Kustību slimības cēloņi un padomi, kā to novērst

Kustības slimība ķermenim nav nekas jauns. Ceļojot ar automašīnu, lidmašīnu vai kuģi, nav nekas neparasts, ka ķermenis bez iemesla jūt vemšanu, vājumu un reiboni. Kāpēc dažkārt organisms ceļojuma laikā tā reaģē? Vai ir kāds veids, kā novērst reibumu ceļojuma laikā? Tālāk skatiet iemeslus un to novēršanas veidus.

Iemesls, kāpēc jums rodas kustību slimība

No fiziskās puses

Ar kustību slimību var piedzīvot ikviens, ievainojamību izjūt grūtnieces un bērni, ceļojot uz kādu vietu. Cilvēkiem, kuri ceļo ar kuģiem, lidmašīnām vai pat automašīnām, šī slikta dūša un reiboņa sajūta tiek saukta par jūras slimība vai “slimība”, ko izraisa kustība. Kāpēc nosaukums ir šāds?

Redzi, kustību slimību izraisa jaukti signāli, ko smadzenēm sūta acis un iekšējā auss. Taču reāli, kad atrodamies braucošā transportlīdzeklī, tavs ķermenis noteikti atrodas sēdus stāvoklī vai joprojām atrodas vietā, bet acis un ausis skatās apkārt ceļojuma laikā. To sauc jūras slimība, jo jūsu redze un dzirde kustas, bet ķermenis patiesībā ir nekustīgs.

Tad ķermenim, kas nav pieradis pie tā, smadzenes sūtīs signālus ķermenim. Smadzeņu daļa, ko sauc par talāmu, meklēs informāciju, kas jūsu ķermenī ir nepareizi. Pēc secinājumu izdarīšanas no sava ķermeņa tas parasti beidzas ar secinājumu, ka ķermenis ir saindēts. Tātad jūsu smadzenes reaģēs uz toksīnu izvadīšanu no ķermeņa, vemjot vai vismaz izsūtot sliktu dūšu un reiboni.

No transportlīdzekļa puses

Šo kustību slimības stāvokli izraisa vai saasina arī asas un nepatīkamas smakas, piemēram, cigarešu dūmi un transportlīdzekļu dezodorētājs. Tā kā ceļojuma laikā nevar kustēties vai izvairīties, tad ķermenis, kas ir pakļauts smaržai, reaģēs pretoties. Ķermeņa reakcija parasti notiek, izraisot sliktu dūšu un reiboni.

Skābekļa līmeņa trūkums un augstais oglekļa dioksīda līmenis transportlīdzeklī, kā arī transportlīdzekļa piekares sistēma nav laba, un ceļi ir nelīdzeni, arī paši ietekmē jūsu piedzīvoto kustību slimību.

Vēl viens riska faktors, kas liek jums saslimt ar kustību slimību, var būt bailes un trauksme ceļojuma laikā. Ceļojuma ventilācija nav laba un pat jūsu nespēja redzēt apstākļus ārpus tā transportlīdzekļa loga, kurā jūs ceļojat.

Padomi kustību slimības profilaksei

1. Ēd pirms ceļojuma

Slikta dūša ceļojuma laikā rodas arī tukšā dūšā. Kuņģis palielinās kuņģa skābi, lai paceltos līdz augšai un izraisītu sliktu dūšu. It īpaši, ja jums iepriekš ir bijusi slikta kuņģa veselība. Tāpēc mēģiniet ēst 1-1,5 stundas pirms ceļojuma. Izvairieties arī no eļļainiem ēdieniem, pikantiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem, kas pa ceļam pastiprinās sliktu dūšu un reiboni.

2. Kustību slimības medikamentu lietošana

Tas ir visdrošāk un vienkāršāk izdarāms. Šīs pretdzēruma zāles parasti, lietojot, izraisa dziļu miegainību. Jūsu acis un ausis automātiski "atpūtīs" sensoru un izvairīsies no sliktas dūšas ceļojuma laikā.

3. Izvairieties no spēlēšanas sīkrīkus vai palasi grāmatu, neaizmirsti paņemt pauzi

Spēlēt sīkrīkus vai grāmatas lasīšana ceļojuma laikā tikai liks jūsu acīm, ausīm un smadzenēm sajaukt informāciju, gremojot informāciju. Veicot šīs darbības, jūs tikai palielināsit sliktas dūšas un reiboņa risku. Neaizmirstiet atpūtināt savu ķermeni. Ja jūtaties miegains un noguris, nepiespiediet sevi palikt nomodā, ļaujiet ķermenim atpūsties, lai tas varētu svaigs atpakaļ ceļojuma laikā.