Priekšlaicīgas ejakulācijas novēršana ir tēma par seksuālajām problēmām, par kurām bieži runā vīrieši. Pamatojoties uz žurnāla publicētajiem pētījumiem Narkotiku atklāšana šodien , pat 30 procenti vīriešu ir piedzīvojuši priekšlaicīgu ejakulāciju.
Saskaņā ar Andrew C. Kramer, MD, urologa un Merilendas Universitātes Medicīnas skolas Baltimoras jaunākā ķirurģijas profesora teikto, priekšlaicīga ejakulācija var rasties stresa, kā arī emocionālu un psiholoģisku problēmu dēļ. Turklāt priekšlaicīga ejakulācija tiek uzskatīta arī par vīriešu uzticības problēmu. Tātad, kā novērst priekšlaicīgu ejakulāciju?
Kāds stāvoklis tiek uzskatīts par priekšlaicīgu ejakulāciju?
Priekšlaicīga ejakulācija ir stāvoklis, kad sperma izdalās ātrāk, nekā vajadzētu, tā var notikt 30 sekunžu līdz minūtes laikā, iespējams, pat pirms iekļūšanas. Tomēr, pēc Krāmera domām, priekšlaicīga ejakulācija var būt saistīta ar erekcijas traucējumiem, kur šī problēma var piemeklēt vīriešus no visām dzīves jomām neatkarīgi no vecuma.
Lai gan precīzs erektilās disfunkcijas un priekšlaicīgas ejakulācijas cēlonis nav atrasts, šīs divas problēmas bieži vien ir saistītas ar stresu, depresiju un trauksmes traucējumiem. Ja šī problēma netiks pārbaudīta, tā ietekmēs attiecības starp jums un jūsu partneri. Jūs un jūsu partneris var būt neapmierināti. Tad kāds ir risinājums?
Kā novērst priekšlaicīgu ejakulāciju?
Jūs varat apmeklēt ārstu, lai saņemtu konsultāciju. Ārsts ieteiks konsultācijas, kas ietver psihoterapiju. Papildus notiks saziņas sesija ar partneriem par seksuālās disfunkcijas jautājumiem.
Ja jums ir seksuālās funkcijas traucējumi, ir dažādi veidi, kā tikt galā ar priekšlaicīgu ejakulāciju, lai šī problēma neatkārtotos. Šī ārstēšana ietver uzvedības metodes, lokālus anestēzijas līdzekļus, kas tiek ievadīti tieši uz ādas, un dažas medicīniskas zāles.
1. Uzvedības metodes
Kā paskaidrots iepriekš, priekšlaicīga ejakulācija var notikt tāpēc, ka jūtat spiedienu. Uzvedības metodes neapšaubāmi nav sarežģītas, jums var ieteikt masturbēt apmēram stundu vai divas pirms dzimumakta.
Šāda rīcība ir paredzēta, lai kontrolētu priekšlaicīgu ejakulāciju dzimumakta laikā. Vēl viens veids, ko varētu ieteikt, ir kādu laiku izvairīties no dzimumakta, lai koncentrētos tikai uz spēles veidu vai seksuālu stimulāciju, lai varētu novērst stresu, kas jūsu prātā izraisa diskusijas.
2. Iegurņa pamatnes vingrinājumi
Kegela vingrinājumus var veikt ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Kegela vingrinājumi ir vērsti uz iegurņa grīdas muskuļiem. Priekšlaicīgu ejakulāciju var izraisīt vāji iegurņa pamatnes muskuļi, tāpēc tiek novājināta arī spēja noturēt ejakulāciju.
Iegurņa pamatnes vingrinājumi ar Kegela vingrinājumiem var stiprināt šos muskuļus, lai novērstu priekšlaicīgu ejakulāciju. Tālāk ir norādīts, kā veikt Kegela vingrinājumus.
- Atrodiet pareizos muskuļus. Varat mēģināt noturēt urinēšanu kustībā vai sasprindzināt muskuļus, aizturot elpu. Kad esat atradis pareizos muskuļus, varat veikt šo kustību jebkurā laikā. Pārliecinieties, ka tas neliek aizturēt urīnu vai aizturēt elpu, jo ietekme nav labvēlīga veselībai. Vēlams veikt šo kustību, kad nevēlaties urinēt vai iet garām vējam.
- Sāciet veikt vingrinājumu tehniku. Trīs sekundes varat turēt iegurņa pamatnes muskuļus, pēc tam nākamās trīs sekundes atpūsties. Kad jūtat, ka jūsu iegurņa muskuļi ir sākuši nostiprināties, varat to darīt sēžot, stāvot vai ejot.
- Praktizējiet savu fokusu. Esiet uzmanīgi, lai neizstieptu abs, augšstilbus vai sēžamvietas. Vienkārši koncentrējieties uz iegurņa muskuļu pievilkšanu. Vingrinājuma laikā jums vienkārši vajadzētu elpot brīvi, nevis aizturēt elpu.
- Atkārtojiet šo vingrinājumu. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, veiciet šo vingrinājumu trīs reizes dienā. Ja esat spējis to izdarīt dažas reizes, mēģiniet veikt 10 atkārtojumus dienā.
3. Pauzes saspiešanas tehnika
Vēl viens paņēmiens priekšlaicīgas ejakulācijas novēršanai, ko var ieteikt arī ārsts, ir pauzes saspiešanas tehnika vai pauze-saspiest . Šīs metodes darbības veids ir šāds.
- Sāciet seksuālo aktivitāti kā parasti, pirms tam var nodrošināt stimulāciju, līdz jūtaties gatavs ejakulācijai, bet ne līdz ejakulācijai.
- Ļaujiet savam partnerim saspiest jūsu dzimumlocekļa galu vietā, kur dzimumlocekļa galva savienojas ar kātu. Pārtrauciet spiešanu uz dažām sekundēm, līdz pāriet vēlme pēc ejakulācijas.
- Palūdziet savam partnerim to darīt vēlreiz, kā jums nepieciešams.
Šis paņēmiens ir paredzēts, lai precīzi noskaidrotu, kad jums vajadzētu aizturēt ejakulāciju, un pierast pie tās noturēšanas, lai šī tehnika vairs nebūtu nepieciešama.
Varat arī izmēģināt paņēmienu, ko sauc par stop-start vai starts-stop , ja tiek veikta tehnika, kas iepriekš bijusi sāpīga. Kā veikt stop-start paņēmienu ir pārtraukt seksuālo stimulāciju pirms ejakulācijas, pagaidīt, līdz uzbudinājums samazinās, tad var atsākt seksuālo stimulāciju.
4. Prezervatīvi
Papildus tam, lai novērstu seksuāli transmisīvās slimības, prezervatīvu lietošanu var izmantot arī kā alternatīvu metodi priekšlaicīgas ejakulācijas novēršanai. Prezervatīvi var samazināt jutību, kas nepārprotami ir līdzeklis ejakulācijas apturēšanai.
Lai noturētu kulmināciju, varat meklēt prezervatīvus, kas satur benzokaīnu vai lidokaīnu, jo abi var nodrošināt stindzinošu vai stindzinošu efektu. Ja nē, meklējiet prezervatīvus, kas izgatavoti no bieza lateksa.
Vai ir medicīnisks līdzeklis, lai novērstu priekšlaicīgu ejakulāciju?
Dažos gadījumos jums var nozīmēt medicīniskas zāles priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanai. Ir divu veidu ārstēšana, ko parasti veic ārsti, proti, lokālas zāles, ko lieto tieši uz ādas, vai zāles, ko lieto iekšķīgi. Šeit ir pilns skaidrojums.
1. Vietējā anestēzija
Šī narkoze var būt krēmu veidā un aerosols kas parasti satur benzokaīnu, prilokaīnu vai lidocīnu. Vietējo anestēzijas līdzekļu radītais efekts ir sastindzis vai stindzinošs efekts uz erekcijas dzimumlocekli.
Kā to lietot, uzklājiet uz dzimumlocekļa, kuram ir bijusi pilnīga erekcija aptuveni 10 līdz 15 minūtes pirms dzimumakta. Tā rezultātā samazināsies priekšlaicīgas ejakulācijas pazīmju sajūta.
Kas jums jāzina, šī narkoze ir pieļaujama, taču tai ir arī blakusparādības. Tiek ziņots, ka daži vīrieši īslaicīgi zaudē jutību, un daži piedzīvo seksuālās apmierinātības samazināšanos.
2. Zāļu dzeršana
Tiek apgalvots, ka vairākas medicīniskās ārstēšanas metodes spēj pārvarēt priekšlaicīgu ejakulāciju, tostarp antidepresanti, pretsāpju līdzekļi un fosfodiesterāze-5.
- Antidepresanti. Viena antidepresantu klase, proti: selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors (SSAI) aizkavē ejakulāciju, tāpēc to var izmantot, lai uzlabotu priekšlaicīgas ejakulācijas simptomus. SSAI zāles, piemēram, escitaloprams (Lexapro), sertralīns (Zoloft), parksetīns (Paxil) vai fluoksetīns (Prozac, Sarafem).
- Pretsāpju līdzeklis. Pretsāpju līdzekļu veidi, piemēram, tramadols (Ultram), ko parasti lieto sāpju ārstēšanai, arī aizkavē ejakulāciju. Tramadolu var parakstīt, ja SSAI zāles nav bijušas efektīvas.
- Fosfodiesterāzes-5 inhibitori. Iekļauts spēcīgu zāļu grupā erektilās disfunkcijas problēmu ārstēšanai, piemēram, sildenafils (Viagra), tadalafils (Cialis) vai vardenafils (Levitra, Staxyn).
Citēts no Mayo klīnika c, šīs zāles nav apstiprinājusi Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde ( ASV pārtikas un zāļu pārvalde ) kā līdzeklis, lai novērstu priekšlaicīgu ejakulāciju, tāpēc nepieciešama turpmāka ārsta uzraudzība un recepte.
Vai var izvairīties no priekšlaicīgas ejakulācijas?
Diemžēl nav efektīva veida, kā izvairīties no priekšlaicīgas ejakulācijas. Veselīgs dzīvesveids, piemēram, uztura pielāgošana, vingrošana, smēķēšanas atmešana un alkohola lietošana var nedaudz palīdzēt, taču tie pilnībā nenovērš priekšlaicīgu ejakulāciju.
Citēts no Hārvardas veselība , jums ir ieteicams apsvērt iespēju konsultēties ar psihoterapiju vai seksuālo terapiju, ja jūs izjūtat trauksmi, vainas apziņu vai vilšanos par seksuālo dzīvi ar partneri.
Turklāt, piedzīvojot priekšlaicīgu ejakulāciju, nav jājūtas vainīgam, jo vīriešiem tā ir diezgan izplatīta parādība. Centieties nevainot sevi un atklāti komunicēt ar savu partneri, lai izvairītos no nesaskaņas.