Dažreiz var parādīties sviedri, atrodoties vēsā telpā vai kad ķermenis nejūtas karsts. Šo stāvokli bieži sauc par aukstiem sviedriem, un tas ir diezgan izplatīts, un to ir piedzīvojuši gandrīz visi.
Kāpēc rodas auksti sviedri?
Auksti sviedri (diaforēze) ir stāvoklis, kas parasti rodas tikai noteiktās vietās, piemēram, plaukstās, padusēs vai pēdu zolēs. Ir teikts, ka cilvēkam rodas auksti sviedri, svīstot, kad viņa āda ir auksta.
Daudzi domā, ka auksti sviedri vai auksti sviedri kopā ar nakts svīšana, lai gan tie ir divi dažādi nosacījumi.
Kā norāda nosaukums, nakts svīšana tas notiek tikai naktī, piemēram, kad guļat. tā kā auksti sviedri Tas var notikt jebkurā laikā, no rīta, pēcpusdienā, vakarā vai naktī.
Citi simptomi, kas var parādīties kopā ar aukstu sviedru, ir paātrināta sirdsdarbība, ātrāka elpošana, atvērti sviedru dziedzeri un endorfīnu izdalīšanās.
Asins plūsmas trūkums gremošanas sistēmā var būt arī auksta sviedru simptoms, izraisot samazinātu siekalu veidošanos un sausu muti.
Šajā stāvoklī izdalītie sviedri nāk no apokrīnajiem sviedru dziedzeriem. Protams, šie sviedri atšķiras no sviedriem, ko ražo ekrīnās dziedzeri, kas ir atbildīgi par ķermeņa temperatūras regulēšanu.
//wp.hellohealth.com/health-life/unique-facts/cause-of-night sweats/
Ir vairāki faktori, kas var izraisīt šīs parādības rašanos. Šos faktorus var izraisīt psiholoģiska vai fiziska ietekme. Šeit ir dažas iespējas.
Bailes, nemiers un stress
Parasti auksti sviedri parādās kā ķermeņa reakcija uz draudiem, kas nāk no ārpuses. Šīs bailes, trauksme un stress liks sviedru dziedzeriem ražot sviedru, pat ja ķermeņa temperatūra vai apkārtējais gaiss nepaaugstinās.
Skābekļa trūkums
Dažreiz stresu un trauksmi pavada arī apgrūtināta elpošana. Kad tas notiek, samazināsies skābekļa piegāde asinīs. Pēc tam smadzenes uztver situāciju kā draudu un galu galā rada aukstu sviedru.
Sāpes un sāpes
Šo stāvokli var izraisīt nepanesamas sāpes migrēnas, kaulu lūzumu vai nopietnu ievainojumu dēļ. Svīšana notiek kā ķermeņa veids, kā aizsargāties un mazināt sāpes.
Zems asinsspiediens
Parasti asinsspiediens ir aptuveni 120/80 mm Hg. Ja jūsu asinsspiediens ir zemāks, jūs jutīsities reibonis, vājums un auksti sviedri.
Zems cukura līmenis asinīs
Pārāk zems cukura līmenis asinīs vai hipoglikēmija bieži rodas diabēta slimniekiem, kuri lieto insulīnu. Svīšana ir viens no šī stāvokļa simptomiem, kā arī trīce, neskaidra redze un galvassāpes.
Zemu cukura līmeni asinīs var izraisīt arī pārmērīgs alkohola patēriņš, nepietiekams uzturs vai pārāk vēla ēšana.
Sirds slimība
Svīšana var arī norādīt uz sirds slimībām, īpaši, ja to pavada sāpes krūtīs, rokas, reibonis vai pat samaņas zudums.
Šoks
Šoks vai medicīnisks šoks rodas, kad pēkšņi apstājas asins plūsma smadzenēs vai citos dzīvībai svarīgos orgānos. Auksti sviedri ir viena no pazīmēm. Ja netiek veikta pienācīga ārstēšana, medicīniskais šoks var izraisīt nāvi.
Infekcija
Auksti sviedri var būt reakcija, kas rodas, kad organisms mēģina cīnīties ar dažādām slimībām no vīrusu un baktēriju infekcijām. Šai slimībai parasti ir arī citi simptomi, piemēram, vājums un muskuļu sāpes.
Kā tikt galā ar aukstiem sviedriem?
Faktiski auksti sviedri biežāk parādās kā stāvokļa simptoms, tāpēc ārstēšana tiks vērsta uz cēloni. Tomēr ir vairāki veidi, kā jūs varat mēģināt samazināt risku, un tie ir šādi.
1. Narkotiku lietošana
Lai tiktu galā ar aukstiem sviedriem, varat lietot noteiktas zāles, kas saistītas ar sviedru cēloni. Medikamenti, kurus varat izmantot, ietver:
- Nervu blokatori. Šīs zāles darbojas, bloķējot nervus, kas signalizē par sviedru dziedzeriem.
- Antidepresanti. Medikamentus var lietot, ja cēlonis ir trauksme.
Pirms lietojat iepriekš minētās zāles, pārliecinieties, ka esat pārliecināts par cēloni. Turklāt labāk vispirms konsultēties ar savu ārstu par savu stāvokli un par to, kādas zāles jums vajadzētu lietot.
2. Sports
Viens veids, kā tikt galā ar aukstiem sviedriem, ir palielināt fizisko slodzi. Izvēlieties vingrinājumu veidu, kas nav pārāk nogurdinošs un var palīdzēt samazināt stresu, piemēram, jogu un citus relaksācijas vingrinājumus.
Joga, meditācija un relaksācijas vingrinājumi var ievērojami samazināt stresu un trauksmi, lai jūs varētu justies mierīgāki un relaksētāki. Veiciet šo darbību regulāri, lai samazinātu šī stāvokļa rašanās risku.
3. Ievērojiet veselīgu uzturu
Dažiem cilvēkiem daži ēdieni un dzērieni var izraisīt ķermeņa sviedru veidošanos. Tas var notikt arī tad, ja ir auksti sviedri.
Ja vēlaties ārstēt šī stāvokļa simptomus, jums jāsamazina kofeīna patēriņš, kas var palielināt sviedru veidošanos.
Labāk visu dienu dzert minerālūdeni, lai izvairītos no dehidratācijas. Smēķēšanas un alkohola lietošanas samazināšana var arī palīdzēt novērst aukstu sviedru veidošanos.
4. Uzturiet ķermeņa higiēnu
Viens veids, kā tikt galā ar aukstiem sviedriem, ir uzturēt savu ķermeni tīru. Šādi rīkojoties, jūs varat novērst ķermeņa smakas risku nepārtrauktas svīšanas dēļ.
Piemēram, varat sākt ar vannu ar antibakteriālām ziepēm, kas var palīdzēt samazināt ķermeņa smaku.
Tāpat pārliecinieties, ka ķermeņa vietas, kurās ir nosliece uz sviedriem, tiek turētas sausas, lai samazinātu baktēriju rašanās risku, kas izraisa ķermeņa smaku un diskomfortu sviedru dēļ.