Dažreiz mugura pēkšņi var sakarst, nezinot, kāpēc. Karstuma sajūta var arī pāriet pati, vai arī to var pavadīt citi simptomi, kas var liecināt par noteiktām veselības problēmām. Nāciet, noskaidrojiet dažādus muguras sāpju cēloņus un to, kā tos pārvarēt, izmantojot šo rakstu.
Dažādi muguras sajūtas karstuma cēloņi
Ir daudzas lietas, kas var izraisīt jūsu muguras sajūtu. Varbūt tas ir tāpēc, ka izgājāt no mājas, neuzklājot sauļošanās līdzekli, vai noteiktu nervu traucējumu simptomu. Šeit ir pilnīgāks pārskats:
1. Nervu sāpes
Nervu sāpes ir viens no biežākajiem karstas vai siltas muguras cēloņiem. Ja šo stāvokli izraisa nervu sāpes, citi simptomi, kas parasti parādās, ir dedzinoša un tirpšanas sajūta.
Turklāt nervu sāpes bieži pavada arī citi simptomi, piemēram:
- Sastindzis
- Linu
- Pēkšņs grūdiens, kas šķiet kā elektriskās strāvas trieciens mugurai
Karstuma sajūta mugurā rodas tāpēc, ka nervu sāpes rodas, jo kāda nerva daļa ir ievainota vai saspiesta.
Tā rezultātā nervi nevar nosūtīt signālus, kā vajadzētu, tāpēc ķermenis izraisa neparastas reakcijas, piemēram, karstumu, nejutīgumu un tirpšanu.
Šis stāvoklis var rasties ikvienam, bet cilvēki ar cukura diabētu ir visvairāk uzņēmīgi pret to kā komplikāciju, ko sauc par diabētisko neiropātiju. Pārāk augsts cukura un triglicerīdu līmenis asinīs laika gaitā var sabojāt nervus.
Tikmēr cita veida nervu sāpes, kas arī bieži parādās un izraisa karstu muguru, ir radikulopātija.
Šis stāvoklis rodas muguras smadzeņu spiediena vai iekaisuma dēļ. Šīs sāpes parasti parādās jebkurā vietā mugurā un laika gaitā var pastiprināties.
2. Saules apdegusi āda
Vai jūsu mugura ir karsta pēc āra aktivitātēm? Iespējams, jūsu āda ir apdegusi saulē, tu zini!
Saule var viegli apdedzināt atklāto ādu, it īpaši, ja uz tās nav aizsarglīdzekļu, piemēram, apģērba un sauļošanās krēms.
Saulē apdegusi āda jutīsies karsta pieskaroties. Turklāt jūs sajutīsiet arī tirpšanas sajūtu, kas ilgstoši nepāriet.
Vēl viena mugurai raksturīga karstuma sajūta, ko ir ļoti viegli atpazīt, proti, āda ir apsārtusi un lobās. Pat tad, ja dzelonis ir pietiekami smags, jums var rasties drudzis un dehidratācija.
3. Fibromialģija
Fibromialģija ir ilgstošs medicīnisks traucējums, kas izraisa sāpes visā ķermenī, kas traucē ikdienas aktivitātēm. Fibromialģija ir arī viens no cēloņiem, kas padara muguru karstu.
Pētnieki uzskata, ka fibromialģija pastiprina sāpju sajūtu, ietekmējot veidu, kā smadzenes apstrādā šos signālus. Simptomi parasti parādās pēc tam, kad persona ir piedzīvojusi fizisku traumu, operāciju, infekciju vai psiholoģisku stresu.
Citos gadījumos simptomi pakāpeniski palielinās laika gaitā bez īpaša izraisītāja. Sāpes var būt jebkur, bet parasti tās koncentrējas uz muskuļiem, kas tiek bieži izmantoti, piemēram, mugurā.
Ne tikai tas, ka šīs sāpes var pavadīt ar siltuma sajūtu un dedzinošu sajūtu. Salīdzinot ar vīriešiem, sievietes parasti saskaras ar šo stāvokli biežāk.
4. Paaugstinās kuņģa skābe (grēmas)
Šis karstās muguras stāvoklis rodas, kad kuņģa skābe nokļūst barības vadā. Parasti šī problēma rodas pēc tam, kad cilvēks ēd pārāk daudz vai ēd ļoti skābu pārtiku.
Smagos gadījumos, grēmas var būt iemesls, kāpēc mugura ir karsta. Parasti šo stāvokli pavada sāpju sajūta, kas izstaro uz vidu uz muguras augšdaļu.
5. Jostas radikulīts
Šis stāvoklis parasti rodas, kad mīkstie diski gar mugurkaulu saliecas vai pagriežas. Šis stāvoklis var izraisīt muguras smadzeņu apakšējās daļas kairinājumu un sajust dedzinošas un asas sāpes.
Sāpes parasti izstaro no muguras lejasdaļas uz sēžamvietām un kājām, ko pavada stāvokļa maiņa. Dažādas ārstēšanas metodes, kas palīdz to mazināt, ir fizikālā terapija, pretiekaisuma līdzekļi un steroīdi.
Lai skaidrāk noskaidrotu pēkšņās karstās muguras cēloni, konsultējieties ar tuvāko ārstu.
Pareizais veids, kā tikt galā ar karstu muguru
Dažreiz, kad mugura ir karsta, dažreiz jūs to ignorējat. Patiesībā ir daudzi faktori, kas varētu būt iemesls. Tāpēc, kad mugura jūt karstumu, nevajadzētu ignorēt.
It īpaši, ja izraisītājs ir klasificēts kā nopietns stāvoklis, kas jāārstē. Citēts no Healthline, daudzas slimības, kas izraisa dedzinošu vai karstuma sajūtu, nevar izārstēt.
Tomēr noteiktu ārstēšanu var palīdzēt kontrolēt sāpes. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā tikt galā ar karstu muguru.
1. Saspiediet ar aukstu dvieli
Aukstās kompreses var palīdzēt atbrīvot siltumu no iekaisuma, muskuļu sasprindzinājuma un nelielām traumām.
Varat paļauties uz šo metodi, lai novērstu dedzinošu sajūtu mugurā pirmajās simptomu dienās.
Metode ir diezgan viegli izpildāma. Vispirms ietiniet ledus gabaliņus mīkstā dvielī vai drānā. Ielīmējiet aizmugurē 10-20 minūtes.
Tomēr paturiet prātā, ka ledus gabaliņus nedrīkst likt tieši uz ādas vai lietot tos pārāk ilgi, jo tas var sabojāt jutīgos ādas audus.
2. Pietiekami atpūties
Ņemot īsu pārtraukumu, jūsu muguras muskuļi kļūs elastīgāki un atslābināti. It īpaši, ja jums ir pietiekami daudz aktivitātes katru dienu. Mēģiniet apgulties uz muguras ar spilvenu zem ceļiem.
Ja vēlaties apgulties uz sāniem, saspiediet spilvenu starp ceļiem. Tas samazinās spiedienu uz muguru. Šī metode palīdzēs tikt galā ar muguras sāpēm un karstumu.
Tomēr dariet to tikai dažas stundas un ne pārāk ilgi. Iemesls ir tāds, ka pārāk ilga gulēšana var kavēt asinsriti mugurā un radīt stīvuma sajūtu.
3. Lietojiet pretsāpju līdzekļus
Nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) var lietot, lai ārstētu iekaisuma simptomus, piemēram, sāpes, drudzi, drudzi un pietūkumu.
Tāpēc šī metode ir ieteicama, lai ārstētu karstu muguru, ko izraisa iekaisuma slimības, tostarp reimatisms, saspiesti nervi un fibromialģija.
Saskaņā ar Health Harvard Publishing ziņojumiem, NPL zāļu veidi, ko bieži lieto iekaisuma simptomu ārstēšanai, ir ibuprofēns un naproksēns.
Lai gan abus var lietot bez receptes, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu drošu devu, ko varat lietot katru dienu.
4. Samazināt kuņģa skābes līmeni
Kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanās var izraisīt sāpes un dedzināšanu krūtīs (grēmas) kas izstaro uz muguru. Simptomi parasti ir centrēti muguras augšdaļas vidū.
Labākais veids, kā tikt galā ar karstu muguru sakarā ar grēmas ir atvieglot pašas grēmas. Dažas no ieteiktajām metodēm ietver:
- Kuņģa skābes līmeni pazeminošu zāļu lietošana.
- Sēdiet vai stāviet taisni, lai kuņģa skābe varētu atgriezties.
- Atbrīvojiet drēbes, lai mazinātu spiedienu.
- Dzeriet ingvera ūdeni, lai samazinātu kuņģa skābes veidošanos.
- Košļājiet gumiju, lai stimulētu siekalu veidošanos.
5. Atdzesē ar mitrinātāju
Ja karstumu izraisa saules apdegusi āda, mēģiniet mērcēt vai nomazgāties dušā zem auksta ūdens, lai mazinātu dedzināšanas sajūtu.
Pēc tam muguru var berzēt ar mitrinātāju, kam ir atvēsinošs vai mitrinošs efekts. Viens no efektīviem mitrinātājiem, lai padarītu ādu vēsu un mazinātu saules iedarbības radīto iekaisumu, ir alvejas želeja (alvejavera).
Vecās Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas ziņojumos varat izmantot arī mitrinošu krēmu, kas satur hidrokortizonu. Lai gan šis krēms ir efektīvs, tas jālieto saskaņā ar ārsta recepti.
Karsta mugura var liecināt par dažādiem stāvokļiem, īpaši, ja nav citu simptomu. Ja katra jūsu izmantotā metode "neatvēsina" karstu muguru, konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni.