nēsāšanas blakusparādības pēc dzemdībām
Vēderu novājējošas korsetes nēsāšana pēc dzemdībām parasti ir paredzēta skaistumkopšanas nolūkos.
Lai gan tas nav aizliegts, tomēr vajadzētu pievērst uzmanību iespējamām blakusparādībām.
Pārāk stingras korsetes lietošana var radīt dažādas problēmas, piemēram:
- traucēt asinsriti,
- apgrūtina pareizu elpošanu,
- nospiež zarnas, izraisot apgrūtinātu izkārnījumu,
- bieža urinēšana, ko izraisa spiediens uz urīnpūsli, un
- dzeloņainā karstuma dēļ vēders sāk niezēt.
Kam pievērst uzmanību, valkājot korseti pēc dzemdībām?
Lai izvairītos no problēmām, kas rodas korsetes lietošanas dēļ, rīkojieties šādi.
- Izvairieties ietīt korsete pārāk cieši.
- Izvairieties valkāt korsete visu dienu.
- Izmantojiet elpojošus materiālus, lai āda būtu elpojoša.
- Izvēlieties korsetes materiālu, kas ir mīksts, lai āda netiktu skrāpēta.
- Valkājiet pareizā izmēra korseti.
- Mainiet korsetes izmēru kopā ar mātes vēdera izmēra izmaiņām.
- Izvēlieties viegli lietojamu un ērtu korsetes dizainu.
- Nekavējoties noņemiet korseti, ja jūs svīstat vai jums ir apgrūtināta elpošana.
- Uzturiet korseti tīru, regulāri mazgājot to.
- Iegādājieties vairāk nekā vienu korseti, lai varētu to lietot pārmaiņus, kad viena ir mazgāta.
- Pārliecinieties, ka korsete ir sausa, lai tā nekļūtu mitra, valkājot to.
Turklāt, ja pēc ķeizargrieziena nēsājat korseti, jums jāpievērš uzmanība šādiem punktiem.
- Pirms izlemjat valkāt korseti, vispirms jautājiet savam ārstam.
- Pārliecinieties, ka ķeizargrieziena brūce ir sausa un labi sadzīst.
- Izvairieties no korsetes apakšējās malas novietošanas uz operācijas vietas virsmas.
- Izmantojiet korseti, kuras apakšā ir kaklasaite, lai novērstu korsetes slīdēšanu un beršanos pret ķirurģisko ādu.
Kā novājēt vēderu, izņemot korsetes nēsāšanu pēc dzemdībām
Nēsāt vēderu novājējošu korsete pēc dzemdībām ir diezgan populāra.
Ja patiesībā, tas nav vienīgais veids, kā atjaunot ķermeņa formu, lai tā būtu slaida un skaista.
Pēcdzemdību korsetes nēsāšanai būs tikai īslaicīgs efekts, ja to nepavadīs veselīgs dzīvesveids.
Palaidiet žurnālu KočreinsŠeit ir norādīti veidi, kas tiek uzskatīti par efektīvākiem vēdera novājēšanai pēc dzemdībām.
- Regulāri vingrinājumi, lai trenētu vēdera muskuļus un atjaunotu normālu stāju.
- Ēdiet veselīgu pārtiku, lai sasniegtu ideālo ķermeņa svaru.
- Regulāri barojiet bērnu ar krūti, lai līdzsvarotu hormonus un palīdzētu jums zaudēt svaru.
Turklāt jūs varat veikt masāžu arī pēc dzemdībām, lai mazinātu ķermeņa sāpes un nodrošinātu relaksējošu efektu, lai izvairītos no stresa.