Pareiza rūpēšanās par ausu veselību ir svarīga lieta, kas jums jādara. Iemesls ir tas, ka, jo vecāks esat, auss spēja dzirdēt var samazināties. Tāpat kā acis var piedzīvot redzes spējas samazināšanos, novecojot. Tāpēc turpmāk par ausu veselību ieteicams parūpēties pēc iespējas agrāk.
Kā rūpēties par ausu veselību?
Daži no veidiem, kā jūs varat pareizi rūpēties par ausu veselību, ir šādi.
1. Pareizi notīriet ausis
Jūs varat domāt, ka tīrot ausis ar vates kociņš Regulāri ir pareizais veids, kā rūpēties par ausīm.
Tomēr šis pieņēmums izrādījās kļūdains. Jūs neesat mudināts ienākt vates kociņš vai kaut ko citu ausī, lai to notīrītu
Ievadiet vates kociņš ausī faktiski riskē iespiest ausu sēru dziļāk ausī.
Turklāt, ievietojot kaut ko auss dobumā, pastāv risks sabojāt jutīgos orgānus ausī, piemēram, bungādiņu.
Tad kā tīrīt labo ausi? Citēts no Klīvlendas klīnikas, auss ir orgāns, kas spēj pašattīrīties.
Vaskam līdzīgais šķidrums, kas atrodas ausī, palīdz novērst putekļu un citu kaitīgu daļiņu iekļūšanu ausī.
Tātad šī vaskveida šķidruma funkcija ir ļoti svarīga ausu veselībai, un ausu sēra klātbūtne ir normāla.
Ja jums ir lieks vasks, varat notīrīt zonu ap auss kanālu ar mīkstu dvieli.
Varat arī lūgt ārsta palīdzību, lai notīrītu ausis ar īpašiem instrumentiem.
2. Aizsargājiet ausis no skaļa trokšņa
Viena no auss funkcijām ir dzirdēt. Tomēr auss spēj dzirdēt skaņu.
Ne visas skaņas ietilpst auss dzirdamajā drošā kategorijā.
Lai rūpētos par ausu veselību, jums jāveic šādas darbības:
- Ja jūsu darba vide vienmēr ir skaļa, iesakām valkāt ausu aizsargus.
- Ja jums patīk klausīties mūziku, labāk nav iestatīt pārāk skaļu mūzikas atskaņotāja skaļumu.
- Neklausieties divus skaļus skaņas avotus vienlaikus. Tas faktiski var sabojāt jūsu dzirdi.
- Ja jums patīk apmeklēt koncertus vai vietas, kur skaļi skan mūzika, iesakām izmantot ausu aizbāžņus, piemēram, ausu aizbāžņus.
3. Turiet ausis sausas
Ausis, kas vienmēr ir mitras vai pārmērīgs auss mitrums, var ļaut baktērijām iekļūt auss kanālā.
Tas var izraisīt ausu infekciju, kas pazīstama kā peldētāja auss.peldētāja auss) vai ārējais otitis.
Peldētāja auss ir ārējās auss infekcija, ko izraisa ūdens, kas ieslodzīts auss kanālā, notverot baktērijas.
Siltā un mitrā vidē šo baktēriju skaits palielinās, izraisot auss kanāla kairinājumu un infekciju.
Tāpēc nākamais veids, kā rūpēties par ausīm, ir pārliecināties, ka ausis vienmēr ir sausas.
Ja jums patīk peldēt, peldēšanai ieteicams izmantot ausu aizbāžņus, lai novērstu ūdens iekļūšanu ausīs.
Tikmēr, ja jūtat, ka ausī iekļūst ūdens, nekavējoties nolieciet galvu un pavelciet auss ļipiņu, lai stimulētu ūdens izplūšanu.
Neaizmirstiet pēc katras peldes un pēc katras dušas vienmēr nosusināt ausis ar sausu dvieli.
Šī metode var palīdzēt saglabāt jūsu ausis veselīgu.
4. Tīrs austiņas reizi nedēļā
Ne tikai piesakoties, kā rūpēties par dzirdes tīrību, ir arī jāsakopj austiņas ko lietojat.
Tas ir nepieciešams, lai novērstu baktēriju savairošanos austiņas tādējādi izraisot ausu slimības.
Kā tīrīt austiņas diezgan viegli. Sastāvdaļas jāsagatavo tikai siltā ūdenī, kas ir nomests ar veļas ziepēm, jaunai, neizmantotai zobu birstei un sausai drānai.
Pēc tam veiciet tālāk norādītās darbības.
- Ja lietojat austiņas ar silikonu vispirms noņemiet silikonu.
- Dažas minūtes iemērciet silikonu ziepjūdenī, pēc tam noņemiet un nosusiniet ar sausu drānu.
- Detaļu tīrīšanai izmantojiet zobu suku austiņas kuras nevar pakļaut ūdens iedarbībai. Varat nekavējoties veikt šo darbību, ja nelietojat austiņas silikons.
5. Saglabāt austiņas no saskares ar mikrobiem
Neapzināti, iespējams, esat aizņēmies austiņas citiem vai likt austiņas jebkurā vietā.
Lai darītu, kā kopt un uzturēt labu ausu veselību, tie no jums, kas bieži valkā austiņas vajadzētu atturēties no šī ieraduma.
Šis ieradums var atvieglot baktēriju pārnešanu no citu cilvēku ausīm, austiņas tos, kā arī apkārtējo vidi jūsu ausīm.
Cik vien iespējams, saglabājiet to austiņas Jūs atrodaties tīrā vietā un neļaujiet nevienam citam to izmantot.
Lietotājiem austiņas, kā rūpēties par dzirdes veselību nav tikai ausu tīrīšana no netīrumiem.
Jums jāzina arī lietošanas ierobežojumi austiņas, kā tīrīt austiņas, un pasargājiet to no baktēriju iedarbības.
austiņas palīdz baudīt mūziku, video un video spēles netraucējot citiem.
Tomēr austiņas var arī apdraudēt veselību, ja tās netiek lietotas pareizi.
Tātad, izmantojiet to austiņas saprātīgi, lai izvairītos no šiem riskiem.
6. Regulāri pārbaudiet ausis pie ārsta
Ir svarīgi pārbaudīt ausu pie LOR ārsta, it īpaši, ja jūs kļūstat vecāks.
Dzirdes zudums attīstās pakāpeniski, tāpēc jums vienmēr ir jāpārliecinās, ka jūsu ausis ir labā stāvoklī.
Jums ir jāveic iepriekšēja dzirdes pārbaude, lai noteiktu dzirdes zudumu un veiktu pasākumus.
Tiek veikta arī ausu pārbaude, lai pārliecinātos, ka ausī nav ausu sēra uzkrāšanās.
Ja tā, iespējams, būs jātīra ausis.