4 pārsteidzošas citronzāles eļļas priekšrocības veselībai: lietojumi, blakusparādības, mijiedarbība |

Citronzāli vai citronzāli var izmantot ne tikai kā ēdiena gatavošanas garšvielu. Apstrādājot un iepakojot kā ēterisko eļļu, citronzāles eļļai ir slēptas veselības priekšrocības. Kādas ir citronzāles eļļas priekšrocības, ko varat iegūt?

Citronzāles eļļas priekšrocības veselībai

1. Pretblaugznu zālēm

Pirmā citronzāles eļļas priekšrocība ir tā, ka tā var palīdzēt pārvarēt blaugznas. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu Taizemē citronzāles eļļu var izmantot kā matu toniku.

Pētījumā pētījuma dalībnieki izmantoja matu toniku, kas satur citronzāles ēterisko eļļu (Cymbopogon flexuosus) divas reizes dienā 14 dienas.

Pētījuma beigās šķita, ka blaugznu daudzums krasi samazinājās pēc citronzāles ēteriskās eļļas uzklāšanas matos.

2. Ādas sēnīšu zālēm

Vairāki pētījumi, kas publicēti Starptautiskajā nanomedicīnas žurnālā 2015. gadā, parādīja, ka citronellas eļļa palīdz kavēt noteiktu sēnīšu augšanu, jo īpaši Candida albicans kas izraisa rauga infekcijas.

Bet diemžēl joprojām trūkst pētījumu un klīnisko pētījumu, kas pārbaudītu citronzāles ekstrakta eļļu, lai ārstētu visu veidu sēnīšu infekcijas. Tātad tikai candida sēnīti līdz šim var mēģināt ārstēt kandidozi.

3. Kā aromterapija trauksmes mazināšanai

Ir ierobežoti pierādījumi tam, ka aromterapijā izmantotās citronellas eļļas priekšrocības var mazināt trauksmi.

Šis pētījums, kas publicēts Alternatīvās un komplementārās medicīnas žurnālā, parāda, ka tikai citronzāles eļļas smarža var mazināt trauksmi.

Pētījuma dalībnieki tika sadalīti grupās, bija tādi, kuri ieelpoja citronzāles eļļu (trīs vai seši pilieni), bet citi ieelpoja tējas koka eļļu (trīs pilieni).

Uzreiz pēc ieelpošanas pētījuma pētījuma dalībnieki tika atkārtoti pārbaudīti. Rezultātā dalībnieki, kuri ieelpoja citronzāles eļļu, piedzīvoja zemāku trauksmes un spriedzes līmeni, salīdzinot ar dalībniekiem, kuri ieelpoja tējas koka eļļu.

4. Dabīgs aromāts

Vēl viena citronzāles eļļas priekšrocība ir tā, ka tā var būt dabisks aromāts. Jūs varat izmantot citas ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas eļļu vai tējas koka eļļu, vai pievienot citas ēteriskās eļļas savām smaržām.

Turklāt, izmantojot citronzāles eļļu, varat arī notīrīt taukainu trauku vai pannas.

Pirms citronzāles eļļas lietošanas pievērsiet uzmanību sekojošajam

Citronzāles eļļu drīkst lietot tikai ārējai lietošanai, to nedrīkst lietot uzturā. Tas ir tāpēc, ka citronellas eļļai ir toksiska iedarbība. Turklāt daži cilvēki var izjust kairinājumu, uzklājot uz ādas citronzāles ēterisko eļļu.

Tāpēc pirms citronzāles eļļas lietošanas ir jāveic ādas pārbaude. Nelietot acu zonā vai citās jutīgās ķermeņa vietās, piemēram, dzimumorgānos.