Dažreiz brūce ātri izžūst un ātri sadzīst. Taču nereti brūce nedzīst pat pēc dienām. Daudzi cilvēki neapzinās, ka ēdiens, ko mēs ēdam, ja uz ķermeņa ir brūce, tas faktiski var izraisīt brūces nedzīšanu. Vai ir kādi uztura ierobežojumi un ieteikumi, ja mums ir brūce? Protams, ir. Apskatīsim ēšanu, lai dziedētu brūces, ko ēst un no kā izvairīties.
Ēdiens brūču dziedēšanai
1. Sojas pupiņas
Ēdiens šīs vienas brūces dziedēšanai var paātrināt brūču dzīšanas procesu. Kāpēc soja ir piemērota brūču dzīšanai? Sojas sastāvā ir dažādi vitamīni, tostarp A, C, D, E un K vitamīni, kas veicina pareizu gremošanas darbību, atbalsta imūnsistēmu un veicina veselīgu ādu, īpaši iekaisušu un traumētu ādu. Sojas pupās ir arī daudz olbaltumvielu, kas veido jaunus audus ādas šūnās.
2. Šokolāde
Tiem, kam garšo šokolāde, var izklaidēties, ja uz ķermeņa ir brūces. Iemesls ir tas, ka šokolādes saturs ir labs un labvēlīgs vispārējai veselībai.
saskaņā ar Mūsdienu pārskati sirds un asinsvadu medicīnā , tumšā šokolāde var palīdzēt uzturēt veselīgu asinsspiediena līmeni. Tas ietekmē ķermeņa, īpaši ādas, spēju nodrošināt skābekli, barības vielas un vitamīnus savainotai ādai. Šokolādei ir arī spēcīgas antioksidanta īpašības, kas var dot labumu imūnsistēmai, lai palīdzētu novērst pārmērīgu infekciju jūsu ādā.
3. Brokoļi
Šis dārzenis ir ne tikai garšīgs, bet arī viens no brūču dziedināšanas produktiem, kas ir labs, ja to lietojat. Kāpēc brokoļi ir noderīgi brūču dzīšanai?
Brokoļi ir krustziežu dzimtas dārzenis, kurā ir daudz fitoelementu. Saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu brokoļi ir lielisks antioksidantu avots, kas palīdz pārvaldīt iekaisumu un uzlabo imūnsistēmu. Vēl viena priekšrocība, brokoļi satur arī C vitamīnu, lai uzturētu visu veidu audu atjaunošanos un augšanu, sākot no asinsvadiem līdz ādas augšējam slānim.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja dziedējat brūci
1. Ēdieni, kas satur garšvielas
Piedevām garšvielām, piemēram, ingveram un kurkumam, ir daļa no tradicionālajām ēdiena gatavošanas sastāvdaļām. Bet diemžēl šīs garšvielas nav piemērotas atklātām brūcēm uz ķermeņa. Saskaņā ar Džona Hopkinsa medicīnas skolu, ir pierādīts, ka garšvielas, piemēram, ingvers un kurkuma, ir kaitīgas brūču dzīšanai.
Uz ārējām brūcēm, kas joprojām ir mitras, steidzami nepieciešami asins recekļi, lai tie ātri izžūtu, bet garšvielas rīkojas pretēji, samazinot trombu veidošanās risku. Asins sarecēšana ir ļoti svarīga brūču dzīšanai. Kad tiek gūts ievainojums, asinis sāk uzkrāties, veidojot trombu, kas aizver brūci un novērš turpmāku asiņošanu.
2. Cukurs
Cukuroti pārtikas produkti ir viens no pārtikas produktiem, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, mēģinot dziedēt brūci, jo cukurs ietekmē kolagēna līmeni ādā. Kolagēns ir svarīga brūču dzīšanas sastāvdaļa. Nu, bet cukurs ļoti kaitē arī imunitātei, jo traucē balto asinsķermenīšu spēju iznīcināt baktērijas, tāpēc brūču dzīšana aizņem ilgāku laiku.