Gluda un veselīga sejas āda ir sapnis. Lai iegūtu gludu ādu, daudzi cilvēki ir gatavi tērēt vairāk, lai veiktu ādas kopšanu. Tomēr ir veidi, kā dabiski izlīdzināt sejas ādu, ko varat izmēģināt.
Kā dabiski izlīdzināt seju
Jūsu ādas gludumu nosaka dažādi faktori, sākot no vecuma, gaisa piesārņojuma, ādas kopšanas un beidzot ar diētu. Šie ir faktori, kuriem jāpievērš uzmanība, ja vēlies dabiski gludāku sejas ādu.
Tālāk ir norādīti daži veidi, kā jūs varat dabiski izlīdzināt seju.
1. Regulāri veiciet pīlingu
Pīlinga mērķis ir attīrīt atmirušās ādas slāņus un taukus, kas uzkrājušies uz sejas. Šī metode var arī paātrināt ādas šūnu dalīšanos un palielināt asins plūsmu, lai jūsu seja saņemtu pietiekami daudz skābekļa un barības vielu.
Ir daudzas dabiskas sastāvdaļas, ko varat izmantot kā pīlingu, tostarp kafiju, auzu pārslu , kā arī cukura un sāls skrubis. Izmantojiet šīs sastāvdaļas regulāri 3 reizes nedēļā, lai iegūtu tīru, mirdzošu ādu.
2. Cītīgi dzer ūdeni
Lai gan šī metode ir vienkārša, ir pierādīts, ka tā palīdz dabiski padarīt ādu gaišāku. Ūdens uzņemšanas trūkums ilgtermiņā var izraisīt dehidratāciju. Viena no dehidratācijas pazīmēm ir tāda, ka āda izskatās sausa, blāva un pat zvīņaina.
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, regulāri dzerot 2,25 litrus ūdens dienā, var tikt ietekmēts ādas blīvums un biezums. Cits pētījums no Misūri Universitātes, ASV, arī atklāja, ka 500 ml ūdens izdzeršana var palielināt asins plūsmu uz ādu.
3. Pietiekami gulēt
Ir pierādīts, ka pietiekams miegs pabaro un izlīdzina sejas ādu. Saskaņā ar pētījumu žurnālā Dabas šūnu bioloģija Tas ir tāpēc, ka miega laikā kolagēna atjaunošanās notiek biežāk.
Kolagēns ir olbaltumvielu šķiedras, kas veido ādu, matus un nagus. Ja ādai ir pietiekami daudz kolagēna, tā izskatīsies gluda, elastīga un veselīga. Tātad, ja vēlaties dabiski izlīdzināt seju, izmēģiniet šo metodi.
4. Sejas ādas mitrināšana un aizsardzība
Spilgta seja sākas ar mitru un koptu seju. Ūdens, dārzeņi un augļi faktiski var dabiski mitrināt sejas ādu. Tomēr jūs varat arī mitrināt ādu ar medu vai alvejas želeju.
Turklāt pirms pārcelšanās neaizmirstiet lietot sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu sejas ādu no saules iedarbības. Atkārtoti uzklājiet ik pēc 2-3 stundām, īpaši, ja atrodaties ārā karstā laikā.
5. Regulāri vingro
Vingrojumi palielina sirdsdarbības ātrumu, stimulē kolagēna ražošanu un stimulē asins plūsmu, kas nodrošina skābekli un barības vielas uz ādu. Tātad, šī metode ne tikai baro ķermeni, bet arī palīdz dabiski izlīdzināt sejas ādu.
Pētījums ar dzīvniekiem arī atklāja, ka vingrinājumi var palēnināt priekšlaicīgas novecošanas pazīmju parādīšanos. Lai iegūtu šīs priekšrocības, mēģiniet sākt ar vieglu vingrinājumu, piemēram, staigāšanu vai iešanu skriešana 30 minūtes dienā.
Dabiskas sastāvdaļas gludai sejas ādai
Ir daudz dabīgu sastāvdaļu, ko varat izmantot, lai izlīdzinātu sejas ādu. Saraksts ir zemāk.
1. Kafijas biezumi
Kafijas biezumos ir granulas, kas spēj izlīdzināt ādu, tāpēc tos bieži izmanto kā dabiskus skrubjus. Vienkārši sajauciet kafijas biezumus ar nedaudz citrona sulas un brūnais cukurs , pēc tam lietot uz sejas reizi 3 dienās pēc vannošanās.
2. Avokado
Avokado ir bagāts ar A, D, E vitamīniem un omega-3 taukskābēm, kas ir labvēlīgas ādai. Jūs varat dabiski izlīdzināt seju, 15 minūtes berzējot avokado ādas iekšpusi uz sejas.
3. Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļa var uzturēt ādu mitru un palielināt tauku daudzumu uz ādas virsmas. Vienkārši uzklājiet ēdamkaroti kokosriekstu eļļas uz sejas un kakla, pēc tam atstājiet to uz nakti. Nākamajā rītā rūpīgi noskalojiet.
4. Alveja
Alveja satur antioksidantus, fermentus, vitamīnus A un C, kā arī pretiekaisuma vielas, kas spēj mīkstināt ādu. Uzklājiet uz sejas nelielu daudzumu alvejas un pēc vajadzības ļaujiet tai nostāvēties dažas minūtes. Pēc tam rūpīgi noskalojiet.
5. Auzu pārslas
Auzu pārslas var absorbēt lieko eļļu un bloķēt ādas mitrumu. Tāpēc daudzi cilvēki dabiski izlīdzina sejas ādu, padarot auzu skrubis . Uzklājiet plānu kārtu uz sejas 15 minūtes, pēc tam rūpīgi noskalojiet.
Ir daudzi dabiski veidi, kā izlīdzināt sejas ādu, sākot no pīlinga, regulāras ūdens dzeršanas un beidzot ar noteiktu sastāvdaļu izmantošanu. Šādi dabiskie līdzekļi var dot labus rezultātus, taču parasti tie nav tūlītēji.
Tāpēc jums ir jābūt pacietīgam un jādara tas regulāri. Ja jūs varat to uzklāt, veselīga un gluda āda vairs nav tikai sapnis.