Termins “mazgāšanās zarnā” dažiem cilvēkiem joprojām var izklausīties svešs. Resnās zarnas mazgāšana patiesībā ir zarnu tīrīšanas paņēmiens, noņemot tajās palikušos netīrumus un toksīnus. Šī tehnika ir pazīstama arī kā detoksikācija zarnas.
Šī metode ir paredzēta, lai sniegtu labumu gremošanas veselībai un palīdzētu zaudēt svaru. Tātad, kāda ir procedūra? Vai tā ir taisnība, ka zarnu mazgāšana var iztīrīt netīrās zarnas? Pārbaudiet atbildi nākamajā pārskatā.
Kas ir resnās zarnas mazgāšana?
Kā norāda nosaukums, zarnu mazgāšana ir veids, kā attīrīt zarnas no dažādiem pielipušajiem piemaisījumiem. Šajā metodē minētā zarnu daļa ir resnā zarna, kas ir pēdējā vieta pārējai pārtikas sagremošanai, pirms tā tiek pārstrādāta fekālijās.
Citiem vārdiem sakot, resnā zarna ir vieta, kur atrodas izkārnījumi, pirms tie tiek izvadīti no ķermeņa. Tātad, ir dabiski, ka resnā zarna kļūst par vienu no vietām, kas visvairāk piepildīta ar toksiskām vai organismam vairs nederīgām atkritumvielām.
Detox Zarnas ir paredzētas, lai noņemtu atlikušos atkritumus, kas atrodas resnajā zarnā. Ir divi resnās zarnas tīrīšanas veidi, proti, izmantojot produktu detoksikācija zarnu un resnās zarnas hidroterapija. Šeit ir atšķirības starp abiem.
1. Produkta lietošana detoksikācija zarnas
Pašlaik ir daudz produktu, kas paredzēti atkritumu un toksisko vielu izvadīšanai no resnās zarnas. Šie produkti būtībā ir caurejas līdzekļi tablešu vai pulvera veidā vai uztura bagātinātāji, lai uzlabotu zarnu kustību.
Papildus caurejas līdzekļiem jūs varat atrast arī produktus zāļu tēju vai klizmu veidā. Klizma ir paņēmiens šķidruma vai gāzes ievadīšanai tūpļa atverē, lai noņemtu izkārnījumus.
Tas ir vienkāršākais veids, kā iztīrīt zarnas, īpaši tiem, kuriem ir aizcietējums. Tomēr jāatceras, ka šī metode var izraisīt caureju, lai ķermenis justos neērti.
2. Resnās zarnas hidroterapija
Papildus narkotiku un ārstniecības augu lietošanai vēl viens veids, kā iztīrīt netīrās zarnas, ir resnās zarnas hidroterapija (resnā zarna). Šo paņēmienu nevar veikt atsevišķi, un jums būs nepieciešama medicīniskā palīdzība.
Resnās zarnas hidroterapija tiek veikta, ievadot cauruli resnajā zarnā caur anālo atveri. Šī caurule novadīs ūdeni jūsu gremošanas traktā. Mērķis ir izskalot fekālijas un padarīt izkārnījumus mīkstākus, lai tie būtu viegli izvadāmi.
Vai tas jādara visiem?
Izkārnījumi, kas sakrājas resnajā zarnā, var būt no jebkuras vietas. Netīrumi var rasties no pārtikas, dzērieniem, gāzēm no gremošanas, pat ikdienas paradumu, piemēram, alkohola lietošanas vai fizisko aktivitāšu trūkuma, ietekmes.
Ķermenim faktiski ir spēja atbrīvoties no toksiskām vielām. Tomēr dažreiz šis process nenotiek pilnībā, kā rezultātā rodas tādas veselības problēmas kā meteorisms vai vēdera uzpūšanās, nogurums, aizcietējums un svara pieaugums.
Detox zarnas kopumā nav liels risks. Taču cilvēkiem, kuriem ir šķidruma līdzsvara traucējumi, nav ieteicams šādi tīrīt zarnas. Viens no šīs grupas piemēriem ir pacienti ar nieru un sirds slimībām.
Šī metode nav ieteicama arī cilvēkiem, kuriem ir gremošanas problēmas, īpaši Krona slimība, čūlainais kolīts un divertikulīts. Jo, detoksikācija zarnas var saasināt caureju, kas ir galvenā sūdzība par trim slimībām.
Turklāt grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, arī nav ieteicams veikt šo paņēmienu. Tāpēc, pirms izlemjat veikt resnās zarnas mazgāšanu, jums patiešām ir jāapspriež ar savu ārstu par savu veselības stāvokli.
ir detoksikācija zarnas ir labvēlīgas veselībai?
Līdz šim nav absolūtu pētījumu, kas pierādītu, ka resnās zarnas mazgāšana var uzlabot vispārējo veselības stāvokli. Nav daudz pētījumu, kas ir parādījis, cik efektīva ir šī metode, lai atbrīvotos no toksiskām vielām.
Tāpēc speciālisti medicīnas jomā nedomā detoksikācija kā efektīva zarnu attīrīšanas metode. No otras puses, šī ekskrēcijas darbība var būt potenciāli bīstama, īpaši resnās zarnas hidroterapija.
Ja jums ir stāvoklis, kas apgrūtina ķermeņa izvadīšanu no atkritumvielām, piemēram, aizcietējums, jums jākonsultējas ar ārstu. Jūsu ārsts var palīdzēt jums atrast labāko veidu, kā atrisināt jūsu problēmu.
Saistītie ieguvumi detoksikācija zarnas svara zaudēšanai, tas arī nav pierādīts. Jūs patiešām varat pieņemties svarā, ja atkritumi un atkritumvielas uzkrājas zarnās. Patiesībā jūsu zarnās ir apmēram 2,5 kg “nevēlamās” pārtikas.
Iztīrīt zarnas ar detoksikācija tiešām var zaudēt dažus kilogramus sava svara. Tomēr tas ir tikai īslaicīgs dehidratācijas un iztukšotu izkārnījumu dēļ, nevis tauku dedzināšanas dēļ.
Zaudētais ķermeņa svars atgriezīsies pēc ēšanas un ikdienas darbību veikšanas. Ja vēlaties stabilu svara zudumu, veids, kā to izdarīt, ir kontrolēt savu uzturu un regulāri vingrot.
Kādas ir blakusparādības?
Līdz šim nav zināms, vai zarnu tīrīšana ar detoksikācija ir nelabvēlīgas blakusparādības. Tomēr dažās medicīnas literatūrā ir minēts, ka zarnu mazgāšanas tehnika ar caurejas līdzekļiem var izraisīt dehidratāciju.
Caurejas līdzekļu lietošana var izraisīt arī blakusparādības caurejas veidā. Caureja var izraisīt citas veselības problēmas, piemēram, elektrolītu traucējumus. Tas ir tāpēc, ka caurejas gadījumā ķermenis zaudē daudz šķidruma.
Elektrolītu minerālvielu, piemēram, nātrija, zudums var radīt sajūtu, ka jūs peldat. Kālija deficīts caurejas dēļ var izraisīt arī krampjus kājās vai neregulāras sirds ritma izmaiņas.
Faktiski ir arī ziņojums, kurā minēta saikne starp zālēm un zāļu tējām zarnu mazgāšanai ar aknu saindēšanos un aplastisko anēmiju. Aplastiskā anēmija ir stāvoklis, kad kaulu smadzenes neražo pietiekami daudz sarkano asins šūnu.
Vai resnās zarnas mazgāšana ietekmē labās baktērijas?
Jūsu resnajā zarnā dzīvo miljardiem baktēriju, tostarp labās baktērijas. Ja zarnu baktēriju populācija samazinās vai mainās, tas faktiski var palielināt infekcijas risku. Detox Zarnas būtībā nenogalinās visas sliktās baktērijas.
Līdz šim nav zināms, vai zarnu mazgāšana var izjaukt zarnu baktēriju skaita līdzsvaru. Tomēr nevar noliegt, ka zarnu mazgāšana nav dabisks veids, kā iztīrīt netīrās zarnas.
Kā paskaidrots iepriekš, ķermenim ir savs veids, kā atbrīvoties no atkritumiem un nevēlamajām vielām. Tāpēc cilvēkiem ar veselīgu gremošanu resnās zarnas hidroterapija un caurejas līdzekļu lietošana nav nepieciešama.
Jūs varat saglabāt gremošanas veselību, ievērojot veselīgu dzīvesveidu. Sāciet, izvēloties pārtiku, kas ir veselīga un satur daudz šķiedrvielu. Neaizmirstiet regulāri vingrot, lai uzlabotu gremošanu un novērstu aizcietējumus.
Katra cilvēka ķermenis reaģē dažādos veidos. Jums var būt arī atšķirīgs vielmaiņas ātrums nekā citiem cilvēkiem. Ja jums ir bažas par kādu simptomu, konsultējieties ar savu ārstu.
Ārsts var ieteikt papildu pārbaudes, lai noteiktu gremošanas sistēmas traucējumus. Tādā veidā jūs saņemsiet arī pareizo ārstēšanu.