Kad rodas apendicīts, sāpes vēdera lejasdaļā pa labi. Lai nepasliktinātu un izvairītos no komplikācijām, apendicīts nekavējoties jāārstē. Tātad, vai ir spēcīgs veids, kā novērst apendicītu?
Labākais veids, kā novērst apendicītu
Pielikums patiesībā ir mazs orgāns, kas atrodas resnās zarnas galā. Piedēklim ir nozīme, kas saistīta ar imūnsistēmu. Tomēr šis orgāns bieži piedzīvo aizsprostojumu, kas pazīstams kā apendicīts.
Jebkura slimība, tostarp apendicīts, noteikti ir labāk novērsta nekā ārstēta. Tas ir tāpēc, ka apendicīts var būt letāls, un ārstēšana parasti beidzas ar apendektomiju, kas maksā naudu.
Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, nav īpaša veida, kā novērst apendicītu. Pat ja tā ir, var izmantot vairākas pieejas, lai samazinātu apendicīta risku.
Dažādi veidi, kas var novērst apendicītu
Nav tieša veida, kā novērst apendicītu. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs padodaties, nepieliekot nekādas pūles. Apendicīta profilakses pasākumi tiks veikti, koriģējot apendicīta cēloni.
Vairumā gadījumu iekaisušo papildinājumu izraisa aizsprostojumi, infekcijas un noteiktas veselības problēmas.
Konkrētāk, šeit ir daži veidi, ko varat izmantot, lai novērstu aizsprostojumus, kas izraisa apendicītu.
1. Ēdiet šķiedrvielu saturošu pārtiku
Fekalīta dēļ var rasties bloķēšana papildinājumā. Fekāli ir sacietējuši fekālijas. Šis stāvoklis, visticamāk, rodas cilvēkiem, kuriem trūkst šķiedrvielu pārtikas.
Tas ir redzams arī pētījumā, ko 2016. gadā veica Ziemeļsumatras universitātes pētnieki. Šis pētījums parādīja, ka 14 no 19 bērniem ar akūtu apendicītu reti ēda šķiedrvielu saturošu pārtiku.
Tāpēc daudzi veselības eksperti iesaka lietot šķiedrvielu saturošu pārtiku, lai novērstu fekalīta izraisītu apendicītu.
Diētiskās šķiedras palīdz iesūkt vairāk ūdens resnajā zarnā, lai izkārnījumu tekstūra paliktu mīksta un viegli izvadāma no ķermeņa. Turklāt šķiedra arī stimulē normālu zarnu kustību. Tas nozīmē, ka gan pārtika, gan izkārnījumi vienmērīgi izies cauri zarnām, neizraisot uzkrāšanos.
Ar to tas neapstājas. Citi pētījumi, kas publicēti Bioķīmiskais žurnāls iegūti rezultāti, ka ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti var palīdzēt uzturēt labās baktērijas gremošanas sistēmā.
Jūs varat palielināt šķiedrvielu pārtikas patēriņu no dārzeņiem, augļiem un riekstiem, piemēram, āboliem, bumbieriem, banāniem, brokoļiem, spinātiem vai zirņiem.
Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem, kas izraisa apendicītu, piemēram, no pikantiem ēdieniem, kas pilni ar čili sēklām.
2. Dzert ūdeni
Lai novērstu apendicītu, ko jūs darāt, sabalansējiet šķiedrvielu pārtikas patēriņu ar pietiekamu ūdens dzeršanu.
Rūpīgs dzeramais ūdens ne tikai novērš dehidratāciju, bet arī atbalsta zarnu darbību un uztur šķiedrvielu pareizu darbību zarnās. Ja šķiedra ievelk ūdeni zarnās, bet organismā nav pietiekami daudz ūdens, šķiedra joprojām nevar mīkstināt izkārnījumus.
Tāpēc pārliecinieties, ka katru dienu dzerat pietiekami daudz ūdens, vismaz 8 glāzes dienā. Papildus ūdenim šķidrumus var iegūt arī no augļu sulām vai zupām.
3. Ēd mierīgi
Jums arī jāpieņem labs uzturs, lai novērstu apendicītu. Iemesls ir, pētījumi par Āzijas Klusā okeāna tropiskās biomedicīnas žurnāls parādīja, ka 1 no 7 apendicīta gadījumiem rodas pārtikas daļiņu bloķēšanas dēļ.
No šiem pētījumiem ir ieteicams ēst lēnām un koncentrēties, ja vēlaties izvairīties no apendicīta. Pabeidziet koncentrēšanos un sakošļājiet ēdienu līdz gludai.
Tādā veidā jūs varat būt uzmanīgāks, kad ir palikušas pārtikas daļiņas, un pārliecināties, ka ēdiens ir patiešām gluds, kad to norīt.
Šajā laikā jums vajadzētu arī atturēties no tērzēšanas, spēlēšanas mobilajā tālrunī vai citām darbībām, kas traucē koncentrēties.
4. Probiotikas saturošu pārtikas produktu lietošana
Papildus bloķēšanai apendicīts var rasties arī bakteriālas infekcijas dēļ. Paturiet prātā, ka jūsu zarnās dzīvo tūkstošiem baktēriju. Šīs baktērijas var būt labas vai sliktas gremošanai.
Jums ir jāsaglabā stabils līdzsvars starp labajām un sliktajām baktērijām. Jūs varat ēst pārtiku, kas satur probiotikas, piemēram, jogurtu, tempehu vai kimchi.
Lai gan tas nav veids, kā tieši novērst apendicītu, probiotisko pārtikas produktu patēriņš joprojām ir svarīgs, lai uzturētu veselīgu gremošanas sistēmu.
5. Regulāras veselības pārbaudes pie ārsta
Ir daži cilvēki, kuriem ir lielāka nosliece uz apendicītu, no kuriem viens ir cilvēku grupa, kas guvusi traumatisku traumu vai audzēju vēderā. Cilvēkiem, kuriem ir šis risks, jāsaņem atbilstoša medicīniskā aprūpe.
Ārstējot stāvokli, tiek samazināta arī apendicīta riska iespējamība. Tas ir viens no veidiem, kā novērst aklās zarnas iekaisumu riska grupas cilvēkiem.
Kā novērst apendicīta saasināšanos
Preventīvie pasākumi neaprobežojas tikai ar apendicīta novēršanu, bet arī simptomu un komplikāciju smaguma samazināšanu. Spēcīgs veids, kā izvairīties no apendicīta smaguma pakāpes, ir izprast dažus tā izraisītos simptomus.
Ir daži izplatīti apendicīta simptomi, kas ir šādi.
- Sāpes vēderā vēdera lejasdaļā labajā pusē.
- Sāpes pastiprinās, pārvietojoties, klepojot vai šķaudot.
- Slikta dūša, vemšana, meteorisms un samazināta ēstgriba.
- Aizcietējums vai caureja.
- Drudzis, jo organisms cenšas cīnīties ar infekciju.
- Bērniem kuņģis izskatās pietūkuši un viegli nospiežot, jūtas gludi.
Ja jūtat iepriekš minētos simptomus un ir aizdomas, ka tas ir apendicīts, nekavējoties vērsieties pie ārsta. Neignorējiet simptomus 48-72 stundu laikā, jo veidosies abscess un iekaisušais apendikss var pārsprāgt.
Kad papildinājums ir plīsis, infekcija iznāks no vēdera dobuma un izplatīsies uz citām ķermeņa daļām.
Faktiski baktērijas var iekļūt asinsritē un izraisīt asins saindēšanos (septicēmiju). Šis stāvoklis var izraisīt nāvi, jo piesārņotās asinis var plūst visā ķermenī, ieskaitot sirdi, smadzenes un plaušas.