Ginkgo biloba, kas pazīstams arī kā jaunavas spalvas koks, ir viena no vecākajām koku sugām uz zemes. Ginkgo kokiem ir ļoti unikāla iezīme - tie var izaugt līdz 39,6 metriem un var dzīvot vairāk nekā tūkstoš gadus.
Dažu pēdējo gadu laikā ginkgo biloba uztura bagātinātāji ir kļuvuši arvien populārāki, pat šodien ginkgo piedevas ir vieni no vislabāk pārdotajiem augu izcelsmes līdzekļiem. Ginkgo ir svarīga loma tradicionālajā ķīniešu medicīnā, kur ginkgo lapas un sēklas ir izmantotas tūkstošiem gadu. Ginkgo biloba ekstrakts tiek savākts no šī auga žāvētām zaļajām lapām un ir pieejams šķidrā ekstrakta, kapsulu un tablešu veidā.
Ginkgo biloba izmantošana medicīnā
Gadsimtiem ilgi tika uzskatīts, ka ginkgo koki ir izmiruši, līdz daži tika atklāti Ķīnā, kur tos pirmo reizi izmantoja medicīnā. Ķīnieši izmanto ginkgo, lai tā varētu uzlabot kognitīvās funkcijas un mazināt astmas simptomus.
Ginkgo biloba priekšrocības atmiņai, demencei un Alcheimera slimībai
Lai gan tirgū ir dažādi “smadzeņu pastiprinātāji”, lielākā daļa no tiem nav pamatoti ar pietiekamiem pētījumiem par apgalvojumiem par atmiņas uzlabošanu.
"Ginkgo biloba ir viena no dabiskajām sastāvdaļām, kurai ir lielākas izredzes nekā jebkuram citam augam, un to Eiropā plaši izmanto tāda veida demences ārstēšanai, ko izraisa samazināta asins plūsma," saka Evangeline Lausier, MD, medicīnas klīniskās profesores asistente. Duke Integratīvā medicīna, Djūka Universitātes Medicīnas centrs Daremā, N.C. "Ginkgo biloba mēdz palielināt asins plūsmu mazajos asinsvados."
"Vairākas analīzes liecina, ka ginkgo biloba labvēlīgi ietekmē demenci tādā pašā diapazonā kā zāles, ko lieto lielos daudzumos Alcheimera slimības ārstēšanai," saka Adriane Fugh-Berman, MD, fizioloģijas un biofizikas katedras komplementārās un alternatīvās medicīnas maģistra programmas profesore. plkst Džordžtaunas Universitātes Medicīnas skola.
Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka cilvēki ar demenci var gūt labumu no ginkgo lietošanas, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Dažas no priekšrocībām var ietvert:
- palielināts domāšanas spēks
- atmiņas uzlabošana
- labāka sociālā uzvedība
Citi uztura bagātinātāji, ko var izmantot, lai uzlabotu atmiņu
Šeit ir daži citi atmiņas papildinājumi, kuriem ir potenciāls, bet kuriem nepieciešama turpmāka izpēte:
1. Omega-3 taukskābes .
Omega-3 zivju eļļas piedevas ir bijušas ļoti pieprasītas. Pētījumi liecina, ka lielāka omega-3 taukskābju uzņemšana no tādiem pārtikas produktiem kā saldūdens zivis, augu un riekstu eļļas un angļu valrieksti ir saistīta ar samazinātu Alcheimera slimības risku. Tomēr ir nepieciešami rūpīgi pētījumi, lai pierādītu šī papildinājuma atmiņas priekšrocības.
2. Huperzine A
Ko sauc arī par Ķīniešu klubu sūnas , šis dabiskais līdzeklis darbojas līdzīgi kā Alcheimera zāles. Tomēr ir nepieciešami papildu pierādījumi, lai apstiprinātu tā drošību un efektivitāti.
3. Acetil-L-karnitīns
Vairāki pētījumi liecina, ka šī aminoskābe var palīdzēt Alcheimera slimniekiem ar atmiņas traucējumiem. Šis papildinājums var sniegt lielāku labumu cilvēkiem, kuri slimo ar Alcheimera slimību jaunā vecumā vai kuriem Alcheimera slimības attīstības ātrums ir ļoti ātrs.
4. E vitamīns
Lai gan šķiet, ka E vitamīns nesamazina Alcheimera slimības risku, šīs piedevas var palēnināt tā progresēšanu. Jaunākie pētījumi ir radījuši bažas par paaugstinātu nāves risku cilvēkiem, kuri lieto lielas E vitamīna devas, tāpēc pirms šī uztura bagātinātāja lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
5. Āzijas žeņšeņs (vai Panax)
Kā garšaugs, ko dažreiz lieto kopā ar ginkgo biloba, Āzijas žeņšeņs var palīdzēt pret nogurumu un uzlabot dzīves kvalitāti.
Sveika Veselības grupa nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu.