GERD (gastroezofageālā refluksa slimība) norāda uz kuņģa skābes palielināšanos barības vadā, izraisot tādus simptomus kā: grēmas. Labā ziņa ir tā, ka GERD simptomus var mazināt arī ar augu izcelsmes līdzekļiem un dzīvesveida izmaiņām.
Kādus dabiskos līdzekļus varat izmēģināt? Apskatīsim tālāk sniegtos ieteikumus.
Plaša augu izcelsmes GERD zāļu izvēle
GERD simptomi ne tikai kavē aktivitāti, bet arī var pasliktināties un izraisīt virkni komplikāciju, ja to neārstē. Ja tas tā ir, jums būs jāsaņem kombinēta ārstēšana ar zālēm un citām medicīniskām procedūrām.
Pirms medicīnisko zāļu parādīšanās, kas ir pierādījušas savu efektivitāti, dabiskās sastāvdaļas kļuva par GERD tradicionālās medicīnas pamatu. Tālāk norādītas augu sastāvdaļas kā dabīgas GERD zāles, kā ziņots Hārvardas Medicīnas skolas vietnē.
1. Ingvers
Ingvers ir diezgan slavens kā augu izcelsmes zāles jau pirms simtiem gadu, un viens no tiem ir grēmas ārstēšanai. Saskaņā ar 2011. gada pētījumu dalībniekiem, kuri vienu mēnesi lietoja ingvera piedevas, gremošanas sistēmas iekaisums samazinājās.
No šī pētījuma ir zināms, ka ingvers ir bagāts ar antioksidantiem un fenoliem, kas var mazināt kuņģa-zarnu trakta kairinājumu un samazināt kuņģa muskuļu kontrakcijas. Faktiski ingverā esošās aktīvās sastāvdaļas faktiski ir arī antacīdos.
Pateicoties šīm vielām, ingveram ir arī potenciāls samazināt iespēju pārmērīgai kuņģa skābei plūst no kuņģa barības vadā. Turklāt šīs tradicionālās zāles var atvieglot arī citus GERD simptomus, piemēram, kuņģa darbības traucējumus un grēmas.
Jūs varat apstrādāt ingveru kā augu izcelsmes līdzekli GERD ārstēšanai dažādos veidos. Šeit ir piemērs.
- Nomizoti un sarīvēti vai plānās šķēlēs sajaukšanai ēdiena gatavošanā.
- Nomizoti un ēst neapstrādāti.
- Sagriež šķēlēs un uzvāra ar ūdeni, pēc tam pagatavo ingvera ūdeni dzeršanai.
2. Kumelīte
Vēl viena dabiska sastāvdaļa, ko varat izmantot kā augu izcelsmes līdzekli GERD simptomu mazināšanai, ir kumelīte. Šis ziedošais augs jau sen ir izmantots kā tradicionālās zāles kuņģa sāpju ārstēšanai.
Tāpat kā ingvers, kumelīte satur pretiekaisuma vielas, kuru īpašības daudz neatšķiras no NPL pretsāpju līdzekļiem, piemēram, aspirīna. Tas tika ziņots žurnālā publicētajā pētījumā Molekulārās medicīnas ziņojumi.
Pētījumā teikts, ka kumelīte var atvieglot daudzus gremošanas traucējumus. Šī augu sastāvdaļa palīdz pārvarēt kuņģa skābes palielināšanās ietekmi, kavējot baktēriju augšanu H. pylori, un samazināt muskuļu spazmas kuņģī.
Visi šie ieguvumi liecina, ka kumelītes var izmantot kā dabisku izvēles līdzekli GERD simptomu mazināšanai. Jūs varat iegūt kumelīšu priekšrocības, pasniedzot to kā kumelīšu tēju.
3. Lakrica
Varbūt ne daudzi ir pazīstami ar lakricas augu. Šim augam Indonēzijā ir cits nosaukums, proti, lakrica. Lakrica var aizsargāt kuņģa un barības vada gļotādu, lai novērstu kuņģa skābes izraisītu kairinājumu.
Lakrica Tas darbojas, palielinot gļotu veidošanos barības vada šūnās. Gļotas, kas veidojas, aizsargās barības vada sienas no kairinājuma, ko izraisa nepārtraukta kuņģa skābes iedarbība.
Jūs varat atrast lakricas augu tablešu vai šķidrā veidā, kas pazīstams kā DGL-lakrica (Glycyrrhiza glabra). Košļājiet vai dzeriet šo lakricas ekstraktu 1 vai 2 stundas pirms ēšanas.
4. Piparmētru eļļa
Piparmētru eļļa jau sen ir tradicionāls līdzeklis saaukstēšanās, galvassāpju, sliktas dūšas un gremošanas traucējumu mazināšanai. Vairāki pētījumi arī sauc šo dabisko eļļu, kas var būt GERD simptoms palielinātas kuņģa skābes dēļ.
Tomēr, lietojot piparmētru eļļu, jābūt uzmanīgiem. Nelietojiet šo eļļu vienlaikus ar antacīdu zālēm. Izmantojot abus vienlaikus, tas faktiski var izraisīt grēmas.
Pirms dabisko GERD zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu
Tradicionālā medicīna var būt jūsu izvēle, lai ārstētu GERD simptomus. Iemesls ir tāds, ka medicīniskās zāles var ietekmēt nieru un aknu darbību. Tomēr vēlreiz jāatgādina, ka dabisko līdzekļu lietošana nav pilnīgi droša.
Katrs cilvēks reaģē uz ārstēšanu dažādos veidos. Tas nozīmē, ka dažiem ir izdevies lietot augu izcelsmes zāles, bet dažiem ne. Blakusparādību risks saglabājas, īpaši cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret zālēm vai zāles lieto nepareizi.
Tātad, ja vēlaties izmantot dabiskus līdzekļus GERD ārstēšanai, pārliecinieties, vai ārsts ir devis jums zaļo gaismu. Ārsta uzraudzība nepieciešama arī narkotiku lietošanas laikā, īpaši, ja ir citas veselības problēmas.
Dariet to, lai dabiskie GERD līdzekļi darbotos efektīvi
GERD dziedināšana ir atkarīga ne tikai no jūsu lietotajiem dabiskajiem līdzekļiem, bet arī no jūsu paradumiem un dzīvesveida. Piemēram, ja ēdat pārtiku, kas izraisa kuņģa skābi, GERD simptomi joprojām atkārtosies, pat ja lietojat augu izcelsmes zāles.
Šeit ir dažas lietas, kurām jums jāpievērš uzmanība, lai jūs atbrīvotos no kaitinošiem GERD simptomiem.
1. Izvairieties no pārtikas produktiem
Pikanti, skābi un taukaini ēdieni var izraisīt GERD simptomus. Tāpēc jums vajadzētu ierobežot šāda veida pārtiku. Tā vietā pavairojiet veselīgu pārtiku, piemēram, dārzeņus, kas nesatur daudz gāzu vai augļus, kas nav skābi.
2. Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru
Dabisko līdzekļu efektivitāte GERD mazināšanā noteikti ir labāka, ja tā ir līdzsvarota ar jūsu centieniem saglabāt ideālu ķermeņa svaru. Iemesls ir tāds, ka liekais svars (aptaukošanās) ir viens no riska faktoriem, kas izraisa GERD.
Tas ir tāpēc, ka liekais svars rada lielu spiedienu uz kuņģi, lai kuņģis ražotu vairāk skābes. Saglabājiet savu ideālo ķermeņa svaru, vismaz 30 minūtes veicot mērenas aktivitātes piecas dienas nedēļā.
3. Atmest smēķēšanu
Smēķēšanas ieradumi var izraisīt pārmērīgas kuņģa skābes veidošanos. Smēķēšanas atmešana ir ne tikai labvēlīga GERD simptomu mazināšanai, bet arī padara ķermeni veselīgāku, lai izvairītos no ar GERD saistītām gremošanas problēmām.
4. Guļus paceliet ķermeņa stāvokli
Ja bieži piedzīvo grēmas guļus stāvoklī mēģiniet pacelt ķermeņa stāvokli. Novietojiet zem galvas spilvenu vai citu balstu, bet pārliecinieties, ka tas ir aptuveni 15 cm augsts.
Ir daudz veidu, kā ārstēt GERD, no kuriem viens ir dabisko līdzekļu lietošana. Dzīvesveida uzlabojumi, piemēram, veselīga uztura saglabāšana, smēķēšanas atmešana un svara saglabāšana, var arī atbalstīt ārstēšanu.
Tomēr, pirms lietojat augu izcelsmes sastāvdaļas, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Tā mērķis ir novērst blakusparādību rašanos dažu sastāvdaļu nepareizas lietošanas dēļ.