Dobumu cēloņi, kas bieži tiek novērtēti par zemu

Zobu dobumi jeb kariess ( dobumos ) ir viena no visizplatītākajām veselības problēmām. Ikviens var saskarties ar dobumiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir zīdaiņi, bērni, pieaugušie un veci cilvēki.

Daži cilvēki var domāt, ka šī stāvokļa cēlonis ir tikai neiztīrīta mute. Tālāk sīkāk aplūkosim dažādus dobumu cēloņus.

Kāpēc zobiem veidojas dobumi?

Visbiežākais dobumu cēlonis ir aplikums. Plāksne ir plāns, lipīgs slānis, kas veidojas no pārtikas atliekām, siekalām un miljoniem baktēriju.

Kad ēdat un dzerat, bet reti tīrāt muti, uz jūsu zobu virsmas uzkrājas aplikums. Baktērijas, kas dzīvo aplikumā, tad vairosies un ražos skābi.

Šī skābe turpinās graut zoba ārējo slāni (emalju), līdz beidzot izveidos caurumu.

Cauruma izmērs ir atkarīgs no aplikuma daudzuma, kas uzkrājies uz zoba virsmas. Ja caurums ir mazs vai tikai veidojas, jūs varat nejust neko.

Caurumi vai dobumi sākas mazi un pakāpeniski kļūst lielāki, ja tie netiek pareizi kopti. Sāpju trūkums sākumā liek jums nezināt par šo zobu problēmu.

Tomēr tas ir cits stāsts, kad bedre kļūst lielāka. Biežāk var rasties pulsējošas sāpes zoba problēmzonā.

Augošais caurums arī padara jūsu zobu vairāk pakļauts infekcijas vai pat izkrišanas riskam (datēts).

Dažādi dobumu cēloņi

Dobumu cēloņi ir daudz. Sākot no ikdienas ieradumiem līdz nopietnākiem veselības stāvokļiem.

Kopumā vairāki faktori, kas izraisa dobumus, ir:

1. Reti tīri zobus

Netīra mute un zobi ir galvenie aplikuma parādīšanās cēloņi. Papildus zobu virsmai aplikums var veidoties arī starp zobiem un zem smaganu līnijas.

Katru dienu aplikums turpinās veidoties, ja nebūsiet uzcītīgs zobu tīrīšanā. Plāksne galu galā sapūt, ja ļauj turpināt uzkrāties. Tā rezultātā jūsu zobi būs vairāk pakļauti kariesa riskam.

Tāpēc jums ir svarīgi katru dienu rūpēties par saviem zobiem un muti. Tīriet zobus divas reizes dienā, no rīta pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. Tomēr arī pārliecinieties, ka darāt to ar pareizo suku tīrīšanas tehniku, jā.

Tīriet zobus ar lēnām un maigām apļveida kustībām. Neberziet pārāk stipri, jo tas sabojās zobu emalju.

2. Saldie ēdieni un dzērieni

Viss saldais ir garšīgs un kārdinošs. Tomēr, vai zinājāt, ka cukuroti ēdieni un dzērieni ir kariesu cēlonis? Jā, tas ir tāpēc, ka cukuroti ēdieni un dzērieni ir garšīgs ēdiens mutē esošajām baktērijām.

Šīs baktērijas apēs uz zoba virsmas piestiprinātās cukura paliekas un ražos skābi. Šī skābe sajaucas ar siekalām, kas pēc tam veido aplikumu uz zobu virsmas.

Aplikums, kuram ir atļauts uzkrāties, noārdīs zobu emaljas slāni, laika gaitā izraisot dobumus.

Sākotnēji nelielais caurums var paplašināties zoba iekšējā slānī (dentīnā) un pat pulpā. Pulpa ir zoba dziļākā daļa, kas ir piepildīta ar nerviem un asinsvadiem.

Kad caurums ir sasniedzis šo daļu, jūs sajutīsiet neciešamas sāpes. Patiesībā zobi sāpēs, kad tos izmantosit ēdiena košļāšanai.

Jums nav pilnībā jāpārtrauc ēst saldus ēdienus un dzērienus, jo jūsu ķermenim joprojām ir nepieciešams cukurs enerģijas iegūšanai. Jums tikai jāierobežo saldo ēdienu porcijas un uzņemšanas biežums katru dienu.

Jūs varat arī stimulēt siekalu veidošanos, lai nodrošinātu jūsu zobiem minerālvielas, košļājamā gumija.

Izvēlieties gumiju bez cukura, apvienojumā ar dārzeņiem un augļiem, lai stimulētu siekalu veidošanos un atbrīvotos no pārtikas atliekām uz zobiem.

Lai piepildītu minerālu zobus, varat izmēģināt tādus ēdienus kā siers, jogurts un citi piena produkti. Šajos pārtikas produktos ir daudz kalcija un fosfātu, lai stiprinātu zobus.

Protams, jogurts ir pareizā izvēle uzkodām, salīdzinot ar citiem saldajiem ēdieniem. Dzērieniem varat pāriet uz zaļo vai melno tēju, lai samazinātu baktēriju daudzumu mutē. Bet atcerieties, tēja nav sajaukta ar cukuru.

Pārliecinieties, ka esat arī cītīgs, pareizi tīrot zobus un muti pēc saldu lietu ēšanas. Tādā veidā jūs izvairīsities no aplikuma uzkrāšanās, kas izraisa dobumus.

3. Skābie ēdieni un dzērieni

Augsta skābes iedarbības biežums mutes dobumā izraisa ātrāku minerālvielu zudumu zobos un ierosina dobumu veidošanos.

Daži skābes iedarbības piemēri ir bezalkoholisko dzērienu, enerģijas dzērienu, augļu sulu, pempek (un tā buljona) un citronu sulas lietošana.

Lai novērstu dobumu veidošanos skābu ēdienu un dzērienu dēļ, var samazināt lietošanas biežumu, jo īpaši pempek mērci un citronu sulu.

Pēc skābes lietošanas pagaidiet apmēram 40 minūtes, pēc tam notīriet zobus ar fluoru saturošu zobu pastu. Palielinot minerālūdens patēriņu līdz 2 litriem dienā, mutes dobuma pH var uzturēt normālu.

4. Netīriet zobus ar diegu

Ar parastu zobu tīrīšanu vien nepietiek, lai notīrītu zobus. Bieži vien ir jāturpina ar zobu diegu (diegu lietošana ).

Lielākā daļa aplikuma, kas izraisa kariesu veidošanos, uzkrājas starp zobiem. Tāpēc zobu diegs var efektīvi palīdzēt iztīrīt zobu starpas, kuras ir grūti aizsniegt ar zobu birstes sariem.

Pievērsiet uzmanību arī tam, kā lietojat zobu diegu. Ievietojiet diegu starp zobiem un rūpīgi nokasiet to. Pārāk spēcīga diegu vilkšana un berzēšana faktiski var savainot smaganas.

5. Sausa mute

Vai zinājāt, ka sausa mute var izraisīt arī dobumus? Mazāka siekalu ražošana var izraisīt sausu muti. Patiesībā siekalas ir svarīgas, lai mute būtu mitra, vienlaikus notīrot pārtikas atliekas un aplikumu no zobiem.

Savienojumi siekalās arī palīdz cīnīties ar skābēm, ko ražo baktērijas. Tāpēc sausa mute var palielināt mutes dobuma problēmu risku, sākot no jutīgiem zobiem, dobumiem utt.

Viens efektīvs veids, kā novērst sausumu mutē, ir dzert daudz ūdens. Ieteikums no Nacionālo akadēmiju Medicīnas institūts rāda, ka sievietēm vidēji dienā tiek uzņemts 2,7 litri dzeramā ūdens, bet vīriešiem – 3,7 litri.

Katram cilvēkam vajadzības pēc šķidruma var atšķirties atkarībā no vecuma un ikdienas aktivitātēm.

Tomēr eksperti iesaka ikvienam nekavējoties dzert, kad viņš jūt slāpes. Slāpes ir dabisks signāls, ko jūsu ķermenis dod, kad esat dehidratēts.

Daži cilvēki var nelabprāt dzert ūdeni, jo viņiem nepatīk tā garša. Ja esat viens no tiem, varat to apiet, pievienojot svaigu augļu gabaliņus.

Šī metode ir ne tikai veselīgāka, bet arī efektīva, liekot jums dzert vairāk ūdens.

6. Vecuma faktors

Bērni un vecāka gadagājuma cilvēki ir cilvēku grupa, kas ir visvairāk uzņēmīga pret dobumiem. Gados vecākiem cilvēkiem ar vecumu vielmaiņas procesi organismā mēdz palēnināties.

Tādējādi vecāka gadagājuma cilvēki (vecāka gadagājuma cilvēki) ir pakļauti lielākam riskam saskarties ar dažādām veselības problēmām, tostarp kariesu.

Vairākas zāles, ko regulāri lieto gados vecāki cilvēki, var arī kavēt siekalu veidošanos un izraisīt sausu muti. Nemaz nerunājot par dzīvesveida ietekmi jaunībā, piemēram, smēķēšanu un biežu alkohola lietošanu, kas var izraisīt arī zobu bojāšanos vecumdienās.

Bērniem šajā vecumā patīk ēst saldus ēdienus. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saldējums, konfektes, šokolāde, kūka vai salds dzēriens.

Diemžēl hobiju ēst saldos ēdienus bieži vien nepavada laba zobu kopšana. Līdz ar to arī bērniem agrīnā vecumā ir nosliece uz zobu bojāšanos.

Vecāku loma ir nepieciešama, lai rūpētos par bērnu zobu un mutes veselību. Jau no mazotnes nodrošiniet, lai bērni tiktu mācīti pareizi kopt zobus.

Neaizmirstiet regulāri vest bērnu pie zobārsta, kopš parādās pirmie piena zobi.

7. Zobu atrašanās vieta

Dobumu parādīšanās cēlonis, par kuru jūs, iespējams, nekad neiedomājaties, ir zobu atrašanās vieta. Vairumā gadījumu dobumi ir biežāk sastopami aizmugurējos zobos, proti, molāros un priekšzobos.

Aizmugures zobiem ir daudz rievu un plaisu, tāpēc tur bieži vien ir iestrēgušas pārtikas atliekas. Turklāt aizmugures zobu laukums mēdz būt grūtāk sasniedzams ar zobu birsti.

Pat ja jūs cītīgi tīrāt zobus katru dienu, tas nenozīmē, ka jūsu zobu aizmugure ir tīri iztīrīta.

Lai visi jūsu zobu kaktiņi būtu garantēti tīri, esiet uzcītīgs, apmeklējot zobārstu, lai regulāri notīrītu aplikumu un zobakmeni. Ārsti parasti iesaka ik pēc 6 mēnešiem notīrīt aplikumu un zobakmeni ar skalošanas metodi.

Šī procedūra ir efektīva, lai noņemtu aplikumu, kas rada dobumus zobu vietās, kuras ir grūti sasniegt ar zobu birsti.

8. Gulēšana ar piena pudeli

Maziem bērniem ir ļoti viegli aizmigt, vēl barojot ar pudelīti. Tomēr šis viens ieradums patiesībā var sabojāt mazuļa zobus, kas tikko ir izauguši un izraisīt kariesu.

Pienā esošais cukurs var ilgstoši pielipt mazuļa zobiem. Pēc tam baktērijas mutē šo cukuru pārvērš skābē.

Zobu virsma, kas pastāvīgi pakļauta skābes iedarbībai, erodīsies un veidosies dobumi.

Lai mazulis nebūtu pakļauts šim riskam, uzmanieties noslaukiet mazuļa smaganas un zobus pēc piena dzeršanas. Tāpat pārliecinieties, ka esat iztīrījis mazuļa zobus un smaganas, pirms viņš aizmigt.

9. Dažas slimības

Avots: Ļoti labi

Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir skābes refluksa slimība, piemēram, GERD, ir augsts zobu samazinājuma risks. GERD (kuņģa skābes reflukss) izraisa kuņģa skābes bieži plūst uz augšu barības vadā uz muti.

Kuņģa skābes kombinācija ar skābi, ko ražo baktērijas mutē, var sabojāt emalju un dentīnu. Ja tas turpināsies, šis stāvoklis var ilgstoši izraisīt jutīgus zobus un dobumus.

Anoreksija un bulīmija var izraisīt arī zobu dobumus. Abas šīs slimības ietekmē siekalu veidošanos mutē.

Tas ļauj jums izjust sausu muti, kas ir dobumu izraisītājs un cēlonis.