Defekācija uz priekšu un atpakaļ vairāk nekā trīs reizes dienā ar ūdeņainiem izkārnījumiem ir caurejas simptoms. Par laimi, šīs gremošanas slimības var ārstēt ar vienkāršām ārstēšanas metodēm. Pirms došanās pie ārsta, ieteicams izmēģināt dažādus tālāk norādītos veidus, kā tikt galā ar caureju.
Kā tikt galā ar caurejas simptomiem mājās
Ikvienam cilvēkam pasaulē ir iespēja vismaz reizi dzīves laikā piedzīvot caureju. Neatkarīgi no statusa un dzimuma vidējais pieaugušais var izjust caureju 4 reizes gadā.
Parādītie caurejas simptomi noteikti traucē jūsu ikdienas rutīnai. Tomēr vispirms nomierinies. Izmantojot pareizos veidus, kā cīnīties ar caureju, jūsu stāvoklis var pakāpeniski uzlaboties divu vai trīs dienu laikā. Apskatiet zemāk esošo sarakstu.
1. Dzeriet daudz šķidruma
Daudzi šo vienu gremošanas problēmu novērtē par zemu. Tomēr, ja to neārstē ātri, smaga caureja var izraisīt dehidratāciju, kas var pasliktināt jūsu stāvokli.
Bieža dzeršana ne tikai palīdz pret dehidratāciju, bet arī neļauj organismam zaudēt vairāk šķidruma. Daudz ūdens dzeršana ir arī labs veids, kā tikt galā ar pašas caurejas simptomiem.
Labākais šķidruma avots caurejas gadījumā ir ūdens. Taču var dzert arī sporta dzērienus vai ORS šķidrumus, ko var iegādāties aptiekās bez ārsta receptes.
Tiek uzskatīts, ka caurejas ārstēšana, dzerot ORS šķīdumu, ir efektīvāka nekā tikai ūdens dzeršana. Iemesls ir tāds, ka ORS satur pilnīgākus elektrolītus un minerālvielas.
Šis risinājums var palīdzēt zarnām efektīvāk uzsūkt lieko šķidrumu, lai izkārnījumu tekstūra būtu blīvāka. Elektrolītu šķidrumi arī palīdz palielināt nervu smadzeņu darbību, muskuļu kontrakciju un jaunu audu veidošanos organismā.
Kā ārstēt caureju šajā gadījumā kļūst ļoti svarīgi, īpaši zīdaiņiem, maziem bērniem un gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir caureja. Mazi bērni un veci cilvēki ir iekļauti vecuma grupā, kurā ir diezgan grūti apmierināt sava ķermeņa šķidruma vajadzības.
Viņiem joprojām ir nepieciešama vecāku vai aprūpētāja palīdzība, lai to izdarītu vai atgādinātu viņiem dzert.
8 mazuļa caurejas pazīmes un pazīmes, no kurām vecākiem vajadzētu uzmanīties
2. Ēd veselīgu pārtiku ar zemu šķiedrvielu saturu
Nepareiza pārtika faktiski liek zarnām strādāt intensīvāk, tādējādi pastiprinot caurejas simptomus. Izvēlieties pārtikas produktus pret caureju, kas satur daudz ogļhidrātu, bet maz šķiedrvielu.
Pārtika ar šo uzturvielu saturu ir viegli sagremojama un uzsūcas kuņģī. Tādā veidā jūsu zarnām nav pārāk smagi jāstrādā, lai apstrādātu pārtiku.
Izvēlieties arī ēdienus ar maigu garšu (mīkstu un ne pārāk garšīgu), lai nomāktu sliktas dūšas un vemšanas simptomus, ko dažkārt varat just.
Veidu, kā pārvarēt caurejas simptomus, izmantojot šādu diētu, sauc par BRAT diētu. BRAT diēta var palīdzēt veidot cietākus izkārnījumus. Šajā diētā ēdienkartes izvēle ietver:
- banāns vai banāns,
- rīsi vai rīsi (brūnie rīsi vai baltie rīsi),
- ābolu mērce vai ābolu mērci, kā arī
- grauzdiņš vai grauzdēta maize (bez taukiem).
Papildus četriem iepriekšminētajiem pārtikas veidiem ir arī citas šķiedru ēšanas iespējas, kas var ārstēt caureju mājās, proti:
- kartupeļi,
- zemesriekstu sviests, dan
- vista bez ādas,
Kā tikt galā ar caureju ar BRAT diētu, nevajadzētu darīt pārāk ilgi. Jums ir atļauts ievērot diētu ar zemu šķiedrvielu saturu tikai 2–3 dienas, līdz zarnu kustības biežums uzlabojas.
3. Probiotisko dzērienu, pārtikas vai uztura bagātinātāju lietošana
Ēdot pārtiku, kurā ir maz šķiedrvielu, ir veids, kā ārstēt simptomus, kā arī ārstēt caureju. Tomēr tas nav vienīgais pārtikas veids, ko var patērēt.
Lai ārstētu caureju, laiku pa laikam varat uzkodas ar pārtiku ar augstu probiotiku saturu, piemēram, jogurtu vai tempeh.
Probiotikas ir labas baktērijas, kas ir labvēlīgas gremošanas sistēmas veselībai. Labo probiotisko baktēriju pievienošana var palīdzēt imūnsistēmai efektīvāk darboties pret infekcijām, kas izraisa caureju.
4. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas pasliktina caureju
Veids, kā tikt galā ar caurejas simptomiem, lai tā nepasliktinātu, ir izvairīties no noteiktiem pārtikas tabu. Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir pikanti, eļļaini un mākslīgi saldināti ēdieni (konfektes, iepakoti dzērieni utt.).
Šie pārtikas produkti parasti netiek sagremoti un pareizi uzsūcas, ja Jums ir caureja. Kamēr caureja nav izārstēta, ir jāizvairās arī no kafijas, bezalkoholiskajiem dzērieniem, kā arī no piena un tā pārstrādes produktiem, piemēram, saldējuma.
Pārtikas produktu un citu lietu sarakstā, no kurām jāizvairās, kamēr jūs ieviešat veidus, kā tikt galā ar caureju mājās, ietver:
- zirņi,
- oga,
- brokoļi,
- kāposti,
- ziedkāposti,
- pupiņas,
- kukurūza,
- zaļie lapu dārzeņi,
- zirņi,
- pipari,
- kofeīnu saturoši dzērieni, piemēram, enerģijas dzērieni,
- alkoholu, kā arī
- ļoti karsts dzēriens.
Šie pārtikas produkti satur gāzi, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos un sliktu dūšu. Arī šajā sarakstā iekļautie dzērieni var vēl vairāk kairināt gremošanas traktu.
3 padomi, kā dzert kafiju, kas ir droša vēderam, ja jums ir čūla
5. Dzert kumelīšu tēju
Indijas pētījumā teikts, ka kumelīšu tējas dzeršana var būt dabisks caurejas ārstēšanas veids, ko varat izmēģināt mājās.
Žurnālos publicētie pētījumi Molekulārās medicīnas ziņojumi tas liecina, ka kumelīte var palīdzēt pret vēdera uzpūšanos, kuņģa darbības traucējumiem un sliktu dūšu no caurejas. Tiek uzskatīts, ka kumelīšu tēja ir arī diezgan efektīva līdzeklis vieglu caurejas simptomu novēršanai.
6. Ēd mazās porcijās
Kā rīkoties ar caureju, uzmanība tiek pievērsta ne tikai ēdiena izvēlei, bet arī porcijām. Ja jums ir caureja, neēdiet pārāk daudz. Ēst pietiekami daudz vai mazākas porcijas, bet bieži vien tas ir drošs veids, kā tikt galā ar caureju.
Iemesls ir tas, ka caurejas laikā jūsu zarnas joprojām ir spiestas strādāt īpaši smagi. Ja palielināsit zarnu slodzi, nekavējoties ēdot daudz, caurejas dziedināšanai būs nepieciešams ilgāks laiks.
7. Lietojiet zāles pret caureju
Vairums vieglas caurejas gadījumu uzlabosies pēc dažādu iepriekš minēto simptomu ārstēšanas veidu piemērošanas.
Bet, ja jūsu stāvoklis joprojām neuzlabojas, nav par ļaunu mēģināt lietot zāles. Lielāko daļu caurejas medikamentu var iegādāties aptiekās vai aptiekās, neizpērkot recepti.
Ja caurejas simptomi joprojām parādās pēc zāļu lietošanas, neaizkavējiet konsultāciju ar ārstu. Mājas aizsardzības līdzekļu maksimālais ierobežojums ir 2 vai 3 dienas. Turklāt nekavējoties vērsieties pie ārsta, lai iegūtu efektīvāku ārstēšanu.
Protams, jo ātrāk saņemsiet ārsta palīdzību, jo labāk jūsu veselībai. Ātrāka ārsta ārstēšana var novērst bīstamo caurejas komplikāciju rašanos.
Ja bezrecepšu zāles nav pietiekami efektīvas, ārsts var izrakstīt antibiotikas, pretcaurejas medikamentus vai elektrolītu šķidrumus atkarībā no tā, kas izraisa caureju. Tāpēc pirms jebkādu caurejas zāļu lietošanas vispirms jākonsultējas ar ārstu.