Atšķirībā no parastajām dzemdībām mātēm, kurām tiek veikts ķeizargrieziens, ir nepieciešams ilgāks atveseļošanās laiks. Protams, nav viegli atgūties pēc ķeizargrieziena (pēc ķeizargrieziena), īpaši ņemot vērā dažādus tabu, kas attiecas uz mātēm. Nu, lūk, tabu pēc ķeizargrieziena, kuriem jums jāpievērš uzmanība.
Tabu pēc ķeizargrieziena, kas jāzina mātēm
Pēc ķeizargrieziena māte vairākas dienas ārstēsies slimnīcā. Ārsti un medmāsas lūgs māti nogulēt uz 24 stundām.
Pēc tam jaunā māmiņa var iemācīties lēnām sēdēt. Atgriežoties mājās, māmiņa var sākt veikt brūču kopšanu pēc ķeizargrieziena.
Citējot no Grūtniecība, piedzimšana un mazulis, parasti māte tiek ārstēta slimnīcā 3-5 dienas. Tikmēr atveseļošanās laiks pēc operācijas ir aptuveni 3 mēneši.
Šajā laikā ir daži tabu pēc ķeizargrieziena, kas jums jāzina. Šeit ir saraksts.
1. Smagas fiziskās aktivitātes
Pēc ķeizargrieziena operācijas viens no mātes tabu ir smagas fiziskās aktivitātes.
Smagas darbības, kuras mātēm nevajadzētu veikt pēc ķeizargrieziena, piemēram:
- aerobika,
- riteņbraukšana, un
- peldēt.
Tomēr māte joprojām var kustēties un nestāvēt uz vietas. Mātes var veikt fiziskas aktivitātes, kas nodrošina ķermeņa kustību, piemēram, staigāt.
Savukārt, ja māmiņa vēlas nodarboties ar sportu vai citām fiziskām aktivitātēm, kas ir daudz saspringtākas, pēc ķeizargrieziena dzemdībām jāgaida 6-8 nedēļas.
Citējot no Tommy's, ja pēc 6-8 nedēļām nav sāpju no ķirurģiskās brūces, māmiņa var veikt vieglus vingrinājumus.
Ņemiet, piemēram, pilates, jogu vai nesteidzīgu pastaigu, ar kuru varat sākt nodarboties pēc dažām nedēļām pēc dzemdībām.
Enerģiskiem vingrinājumiem ārsti parasti iesaka 12 nedēļas pēc C sekcijas. Spēcīgu vingrinājumu veidi ir aerobika, skriešana vai svaru celšana.
2. Smagu priekšmetu pārnēsāšana
Izvairieties nēsāt priekšmetus, kas sver vairāk nekā mazulis, kas sver apmēram 2,5–3,5 kilogramus (kg).
Iemesls ir tāds, ka, ja māte ievēro šo pēcķeizargrieziena tabu, ķirurģiskā brūce var būt sāpīga.
Jā, ķeizargrieziens atstās sāpes vēdera rajonā. Spiediens uz vēderu var pastiprināt sāpes un ietekmēt ķirurģisko brūci.
Pārāk smagu priekšmetu pacelšana var izraisīt ķirurģiskās brūces atvēršanos un izraisīt trūci operācijas vietā.
3. Pārvietojieties pārāk ātri
Pēc ķeizargrieziena mātēm patiesībā ir jābūt ļoti uzmanīgām, pārvietojoties.
Tas ir tāpēc, ka ķirurģiskās rētas atstāj sāpes, kad māte veic ātras kustības.
Tomēr ir apstākļi, kas dažkārt liek māmiņām spontāni ātri kustēties, piemēram, pēkšņi piecelties kājās, dzirdot gultā raudam mazuli.
Mātēm joprojām ir jāatceras un jāapzinās pēkšņas kustības, jo tās var izraisīt ilgstošas sausas ķirurģiskas brūces.
Lai palīdzētu, mātes var lūgt palīdzību savam partnerim vai ģimenei, ja viņi vēlas sēdēt, staigāt vai apgulties.
4. Bieži kāp augšā un lejā pa kāpnēm
Tas var izskatīties vienkārši, taču kāpšana pa kāpnēm pēc ķeizargrieziena ir tabu, ko darīt mātēm.
Kāpšana augšā un lejā pa kāpnēm var palielināt spiedienu kuņģī, tāpēc ķirurģiskās šuves, kas joprojām ir mitras, var atvērties.
Vislabāk ir izvairīties no kāpšanas pa kāpnēm vismaz 3 mēnešus pēc ķeizargrieziena. Māte to var darīt vēlreiz, kad vēders vairs nesāp.
5. Sekss ar partneri
Tabu pēc ķeizargrieziena, kam mātēm jāpievērš uzmanība, ir seksuālas aktivitātes.
Citējot no Mayo Clinic, labākais laiks seksam ir 6 nedēļas pēc dzemdībām. Tas attiecas uz mātēm, kuras dzemdējušas vagināli un kurām tika veikts ķeizargrieziens.
Šis ir ideāls laiks, jo dzemde ir atveseļojusies un parasti asiņošana ir pilnībā apstājusies.
Turklāt hormonālās izmaiņas, kas rodas pēc ķeizargrieziena, padarīs māti mazāk satrauktu.
Tāpēc ķermenim nepieciešams ilgāks laiks, lai atgrieztos normālā stāvoklī.
6. Veselīgi uztura modeļi ir pārāk stingri
Patiesībā nav neviena ēdiena vai dzēriena, no kura jums patiešām vajadzētu izvairīties kā tabu pēc ķeizargrieziena.
Tomēr mātēm pēc ķeizargrieziena nevajadzētu ievērot veselīgu uzturu, kas ir pārāk stingrs.
Lai gan māte vēlas, lai viņas svars normalizētos, stingra veselīga uztura ievērošana patiesībā palēninās atveseļošanās procesu.
Ne tikai tas, ka uztura ierobežošana ietekmē mātes piena kvalitāti.
Šis stāvoklis noteikti izraisīs problēmas ar zīdaiņu uzturu agrīnā dzīves posmā.
7. Ēd mazāk šķiedrvielu un dzer mazāk
Daudziem neilgi pēc operācijas rodas aizcietējums vai apgrūtināta zarnu kustība. Tas var radīt neērtības mātei.
Turklāt aizcietējums izraisīs sāpes ķirurģiskajā brūcē, spiežot ( klausies ).
Tāpēc mātēm pēc dzemdībām ir jāēd šķiedrvielu saturoši pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi. Jums arī jādzer daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju.
Pamatojoties uz 2019. gada Uztura pietiekamības rādītāju, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešamais šķidruma daudzums pirmajos 6 mēnešos ir 3150 mililitri dienā.
8. Personīgās higiēnas neievērošana
Nākamais tabu pēc ķeizargrieziena ir personīgā higiēna. Lieta, kas jums jāatceras pēc tam, kad ārsts ir atļāvis doties mājās no slimnīcas, ir uzturēt sevi tīru.
Māmiņām joprojām ir jātīra sevi, piemēram, jāmazgā rokas ar tekošu ūdeni, jānotīra seja, pēcdzemdību periodā jānomaina paliktņi.
Tīrīšanas laikā ir svarīgi, lai brūces vieta būtu tīra un sausa. Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no brūču infekcijas riska un ilga dzīšanas laika.
9. Samitriniet ķirurģisko brūci
Ķeizargrieziena griezums ir apmēram 10-15 centimetrus (cm) garš un 0,3 centimetrus plats.
Ārsts lūgs mātei, lai ķirurģiskā brūce nebūtu mitra un mitra. Mitrs pārsējs un brūce var palēnināt brūču dzīšanu.
Parasti šie iegriezumi sadzīst pēc 6 nedēļām pēc dzemdībām. Vēlāk šī brūce saplūst ar ādu kā parasti.
Pēc operācijas ķeizargrieziena rēta jutīsies ļoti neērti. Pat dažreiz mātēm ir grūti kustēties, klepot un pat smieties.
Šī fāze mātei rada neērtības, bet pēc brūces izžūšanas tas lēnām uzlabosies.
Lai paātrinātu brūču dzīšanas procesu, māmiņas var lūgt palīdzību saviem partneriem un tuviniekiem, ja zīdīšanas laikā viņiem ir grūtības stāvēt, sēdēt vai apgulties.