Bērnu apetīti ir grūti paredzēt. Vienu reizi viņš varēja būt ļoti rijīgs, bet nākamajā dienā viņš krasi mainījās, atsakoties no visa piedāvātā ēdiena. Lai gan tas bieži vien vecākiem izraisa reiboni, šis stāvoklis ir normāls. Ir iespēja dot vitamīnus grūti apēdamiem bērniem. Vai maziem bērniem var dot apetīti veicinošus vitamīnus? Šeit ir pilns skaidrojums.
Vitamīnu saturs, lai palielinātu mazu bērnu apetīti
Pirms izvēlēties apetīti veicinošu vitamīnu mazuļiem, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Jautājiet, vai jūsu bērnam var dot vitamīnu piedevas, īpaši, ja bērns lieto noteiktas zāles.
Ja vēlaties dot bērnam vitamīnu piedevu, vislabāk ir pagaidīt, līdz jūsu bērnam ir četri gadi, ja vien ārsts nav norādījis citādi.
Dažas lietas, kas jāņem vērā, izvēloties vitamīnu grūti apēdamam bērnam, ir:
Pievērsiet uzmanību papildinājuma saturam
Izvēloties vitamīnus grūti apēdamiem bērniem, ir svarīgi zināt piedevas saturu.
Vitamīnu piedevās ir vairākas sastāvdaļas, kas darbojas kā ēstgribas veicinātāji, lai mazuļi varētu pieņemties svarā. Šeit ir saraksts:
Cinks
Bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, kuriem trūkst cinka, stāvoklis var izraisīt apetītes samazināšanos. Vitamīni, kas palielina apetīti jūsu mazulim, parasti jau satur cinku, kas var palielināt apetīti un cinka saturu asinīs.
Tomēr vitamīnu ievadīšanai joprojām jābūt ārsta uzraudzībā, lai bērnam dotā deva būtu viņa vecumam atbilstoša.
Dzelzs
Bērna apetītes samazināšanās var izraisīt jūsu bērnam dzelzs vitamīna trūkumu. Citējot no Mayo klīnikas, dzelzs spēlē lomu skābekļa izvadīšanā no plaušām visā ķermenī un palīdz muskuļiem uzglabāt un izmantot skābekli.
Bērni, kuriem ir dzelzs deficīta risks, ir:
- Zems dzimšanas svars (LBW)
- Bērni, kuri dzer govs pienu līdz viena gada vecumam
- Mātes pienu (MPASI) papildinošu pārtikas produktu nodrošināšana, kas nesatur dzelzi
- Bērni, kuri patērē mazāk ar dzelzi bagātu pārtiku
Bērniem vecumā no 1 līdz 5 gadiem nepieciešami aptuveni 7-10 mg dzelzs dienā. Konsultējieties ar ārstu, ja Jūsu bērnam ir dzelzs deficīta pazīmes, piemēram:
- Bāla seja
- Viegli nogurst
- Aukstas rokas un kājas
- Nav apetītes
- Neregulāra bērna elpa
Bērniem ārsti parasti izraksta dzelzs vitamīnus. Šī vitamīna ievadīšana var palielināt mazuļa apetīti, tāpēc tas var palīdzēt bērniem pieņemties svarā.
Ņemiet vērā, ka, lai gan bērniem ir doti vitamīnu piedevas, jums tomēr vajadzētu mudināt bērnus ēst pārtiku ar sabalansētu uzturu.
Tomēr dabisko vitamīnu un minerālvielu labums, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā dārzeņi un augļi, ir neaizvietojama.
Zivju eļļa
Zivju eļļa ir pazīstama kā viena no sastāvdaļām, kas efektīvi rosina bērnu apetīti. Turklāt zivju eļļa var arī uzlabot gremošanas sistēmas darbību un samazināt vēdera uzpūšanās risku jūsu mazajam.
Zivju eļļu parasti iegūst no treknām zivīm, piemēram, laša, tunča un makreles vai sardīnēm. Apetīti uzlabojošie vitamīni mazuļiem, kas satur zivju eļļu, parasti ir kapsulu veidā.
Noteikti apskatiet porcijas lielumu uz iepakojuma, lai izvairītos no pārmērīgas zivju eļļas.
D vitamīns
Šim vitamīnam ir nozīme kalcija uzsūkšanā organismā, lai tas uzturētu normālu tā līmeni. Tas padara D vitamīnu tik svarīgu jūsu mazuļa kaulu un zobu augšanai.
Apetīti uzlabojošie vitamīni jūsu mazajam, kas satur D vitamīnu, darbojas kā kaulu un zobu nostiprināšana. Šo papildinājumu parasti ieteicams lietot 2-5 gadus ar devu aptuveni 15 mcg dienā.
Kalcijs
Mazuļa svars ir saistīts arī ar kaulu blīvumu mazuļiem, kuri vēl ir sākumstadijā. Lai palielinātu kaulu blīvumu, mazuļiem ieteicams patērēt pietiekami daudz kalcija.
Vai jūsu bērnam ir alerģija pret dažiem pārtikas produktiem? Apetīti veicinoša vitamīna izvēle maziem bērniem, kuriem ir alerģija, nevar būt patvaļīga.
Bērniem, kuriem ir alerģija, parasti trūkst D vitamīna, kalcija un taukskābju omega 3. Papildus šiem trim vitamīniem bērniem, kuriem ir alerģija, trūkst arī cinka un magnija.
Ja viņa vajadzības netiek apmierinātas, kad bērns ir mazs, tas viņu ietekmēs, kad viņš izaugs.
Clinical and Translational Allergy veiktais pētījums atklāja, ka 60 procentiem bērnu vecumā no 4 nedēļām līdz 16 gadiem un kuriem ir alerģija, ir D vitamīna deficīts.
Bērniem, kuriem ir alerģija, trūkst arī cinka un dzelzs no ikdienas pārtikas avotiem. Tāpēc vecākiem ir svarīgi atpazīt pārtikas alerģijas saviem bērniem, lai viņi varētu nodrošināt pareizos vitamīnus grūti apēdamiem bērniem.
Izvēlieties vitamīnus, kas neizskatās pēc konfektēm
Kā izvēlēties apetīti veicinošu vitamīnu piedevu maziem bērniem? Pirmais punkts ir izvēlēties vitamīnu piedevu, kas nav konfektei līdzīgā formā un kurā nav daudz cukura.
Baidās, bērns uztura bagātinātāju uztver kā konfekti, tāpēc gribas to lietot vēl un vēl. Tas izraisīs pārmērīgu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu bērnam.
Tas noteikti nav labi. Ja izvēlaties piedevu konfektei līdzīgā veidā, glabājiet to bērniem nepieejamā vietā un paskaidrojiet bērnam, ka tā nav konfekte.
Jūs varat to pārspēt, dodot vitamīnus sīrupa veidā ar garšu, kas netraumē bērnus, to lietojot.
Izvēlieties vitamīnu, kas izturējis BPOM
Ir daudz vitamīnu piedevu, kas apgalvo, ka tie ir mazuļa ēstgribas veicinātāji par zemu cenu. Jums jāpievērš uzmanība tam, vai produkts ir izturējis Pārtikas un zāļu uzraudzības aģentūras (BPOM) sertifikātu.
Iemesls ir tāds, ka vitamīni, kas nav vai nav izturējuši BPOM sertifikātu, netiek pārbaudīti attiecībā uz drošību. Tas var apdraudēt jūsu mazā veselību.
Pielāgojiet bērna vecumam
Vecākiem ir svarīgi izvēlēties mazuļa vecumam atbilstošus apetīti uzlabojošus vitamīnus. Vislabāk vitamīnus dot, kad bērnam ir 4 gadi.
Taču citādi būs, ja ārsta apskate uzrādīs, ka Jūsu bērnam ir nepieciešamas papildus uztura bagātinātāji, lai gan viņam vēl nav 4 gadi.
Ievērojiet norādījumus par devu
Ja jūsu mazajam ir grūti ēst un jūs vēlaties dot vairāk nekā ieteiktā deva, tas nav pareizais solis. Pārmērīgas vitamīnu devas var traucēt citu trūkstošo uzturvielu uzsūkšanos.
Ja neesat pārliecināts, kuri vitamīni ir piemēroti jūsu bērna stāvoklim, jums jākonsultējas ar ārstu.
Tāpat paturiet prātā, ka būtībā apetīti veicinošie vitamīni tiek doti atbilstoši jūsu mazā ķermeņa stāvoklim. Tas nozīmē, ka tas nenozīmē, ka vitamīns patiešām ir tīrs, lai veicinātu apetīti, bet tikai pietiekami daudz barības vielu, kuru trūkst tāpēc, ka viņš nevēlas ēst.
Tāpēc ļoti svarīgs ir ārsta ieteikums, kādi vitamīni ir nepieciešami.
Apstākļi, kuru dēļ maziem bērniem ir nepieciešami apetīti veicinoši vitamīni
Citējot no Mayo klīnikas, apetīti veicinoši vitamīni nav nepieciešami maziem bērniem, kuru augšana ir laba un veselīga.
Bērniem ar labu apetīti šie vitamīnu piedevas nav nepieciešami. Tas ir tāpēc, ka viņš var apmierināt visas savas uztura vajadzības, katru dienu ēdot dažādus pārtikas produktus.
Tomēr ir vairāki nosacījumi, kuru dēļ maziem bērniem ir ieteicams dot ēstgribu veicinošus vitamīnus, piemēram:
Nesaņem sabalansētu uzturu
Maziem bērniem, kuri neēd regulāri un nesaņem mazuļu pārtiku ar sabalansētu uzturu, ir nepieciešami apetīti veicinoši vitamīni.
Ja šis stāvoklis ilgst jau ilgu laiku, ir svarīgi dot papildu uztura bagātinātājus, lai bērna uzturs būtu atbilstošs.
Taču pirms uztura bagātinātāju ievadīšanas vispirms konsultējieties ar savu pediatru, lai saņemtu mazuļa stāvoklim atbilstošu devu un vitamīnu recepti.
Pārtikas nepanesamība
Kas ir pārtikas nepanesamība? Tas ir stāvoklis, kad organisms nevar sagremot noteiktas pārtikas un dzērienu sastāvā esošās vielas. Tas atšķiras no pārtikas alerģijām, kas saistītas ar imūnsistēmu vai imūnsistēmu.
Pārtikas nepanesamība rodas, ja notiek ķīmiska reakcija starp pārtikas vielām, kas nonāk organismā, bērna gremošanas apstākļiem.
Ja jūsu bērnam ir šis stāvoklis, simptomi parādīsies vairākas stundas pēc ēdiena ēšanas. Tas var būt pat ilgāku laiku, piemēram, 48 stundas pēc ēšanas vai dzeršanas.
Pārtikas nepanesības dēļ jūsu mazuļa apetīte krasi samazinās.
Nepietiekams pārtikas sastāvs
Indonēzijas Pediatru asociācijas (IDAI) oficiālajā tīmekļa vietnē ir paskaidrots, ka tas ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc bērniem ir grūtības ēst.
Bērnu apetīti ietekmē arī neatbilstoši pārtikas sastāva faktori, tekstūra un lietošanas veids.
Bieži vien tas ir saistīts ar dzīvnieku olbaltumvielu trūkumu bērna uzturā. Faktiski pārtikas avoti no dzīvnieku olbaltumvielām var uzlabot ēdiena garšu saskaņā ar mazuļa ēšanas grafiku.
Bērnam ir aizcietējums
Sāpes vai diskomforts organismā ietekmē arī bērna apetīti. Tas bieži liek vecākiem izlemt dot saviem mazuļiem apetīti veicinošus vitamīnus.
Aizcietējums vai aizcietējums ir grūts zarnu kustības (BAB) stāvoklis pieaugušajiem un bērniem. Zarnu kustības biežums bērniem parasti ir reizi dienā.
Tomēr, kad bērniem rodas aizcietējums, zarnu paradumi mainās un kļūst tikai reizi nedēļā. Šis stāvoklis var apgrūtināt bērnu ēšanu, pat ja viņi nevēlas izmēģināt jaunus pārtikas veidus.
Caureja
Papildus aizcietējumiem caureja arī bieži liek krasi samazināt bērna apetīti. Caureju izraisa vīrusu vai bakteriāla infekcija, kas bērnam izraisa dehidratāciju un biežas zarnu kustības.
Caureja bērniem padara viņus vājus un bezspēcīgus, jo šķidrums organismā samazinās caur izkārnījumiem, kas nav cieti. Dažreiz šis nosacījums prasa vitamīnus bērniem, kuriem ir grūtības ēst.
izvēlīgs ēdājs
Mazajiem, kuri ir ļoti izvēlīgi attiecībā uz mazuļu ēdienu ēdienkartēm, patiešām ir nepieciešami apetīti veicinoši vitamīni. Iemesls, kāpēc viņš var nesaņemt pietiekami daudz barības ar pārtiku.
Žurnālā Proceedings of the Nutrition Society, sekas bērniem, kuri ir izvēlīgi ēdāji vai izvēlīgs ēdājs ir:
- Cinka un dzelzs deficīts
- Aizcietējums
- kavēta bērna augšana
Šīs trīs lietas liecina, ka bērniem ir nepieciešami papildu apetīti veicinoši vitamīni, lai atbalstītu mazuļu augšanu, lai viņi labi skrietu.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Veģetārietis zēns
Bērniem, kuri ievēro veģetāro diētu, patiešām ir nepieciešami papildu uztura bagātinātāji, jo pastāv iespēja, ka viņu uzturs nav ievērots.
Citējot no NPR, veģetārs uzturs bērniem nenodrošina pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Dažādas uzturvielas, kas parasti netiek piepildītas, ir D vitamīns, B12 vitamīns, dzelzs, kalcijs un cinks.
Ja uztraucaties par bērna uztura vajadzībām, vispirms varat konsultēties ar ārstu. Parasti ārsti bērniem ieteiks vitamīnu un minerālvielu piedevas.
Bērni ēd mazāk barojošu pārtiku
Ja jūsu bērns ir pieradis ēst apstrādātu pārtiku vai dzert gāzētus dzērienus, viņam var būt nepieciešami papildu uztura bagātinātāji.
Iemesls ir tāpēc, ka bērni nesaņem svaigu pārtiku, tāpēc viņi, visticamāk, nesaņem pienācīgu mazuļu uzturu. Viņš nesaņem pietiekami daudz organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu.
Ja bērnam nav apetītes, labāk vispirms pavedināt bērnu lēnām, lai viņš grib ēst, bet nepiespiediet bērnu.
Ēdot izveidojiet patīkamu atmosfēru, lai bērni baudītu ēdienu. Centieties arī nodrošināt bērnam tādu ēdienu, kas garšo, lai viņš ēstu, un ierobežojiet patēriņu uzkodas lai bērns nebūtu pilns ēdot lielu.
Ja šīs metodes ir veiktas, bet mazuļa apetīte nepalielinās, iespējams, varat dot apetīti veicinošus vitamīnus, lai stimulētu mazuļa apetīti.
Ir noteiktas veselības problēmas
Pieaugušo apetīte nereti samazinās, ja viņi jūt, ka viņu ķermenis nav vesels, kā arī bērniem. Dažas no veselības problēmām, kas bērniem apgrūtina ēšanu, ir:
- Čūla
- Gripa
- Izsitumi uz ādas
- Sāpošs kakls
- Drudzis
- Urīnceļu infekcijas
Šīs veselības problēmas bieži vien bērniem traucē ēstgribu un viņiem nepatīk neko ēst.
Citi nosacījumi
Citējot no vietnes About Kids Health, dažas veselības problēmas dažkārt izraisa mazuļa apetītes zudumu. Stāvoklis ir iekaisis kakls, izsitumi, drudzis, klepus un iesnas.
Bet bez slimībām ir vairākas lietas, kuru dēļ bērni zaudē apetīti, proti:
- Jūsu mazais ēd starp ēdienreizēm, lai ēdienreizes laikā būtu pilns.
- Mazi bērni patērē pārāk daudz ūdens (piemēram, dzer sulu) starp ēdienreizēm.
- Mazi bērni vecumā no 1 līdz 5 gadiem piedzīvo izaugsmes periodu.
- Veikto aktivitāšu nav par daudz, lai enerģija nesadegtu.
Ja jums nav novērojams iepriekš minētais, bet jūsu bērns joprojām ir aktīvs, nav par ko uztraukties. Turpiniet uzraudzīt sava mazā bērna veselību un vērojiet mazuļa attīstību neatkarīgi no tā, vai tas progresē vai piedzīvo neveiksmi.
Ja jūtat neveiksmi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai veiktu izmeklēšanu un apetīti uzlabojošu vitamīnu ievadīšanu mazuļiem.
Vai reibst galva pēc kļūšanas par vecākiem?
Pievienojieties vecāku kopienai un atrodiet stāstus no citiem vecākiem. Tu neesi viens!