9 veidi, kā radīt bērniem apetīti, nevis izvēlību

Saskaroties ar bērniem, kuriem ir grūtības ēst, vecāki bieži vien rada apjukumu. Turklāt vecāki var būt arī noraizējušies, ja tas notiek nepārtraukti. Neļaujiet šai zemajai apetītei traucēt 6-9 gadus vecu bērnu attīstību. Ko tad darīt, lai bērnam palielinātu apetīti, lai nebūtu grūti ēst? Apskatiet atsauksmes.

Dažādi bērnu apetītes samazināšanās cēloņi

Ieejot skolas vecumā, bērnu apetītei ir tendence samazināties. Patiesībā nereti bērniem ir grūtības ar ēšanu un viņi vēlas ēst tikai noteiktus ēdienus.

Iespējams, jūs būsiet īgns par šī mazā attieksmi. Tomēr, pirms pieteikties, kā palielināt apetīti, lai viņš gribētu ēst, vispirms jāzina bērna ēšanas grūtību cēlonis.

Šeit ir daži iemesli, kas var izraisīt bērna apetītes samazināšanos:

1. Veselības problēmas

Viens no iemesliem, kas var izraisīt bērna apetītes samazināšanos, ir slimības. Bērni var būt slimi, tāpēc viņiem nav apetītes.

Parasti slimības, kuru dēļ bērni zaudē apetīti, ir iekaisis kakls, caureja, galvassāpes vai drudzis.

Daži no šiem stāvokļiem ir veselības problēmas, kuru dēļ bērni var zaudēt apetīti.

Pat ja tā, jums tiešām nav jāuztraucas pārāk daudz. Iemesls ir tāds, ka pēc tam, kad šīs veselības problēmas tiek pareizi risinātas, jūsu bērna apetīte drīz var palielināties.

2. Stress

Kurš saka, ka bērni nevar piedzīvot stresu? Tāpat kā pieaugušajiem, kad bērns ir stresa stāvoklī, bērnam zūd apetīte.

Diemžēl, ja apetīte zūd, bērnam kļūst grūti ēst. Tas var kavēt izaugsmes un attīstības procesu.

Ja jūtat, ka bērnam pēkšņi ir slinkums ēst vai viņam ir problēmas ar miegu naktī, jūsu bērns var piedzīvot stresu.

Ir daudzas lietas, kas bērnam var izraisīt stresu, tostarp:

  • Akadēmiskās problēmas skolā.
  • Sakari skolā, piemēram, iebiedēšana.
  • Problēmas ģimenē, piemēram, miris ģimenes loceklis.
  • Vecāku spiediens iegūt labas atzīmes skolā.

3. Depresija

Bieži vien jūs kā vecāks nepareizi interpretējat jūsu bērna depresiju. Jūs varat domāt, ka bērnu depresija ir skumjas.

Patiesībā depresija un skumjas ir divas dažādas lietas. Kad jūtaties skumji, jūsu bērns pēc kāda laika var atkal būt laimīgs.

Tomēr tas atšķiras no depresijas, no kuras nav viegli atbrīvoties. Šī depresijas sajūta ne tikai liek bērnam izskatīties bēdīgam, bet arī traucē bērna ikdienas aktivitātēm.

Viens no tiem, bērns zaudē apetīti. Ja jūsu bērns zaudē vēlmi ēst vai nodarboties ar aktivitātēm, kas viņam parasti patīk, viņš var piedzīvot depresiju.

Ja esat noraizējies, nekavējoties pārbaudiet sava bērna veselības stāvokli pie ārsta. Pirms uzzināt, kā palielināt apetīti, lai bērni gribētu ēst, vispirms ir jāārstē bērna depresija.

4. Anorexia nervosa

Vēl viens samazinātas apetītes cēlonis bērniem ir ēšanas traucējumi, piemēram, anorexia nervosa.

Dažreiz noteiktu apstākļu dēļ, piemēram, vēloties izskatīties skaisti un pievilcīgi, bērni maina domāšanu par ēšanas aktivitātēm.

Lai sasniegtu vēlamo ķermeņa formu, bērns var tīši ilgstoši neēst.

Patiesībā bērni ēdot kļūst ļoti izvēlīgi un vēlas ēst tikai tādus ēdienus, kuros ir maz tauku. Tomēr bērnu anorexia nervosa cēlonis nav tikai tas.

Bērni var saskarties ar šo problēmu arī ģenētisku problēmu, smadzeņu hormonālās nelīdzsvarotības un bērnu attīstības problēmu dēļ.

Ja atklājat, ka jūsu bērns izvairās no ēšanas un pavada lielāko daļu sava laika vingrojot, līdz viņš zaudē lielu svaru, jūsu bērnam var būt anoreksija.

5. Narkotiku lietošana

Acīmredzot ir vairāki zāļu veidi, kas var samazināt bērnu apetīti. Parasti šīs zāles ir antibiotiku klase, kas jālieto bērniem ar noteiktiem veselības stāvokļiem.

Tāpēc pievērsiet uzmanību visu veidu zālēm, ko lieto bērni, un jautājiet ārstam, vai to lietošana var ietekmēt jūsu mazā apetīti.

Ja zāles, ko lieto jūsu bērns, ietekmē viņa apetīti, tas nozīmē, ka jums turpmāk jākonsultējas ar savu ārstu par šo zāļu lietošanas noteikumiem.

Paredzams, ka šī metode palīdzēs palielināt bērna apetīti, lai nebūtu grūti ēst.

Kā palielināt bērna apetīti

Kā vecākam jums ir jāspēj aprēķināt bērna uzņemto kaloriju daudzumu tā, lai tas nebūtu mazāks par bērna uztura vajadzībām, lai tas nebūtu mazāks par viņa vajadzībām.

Katram bērnam ir vajadzīgas dažādas kalorijas atkarībā no vecuma, dzimuma un veselības stāvokļa.

Ja bērnam pēkšņi rodas grūtības ēst, lielākā daļa vecāku būs noraizējušies. Tomēr nekrītiet panikā, jo ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu bērna apetīti.

Šeit ir daži veidi, kā palielināt bērna apetīti:

1. Izvairieties turpināt bērnu piespiešanu

Iespējams, kad jūsu bērns atsakās ēst, jūs kļūstat nepacietīgs un galu galā piespiežat viņu ēst.

Patiesībā, pārvarot bērnu, kuram ir grūtības ēst, piespiežot viņu pabeigt ēst, bērna apetīte nepalielinās.

No otras puses, bērns būs vēl kautrīgāks un slinkāks ēst.

Tāpēc veiciet citus efektīvākus veidus, kā radīt viņam vēlmi ēst, piemēram, pierunājot bērnu izmantot maigu veidu.

2. Izveidojiet daudzveidīgu un pievilcīgu ēdienu ēdienkarti

Bērni var justies garlaicīgi, it īpaši, ja jūs vienmēr veidojat vienu un to pašu ēdienkarti.

Bērniem labāk sastādīt daudzveidīgu veselīgu ēdienu ēdienkarti, piemēram, līdzi ņemot interesantas bērnu pusdienas skolā.

Galu galā, jo daudzveidīgākas sastāvdaļas jūs izmantojat, jo barojošāka būs jūsu bērna diēta.

Neaizmirstiet vienmēr nodrošināt ēdienu ar pievilcīgu izskatu, piemēram, izrotāt ēdienu kā savu iecienītāko multfilmu.

Šī metode var palīdzēt palielināt bērna apetīti, lai nebūtu grūti ēst.

3. Katru dienu ievērojiet regulāru ēšanas grafiku

Piemērot bērnam regulāru ēšanas grafiku, kopš viņš bija mazs. Tas jums palīdzēs, ja jūsu bērnam ir grūti ēst.

Tādā veidā viņš ir pieradis ēst vienlaicīgi un regulāri.

Regulāra ēšanas grafika izveidošana arī labvēlīgi ietekmēs viņa ēšanas paradumus, kad viņš pieaugs.

4. Nodrošiniet savam mazajam veselīgas un gardas uzkodas

Vai baidāties, ka jūsu bērns ēd pārāk maz? Jūs varat to pārspēt, dāvinot savam mazajam dažādas veselīgas un gardas uzkodas.

Saskaņā ar Kids Health, uzkodas var palīdzēt apmierināt bērnu uztura vajadzības, izņemot galveno ēdienu ēdienkarti.

Lai uzkodas būtu veselīgas, labāk to pagatavot mājās.

Piemēram, iedodiet bērnam veselīgu uzkodu augļu pudiņa vai augļu ledus veidā. Tātad jūs zināt, kas ir uzkodā.

Turklāt tiek garantēta arī bērnu uzkodu tīrība.

5. Biežāk dodiet mazākas maltītes

Ja bērnam ir grūti ēst, nedodiet viņam lielas ēdiena porcijas. Tā vietā, lai dotu lielas ēdiena porcijas, jums vajadzētu ēst maz, bet bieži.

To var pielietot arī tad, ja bērnam ēdiens ātri apnika. Dodiet viņam nelielas ēdiena porcijas, pēc tam divas līdz trīs stundas vēlāk dodiet bērnam jaunu ēdienu ēdienkarti.

6. Ēdot neļaujiet bērnam pārāk daudz dzert

Parasti bērniem patīk pārāk daudz dzert ēšanas laikā. Tas viņam tikai ātri uzpūtīsies un galu galā samazinās bērna apetīti.

Tāpēc sakiet bērnam, ka ēdienreizes laikā viņš nedzer pārāk daudz. Jūs varat ierobežot dzeramo ūdeni, kad viņš ēd, piemēram, tikai vienu glāzi vienai ēdienreizei.

Pēc ēšanas pabeigšanas vienkārši iedodiet bērnam papildu dzērienu. Tas var būt veids, kā palielināt bērna apetīti ēst.

Izvairieties dot bērniem dzērienus ar saldu garšu, jo tas var padarīt bērnus uzpūstākus.

7. Aiciniet bērnus sagatavot ēdienu ēdienkarti

Vai spēlējat kopā ar bērniem, gatavojot ēdienu? Varat aicināt viņu sagatavot brokastu ēdienkarti vai pusdienas, lai lūgtu bērnam izvēlēties savu iecienītāko ēdienkarti.

Uzdodiet viņam kādu vieglu uzdevumu, piemēram, sagatavot pārtikas preces vai vienkārši dekorēt maltīti.

Parasti bērni būs vairāk ieinteresēti ēst, ja viņi piedalās ēdiena gatavošanā.

8. Pārliecinieties, ka ēdiens ir pilns ar uzturvielām

Viena lieta, kas jums jāpārliecinās, ir tas, ka ēdiens, ko viņš ēd, ir pilns ar uzturvielām. Jā, arī bērnu minerālvielas un vitamīni pārtikā var palielināt apetīti.

Daži cinku saturošu pārtikas produktu piemēri ir liellopu gaļa, vistas gaļa, zivis un dažādi tumši zaļi lapu dārzeņi.

9. Konsultējieties ar ārstu

Ja jūsu bērna apetīte neuzlabojas un tā vietā mēdz atteikties no visa ēdiena, ko viņam dodat, jums jākonsultējas ar ārstu.

Iemesls ir tāds, ka ir vairāki veselības stāvokļi, kas var samazināt jūsu mazuļa apetīti.

Tādā veidā ārsts nodrošinās vislabāko risinājumu problēmām, ar kurām saskaras jūsu bērns.

Saskaņā ar Railijas bērnu veselību, ir daži apstākļi, par kuriem nekavējoties jāziņo ārstam, kad bērnam ir grūtības ēst.

  • Sāpes vēderā ēšanas laikā
  • Bērna svars ir krasi samazinājies
  • Nejūtu enerģiju
  • Vemšana un elpas trūkums, klepus, pietūkums un izsitumi pēc ēšanas

Ārsts palīdzēs noskaidrot cēloni un ārstēšanu atbilstoši Jūsu mazuļa stāvoklim.

Vai reibst galva pēc kļūšanas par vecākiem?

Pievienojieties vecāku kopienai un atrodiet stāstus no citiem vecākiem. Tu neesi viens!

‌ ‌