Vai kādreiz pēc ēšanas esat jutis pēkšņu elpas trūkumu vai elpas trūkumu? Elpas trūkuma simptomus medicīnas valodā sauc par aizdusu. Elpas trūkums pēc ēšanas var norādīt uz noteiktu slimību vai veselības stāvokli, piemēram, sirdsdarbības traucējumiem vai gremošanas traucējumiem.
Apstākļi, kas var izraisīt elpas trūkumu pēc ēšanas
Ja jums kādreiz ir bijis elpas trūkums vai pēc ēšanas nevarat elpot, neignorējiet šos simptomus. Jo tā varētu būt pazīme, ka jums ir noteiktas veselības problēmas. Tālāk norādīti veselības stāvokļi, kas var izraisīt elpas trūkuma simptomus pēc ēšanas:
1. Skābes refluksa slimība vai gastroezofageālais reflukss (GERD)
GERD ir stāvoklis, kad kuņģa skābe paceļas caurulītē, kas savieno muti ar kuņģi. Ja novērojat kuņģa skābes palielināšanos, kas notiek vienu vai divas reizes nedēļā, varat teikt, ka jums ir GERD. Lai gan GERD var rasties jebkurā laikā, to var izraisīt jūsu ēšanas paradumi.
2. Aritmija
Aritmija ir problēma, kas rodas sirdī, ko raksturo patoloģiska sirdsdarbība vai ritms. Iespējams, ka sirdsdarbība ir pārāk ātra, lēna vai pat neregulāra. Saskaņā ar American Heart Association, šis veselības stāvoklis bieži izraisa elpas trūkuma simptomus neilgi pēc ēšanas. Ja jums tas rodas, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā pārbaude.
Cilvēkiem, kuriem ir aritmija, var būt nepieciešama turpmāka ārstēšana, bet ne reti tiem, kuriem nav nepieciešama medicīniska palīdzība. Skaidrs, ka ārstēšana ir vērsta uz smagāku sirdsdarbības traucējumu novēršanu.
3. Trauksmes traucējumi
Trauksmes traucējumi ir garīgās veselības traucējumi, ko raksturo pārmērīgas bailes, paranoja vai panika. Elpas trūkums ir viens no simptomiem, ar ko bieži saskaras cilvēki ar šo traucējumu. Šis trauksmes traucējums var ietekmēt ēšanas veidu un modeli.
Cilvēks, kurš jūtas pārmērīgi noraizējies, parasti meklē glābiņu, lai nomierinātu. Ja viņš padara ēdienu par savu aizbēgšanu, tad nav neiespējami, ka viņš piedzīvos izmaiņas savā uzturā un pēc tam izraisīs apgrūtinātu elpošanu.
4. Pārtikas alerģijas
Bieži vien jūs neapzināties, ka jums ir alerģija pret kādu pārtiku. Alerģijas, kas rodas cilvēkam, izraisīs vairākus simptomus, piemēram, rīkles pietūkumu, sirdsklauves, reiboni, niezi un ādas virsmas apsārtumu, kā arī elpceļu sašaurināšanos, kas izraisa elpas trūkumu. Tādēļ, ja Jums rodas šie simptomi pēc kāda ēdiena ēšanas, nekavējoties jādodas pie ārsta, lai pārbaudītu savu veselības stāvokli.
Dažas lietas, kas var radīt pārtikas alerģiju risku, ir ģimenes vēsture, vecums (galvenokārt bērniem) un alerģija pret citām lietām.
Kā novērst elpas trūkumu pēc ēšanas?
Jūsu ēšanas paradumi var pasliktināt jūsu veselības stāvokli. Tāpēc šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu elpas trūkuma rašanos pēc ēšanas:
- Ēdiet un sakošļājiet pārtiku lēnām. Varbūt daudzi cilvēki, kuri bieži ignorē, kā košļāt pārtiku, tostarp jūs. Patiesībā, jo ātrāk jūs sakošļājat un norijat pārtiku, jo grūtāk jums būs elpot. Mēģiniet ēst lēni un labi kontrolēt elpu, ēdot ēdienu.
- Izvēlieties ēdienus, kurus ir viegli sakošļāt. Ciets ēdiens apgrūtina košļāšanu. Tas arī palielina elpas trūkuma risku.
- Ēd vertikālā sēdus stāvoklī. Ķermeņa stāvoklis ēšanas laikā noteikti ietekmēs jūsu elpošanu ēšanas laikā. Mēģiniet sēdēt ar vertikālu ķermeņa stāvokli, lai izvairītos no elpas trūkuma simptomiem.