Delīrijs vai medicīniskajā valodā, ko parasti sauc par miegainību, ir simptoms, kas rodas, ja cilvēka stāvoklis ir daļēji apzināts. Lai gan šis stāvoklis nav klasificēts kā veselības problēma, tas var būt satraucošs tiem, kas to dzird. Trakas var notikt ikvienam, arī bērniem. Šis stāvoklis ir arī parasomnijas veids, kas ir patoloģiska uzvedība, kas rodas miega laikā. Kādi tad ir iemesli, kāpēc cilvēki guļ miega laikā?
Dažādi delīrija cēloņi miega laikā
Faktori, kas izraisa cilvēku maldināšanu, visbiežāk ir stress, depresija, miega trūkums, pārmērīga miegainība, alkoholisko dzērienu dzeršana un pat drudzis dienas laikā.
Turklāt delīrijs var rasties citu fizisku un psiholoģisku faktoru dēļ. Tas var rasties arī staigājot miegā un jebko, kas saistīts ar citiem miega traucējumiem.
Tālāk ir sniegts skaidrojums par dažādiem iespējamiem blaugznu cēloņiem:
1. REM uzvedības traucējumi (Ātra acu kustība)
Jūs parasti sapņojat, kad esat nonācis REM miega stadijā. Jūs varat izjust šo posmu 20-25% no kopējā miega katru nakti. Tajā laikā acis ātri kustas, kad tās ir aizvērtas, paaugstinās asinsspiediens, sirds pukst straujāk, smadzeņu darbības viļņi ir gandrīz tādi paši kā nomodā.
Patiesībā ķermenis šajā miega posmā joprojām atpūšas, tāpēc pat tad, ja jūs sapņojat, jūs nekustināsit savu ķermeni un neizdvesīsiet ar sapni saistītās skaņas. Tomēr kādam, kam miega laikā ir REM uzvedības traucējumi, šis stāvoklis var rasties.
Jā, cilvēkiem ar REM uzvedības traucējumiem ir iespēja radīt skaņas, it kā viņi guļot runātu. Nav brīnums, ka šis stāvoklis var būt jūsu maldu cēlonis. Pat ja tā, tas nav nosacījums, ko jūs varat uztvert viegli, jo viņi var arī pārvietoties, lai neapzināti savainot cilvēkus sapņojot.
2. Miega terors kā maldu cēlonis
Apstākļi, kas var būt arī delīrija cēlonis, ir: miega terors. Parasti šis stāvoklis rodas bērniem, taču tas nenozīmē, ka pieaugušie to nevar piedzīvot. Kad piedzīvo miega terors vai nakts šausmas, cilvēki, kuri to piedzīvo tā, it kā viņi būtu pamošanās stāvoklī.
Ja jums ir šis stāvoklis, jūs varat kliegt, spert vai kaut ko darīt aiz bailēm. Šīs sajūtas veidojas no tā, ko redzat sapnī. Tomēr šis stāvoklis var rasties arī tad, ja Jums ir halucinācijas.
Tomēr cilvēki, kas saskaras ar šo stāvokli, bieži vien neko neatceras, kad viņi nākamajā rītā pamostas. Tāpēc jūs, iespējams, neapzināsieties, ka piedzīvojat šo miega traucējumu.
3. Ar nakts miegu saistīti ēšanas traucējumi
Iespējams, ka šī ir pirmā reize, kad dzirdat šo terminu, tomēr šis stāvoklis var izrādīties viens no delīrija cēloņiem. Šis stāvoklis rodas, ja jūs varat ēst pārtiku miega laikā. Patiesībā, ne tikai, jūs varat arī gatavot un gatavot ēdienu, guļot.
Citi, kuri neapzinās, ka jūs patiesībā guļat, gatavojot ēdienu, to var neapzināties. Tā rezultātā pastāv iespēja, ka persona lūdz jūs runāt. Protams, pastāv arī iespēja, ka jūs attiecīgi reaģēsit.
Tāpēc, atbildot un sarunājoties, jūs patiesībā maldāties. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka jūs patiesībā guļat. Tomēr viens no šiem parasomnijas traucējumiem ļauj ēst un gatavot pat tad, kad guļat.
4. Stress kā maldu cēlonis
Jums noteikti ir bijis stress. Nu, šis stāvoklis var būt arī iemesls jūsu maldībai. It īpaši, ja stress liek jums aizmigt, lai izjustu izmaiņas miega režīmā. Tas varētu būt tāpēc, ka smadzenēm ir grūti aizmigt naktī.
Tas savukārt izjauc miega ciklu, saglabājot smadzeņu darbību, kamēr jūs guļat. Tajā laikā jūsu iespēja maldīties miega laikā kļūst arvien lielāka.
Lai ārstētu šo stāvokli, jums ir jānovērš cēlonis. Tāpēc mēģiniet tikt galā ar stresu, ko piedzīvojat.
5. Dažu narkotiku lietošana
Vai zinājāt, ka ir vairāki narkotiku veidi, kas var izraisīt maldību? Jā, izrādās, ka pastāv vairāki narkotiku lietošanas veidi, kuriem ir šādas blakusparādības.
Tas nozīmē, ka, saņemot recepti, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Jautājiet savam ārstam, vai, ja lietojat šīs zāles, miega laikā pastāv delīrija risks.
Ja tā, lūdziet savam ārstam pielāgot zāļu devu, lai jūsu maldu pieredze nepasliktinātu. Parasti šī stāvokļa pazīmes var izjust, runājot miega laikā.
6. Drudzis kā delīriju cēlonis
Saskaņā ar Sleep Advisor teikto, drudzis ir viens no visbiežāk sastopamajiem delīrija cēloņiem. Jā, jūs varat būt maldīgs, ja jums ir drudzis. Iemesls ir tāds, ka, guļot ar drudzi, ķermenis un smadzenes faktiski ir noguruši.
Kāpēc? Kad jums ir drudzis, jūsu ķermenis un smadzenes smagi cenšas ražot enerģiju, lai stiprinātu imūnsistēmu. Pieliktās pūles noteikti ir grūtākas nekā tad, ja jums ir laba veselība. Tas padara jūs vairāk tendētas uz miega runāšanu.
7. Narkotiku un alkohola lietošana
Dažas narkotikas un alkohols ir stimulanti un var neļaut jums nomodā pat tad, ja esat miegains. Rezultātā ieradums to lietot var mainīt ķermeņa diennakts ritmu. Tas, protams, var izjaukt ikdienas miega modeļus.
Jūsu ķermenis būs izsmelts, jums būs miega trūkums, un delīrija risks būs lielāks. Tāpēc alkohola un narkotiku lietošana var izraisīt delīriju. Lai to novērstu, izvairieties no abu vielu lietošanas. Tādā veidā uzlabosies jūsu vispārējā veselība.