Dzelzs ir svarīgs minerāls ķermenim sarkano asins šūnu veidošanā. Kad sarkanās asins šūnas tiek samazinātas, orgānu darbība tiek traucēta un izraisa dzelzs deficīta simptomus. Kādas ir pazīmes?
Kādi simptomi liecina par dzelzs deficītu organismā?
Sarkano asins šūnu (eritrocītu) funkcija ir transportēt skābekli visā ķermenī, lai orgāni varētu darboties pareizi. Samazinoties sarkano asins šūnu skaitam organismā, ķermeņa audi un muskuļi nesaņems pietiekami daudz skābekļa.
Lai sarkanās asins šūnas darbotos optimāli, jums jāsatiekas ar minerālu dzelzi. Pretējā gadījumā var parādīties dzelzs deficīta vai deficīta pazīmes. Šī stāvokļa medicīniskais termins ir dzelzs deficīta anēmija.
Šī stāvokļa simptomi katram cilvēkam atšķiras atkarībā no vecuma, smaguma pakāpes un veselības stāvokļa. Ja jūsu ķermenis nav piemērots, jums būs lielāka nosliece uz dzelzs deficītu un uzņēmība pret citām slimībām.
Tālāk ir norādītas dažas izplatītas dzelzs deficīta pazīmes un simptomi.
1. Viegli nogurst
Cilvēki ar šo stāvokli bieži jūtas letarģiski, noguruši un viņiem ir grūtības koncentrēties. Lai gan to var izraisīt nogurums, viegls nogurums var arī liecināt par to, ka jūsu organismā nav pietiekami daudz hemoglobīna.
Hemoglobīns ir sarkano asins šūnu proteīns, kas palīdz pārvadāt skābekli visā ķermenī. Ja līmenis organismā ir mazs, samazināsies arī cirkulējošais skābeklis. Tā rezultātā ķermeņa audiem un muskuļiem tiek atņemta enerģija.
Tā vietā aknām ir jāstrādā vairāk, lai pārvietotu pa ķermeni vairāk ar skābekli bagātu asiņu. Tā rezultātā jūsu ķermenis kļūst vēl noguris.
2. Bāla seja
Vienkāršs veids, kā noskaidrot, vai jums ir dzelzs deficīts, ir pārbaudīt apakšējā plakstiņa krāsu. Parasti apgabals izskatās svaigi sarkans. Tomēr, ja krāsa ir gaišāka vai gaiši balta, jums var būt šāds stāvoklis.
Asins sarkano krāsu ietekmē hemoglobīns. Jo vairāk hemoglobīna, jo spilgtāka un sarkanāka ir asiņu krāsa. Tāpēc veselam cilvēkam ir svaiga un sarkanīga ādas krāsa, jo tā ir piepildīta ar hemoglobīnu asinīs.
No otras puses, dzelzs deficīts liek jūsu ķermenim izskatīties bālam. Šis stāvoklis var rasties ne tikai uz ādas, bet arī uz sejas, smaganām, lūpu iekšpusē un nagiem.
3. Galvassāpes
Viens no galvassāpju cēloņiem ir dzelzs deficīts. Šis simptoms bieži neparādās tāpat kā citi simptomi. Tomēr galvassāpes, ko izraisa dzelzs deficīts, parasti pavada reibonis un viegls reibonis.
Dzelzs deficīta gadījumā zems hemoglobīna līmenis izraisa skābekļa trūkumu smadzenēs. Tā rezultātā smadzeņu asinsvadi uzbriest un spiežas pret galvas dobumu, izraisot galvassāpes.
4. Sirds pukstēšana
Ja jums ir dzelzs deficīts, zems hemoglobīna līmenis liek sirdij smagi strādāt, lai pārvadātu skābekli visā ķermenī. Tā rezultātā jūsu sirds pukstēs neregulāri un ļoti ātri.
Ārkārtējos gadījumos šis stāvoklis var izraisīt sirds paplašināšanos līdz sirds mazspējai. Tomēr tas parasti notiek cilvēkiem, kuriem ilgstoši ir dzelzs deficīts.
5. Matu izkrišana
Matu izkrišana, mazgājot vai ķemmējot, ir dabiska lieta. Bet, ja jūs to piedzīvojat pārmērīgi, jums var būt dzelzs deficīts.
Atkal, tas ir saistīts ar hemoglobīna līmeņa samazināšanos asinīs. Šajā gadījumā skābekļa trūkumu izjūt matu folikulas. Tāpēc mati viegli izkrīt.
6. Pietūkusi mēle un mute
Ja jūsu mute un mēle izskatās pietūkusi un bāla, iespējams, jūs ēdat mazāk ar dzelzi bagātu pārtiku. Šis stāvoklis var izraisīt arī sausu muti un čūlas, īpaši mutes kaktiņos.
Papildus zemam hemoglobīna līmenim zems mioglobīna līmenis var izraisīt mēles sāpes un pietūkumu. Mioglobīns ir sarkano asins šūnu proteīns, kas atbalsta ķermeņa muskuļu spēku, tostarp muskuļus, kas veido mēli.
7. Nemierīgo kāju sindroms
Faktiski aptuveni 25 procentiem cilvēku ar nemierīgo kāju sindromu ir šis stāvoklis. Jo mazāks ir dzelzs patēriņš, jo sliktāk izpaužas nemierīgo kāju sindroma simptomi.
Nemierīgo kāju sindroms ir stāvoklis, kad jūs bieži neapzināti kustināt kājas pat atpūšoties. Šī vēlme turpināt kustināt kājas var izraisīt tirpšanas sajūtu pēdās, ikros un augšstilbos.
8. Nagi ir veidoti kā karotes
Nosakot nagu izskatu, var redzēt vienu no dzelzs deficīta simptomiem. Ja jūsu nagi mēdz būt trausli un karotes formas, iespējams, jums ir dzelzs deficīts.
Karotes formas nagus sauc par koilonychia, kas parasti sākas ar nagiem, kas ir trausli un viegli plīst. Kad ķermenim trūkst dzelzs uzņemšanas, naga centrs lēnām spiedīsies uz leju un gals pacelsies, veidojot kā karoti.
Tomēr karotītes formas nagu pēdas ir izplatītas smagos dzelzs deficīta anēmijas gadījumos.
Ja novērojat vienu vai vairākus no iepriekš minētajiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai apstiprinātu diagnozi.