Vispiemērotākais pietūkuma ārstēšanas veids, kad un kā tas rodas, ir to saspiest, lai tas ātri sadzīst un sāpes izzustu. Bet kas labāk atvieglo pietūkumu: kompreses ar siltu ūdeni vai aukstu ūdeni. Patiešām, vai ir atšķirība?
Siltas kompreses, lai ārstētu pietūkumu, kas pastāv jau ilgu laiku
Siltas kompreses parasti izmanto, lai atvieglotu muskuļu vai locītavu sāpes, kas ilgst ilgu laiku vai ir hroniskas.
Siltā temperatūra var paplašināt asinsvadus, lai asins plūsma un skābekļa padeve vieglāk sasniegtu slimo ķermeni. Tas palīdz muskuļiem atpūsties un mazina sāpes. Silta temperatūra arī samazinās stīvumu un palielinās sāpīgās ķermeņa daļas kustību diapazonu.
Ir jāņem vērā saspiešanai izmantotā temperatūra, lai tā nebūtu pārāk karsta. Ieteicamā temperatūra siltai kompresei ir aptuveni 40-50 grādi pēc Celsija. Ieradieties nesaspiest ilgāk par 20 minūtēm, ja vien to neiesaka ārsts.
Lai gan to var izmantot sāpju mazināšanai, jāņem vērā, ka silta ūdens kompreses nav ieteicams lietot brūcēm, kas ir jaunas vai jaunākas par 48 stundām, jo tās pasliktinās brūces stāvokli, jo traumas vietā uzkrājas šķidrums. un palielināt sāpes. Siltas kompreses nedrīkst lietot arī uz vaļējām brūcēm un brūcēm, kas joprojām izskatās pietūkušas.
Aukstās kompreses, lai ārstētu tikko radušos pietūkumu
Aukstās kompreses parasti lieto 24 līdz 48 stundu laikā pēc traumas, lai mazinātu iekaisumu. Tas ir tāpēc, ka zema temperatūra var stimulēt asins sašaurināšanos un palēnināt asins plūsmu traumas vietā. Bojātajā vietā ir iekaisuma process un asinsvadu bojājumi, kuru dēļ asins šūnas izdalīsies no asinsvadiem un āda kļūs zilgani sarkana.
Vispirms aptiniet kompresi ar dvieli, lai aukstā temperatūra tieši nepieskartos ādai. Auksto kompresi nevajadzētu uzklāt ilgāk par 20 minūtēm. Pēc 20 minūtēm noņemiet kompresi un pauzējiet 10 minūtes, pirms atsākt kompresiju.
Kura ir labāka pietūkuma ārstēšanai?
Patiesībā tas ir atkarīgs no pietūkuma. Aukstās kompreses ir labākas pret zilumiem vai pietūkumu no nesenas trieciena. Ja locītavu traumas vai locītavu stīvuma dēļ ir pietūkums, kas ilgst ilgu laiku, karstās kompreses ir vēl labākas. Pievērsiet uzmanību arī kompreses temperatūrai, lai tā nebūtu pārāk karsta un patiešām neradītu apdegumus. Izvairieties lietot karstas kompreses uz ādas, kas ir ievainota infekcijas vai citu traumu dēļ.
Turklāt vajadzētu izvairīties no karstām un aukstām kompresēm cilvēkiem, kuriem ir taustes nerva traucējumi (jūtas nejutīgi un nevar atšķirt karstu vai aukstu). Šie cilvēki nevar sajust, vai komprese ir pārāk auksta vai pārāk karsta, kas var kaitēt ādai un apkārtējām struktūrām.