Krūšu palielināšana mūsdienās ir populāra sieviešu lieta. Faktiski sievietes krūtis palielinās pubertātes laikā dabiski, taču ir daži cilvēki, kas nejūt krūšu palielināšanās procesu. Daudzas lietas var ietekmēt krūšu augšanas kavēšanu, piemēram: nestabili hormoni, nepietiekams uzturs, zems ķermeņa tauku daudzums, enerģijas blokādes, emocionālas problēmas (piemēram, stress un depresija), vai patiešām ģenētiski faktori vai iedzimtība ar mazām krūtīm.
Tiem no jums, kas vēlas palielināt krūtis dabiski, bez ķīmisku zāļu un operācijas palīdzības, apsveriet tālāk norādītos veidus.
1. Palieliniet krūtis ar masāžas paņēmieniem
Krūšu masāža var uzlabot krūšu formu un tvirtumu. Pareizs spiediens var veicināt veselīgu un dabisku krūšu augšanu un nostiprināšanu. Masāža var ne tikai uzlabot izskatu, bet arī palīdzēt noteikt krūšu stāvokli. Jūs varat pamanīt vienreizēju vai anomāliju krūšu rajonā.
Šāda veida pakalpojumus klientiem piedāvā vairāki saloni vai masāžas saloni. Īpaši Āzijas reģionā daudzi uzskata, ka masāža var dabiski palielināt krūtis. Dažas sievietes masāžu izmanto arī kā pēcoperācijas terapiju mastektomijai (krūšu noņemšanai) vai citām operācijām. Šis paņēmiens arī atvieglo dabisko audu atjaunošanos un paātrina dzīšanu. Tāpat kā citu ķermeņa daļu masāža, arī krūšu masāža var atslābināt zonas ap krūtīm.
2. Palieliniet krūtis ar dabīgiem augiem
Sievietes var izvēlēties dažādu veidu dabīgos augus, kas var palīdzēt palielināt estrogēna (sieviešu dzimumhormona) ražošanu. Jūs varat izmantot šos augus kā krēmus, ziepes, losjonus un augu izcelsmes līdzekļus. Piemēram, krūšu augšanai noder palmeto augi un fenheļa sēklas, bez tam var izmantot arī žeņšeņu, svēto dadzi, savvaļas jamsu, mātītes, pienenes, sojas pupiņas.
Daži cilvēki arī tic sīpolu efektivitātei krūšu izmēra palielināšanā. Smalki svaigu sīpolu, kurkumas pulvera un medus maisījums var būt spēcīgs masāžas krēms, lai novērstu krūšu nokarāšanu un nokarāšanu. Pēc masāžas krūšturis jāvalkā dienu un nakti, pirms nākamajā dienā maisījumu nomazgā.
Turklāt jums jāzina dažādas sastāvdaļas, kas nepieciešamas krūšu palielināšanai. Šīs ir dažādas svarīgas krūšu palielināšanas augu sastāvdaļas:
Fito-estrogēns
Parasti atrodams sojas pupās, kviešos, riekstos, augļos un dārzeņos. Fitoestrogēnam ir tāda pati funkcija kā estrogēnam, tas var paplašināt piena kanālus, kas savukārt palielina krūšu izmēru.
Antiandrogēns
Androgēni ir vīriešu hormoni, ko ražo testosterons. Augi ar antiandrogēnu īpašībām var palīdzēt palielināt krūšu izmēru, neļaujot hormonam testosteronam ražot dihidrotestosteronu (DHT, aktīvo testosterona formu). Augi, kuriem ir antiandrogēni, ir zaļā tēja, ķirbju sēklas, tūja un zāģa palmetto.
Fito-progestīns
Augu izcelsmes progesterons jeb tas, ko mēs saucam par fitoprogestīniem, arī palīdz palielināt piena dziedzerus. Papildus krūšu izmēra palielināšanai tas arī padara krūtis apaļākas un tvirtākas.
Prolaktīns
Hormons prolaktīns palīdz sievietēm ražot pienu. Šis hormons, ko ražo hipofīze, var efektīvi palielināt krūtis. Turklāt prolaktīns var arī stiprināt imūno aizsardzību.
3. Ēdot veselīgu pārtiku
Galvenie faktori, kas veido krūti, ir daivas un tauki. Tie ir faktori, kas nosaka krūšu izmēru un formu. Tāpēc zems ķermeņa tauku saturs un nepareizs uzturs ir faktori, kas var neļaut jums iegūt lielākas krūtis. Svara pieaugums parasti arī palielinās jūsu krūšu izmēru.
Turklāt pētījumi liecina, ka zemā hormona estrogēna ražošana visvairāk ietekmē krūšu izmēru. Tāpēc ar fitoestrogēniem bagātu pārtiku ēšana ir viens no veidiem, kā īsā laikā iegūt lielākas krūtis.
Ir arī pētījumi, kas liecina, ka fitoestrogēni var aizsargāt organismu no dažādām veselības problēmām, piemēram, prostatas vēža, krūts vēža, resnās zarnas vēža, sirds slimībām un smadzeņu darbības traucējumiem.
Tālāk ir minēti pārtikas produkti, kas satur daudz fitoestrogēnu:
- Zemesrieksti un eļļas sēklas
- Sojas produkti
- Graudaugu un pilngraudu maize
- Rieksti
- Vistas gaļa
- Dārzeņi (bietes, burkāni, gurķi utt.)
- Augļi (āboli, ķirši, plūmes utt.)