Citronzāles eļļai ir daudz ieguvumu veselībai, sākot no caurejas, stresa un kaitinošas sliktas dūšas. Ne tikai ieelpojot, ir arī dažādi citi veidi, kā jūs varat mēģināt izmantot šīs ēteriskās eļļas priekšrocības. Šeit ir apskats.
Kā lietot citronzāles eļļu
1. Izmantojot difuzoru
Vai plānojat izmantot citronzāles eļļu kā aromterapiju? Nomierinošais citronzāles aromāts var palīdzēt mazināt stresu, nogurumu un mazināt galvassāpes. Lai iegūtu priekšrocības, mēģiniet izmantot difuzoru.
Aromterapijai varat sajaukt citronzāles eļļu ar citām ēteriskajām eļļām, piemēram, ģerāniju, piparmētru, lavandu vai citronu. Metode ir vienkārša, difuzorā jāiepilina tikai 2 līdz 3 pilienus citronzāles eļļas.
2. Izmantojot baseinu, kas piepildīts ar ūdeni
Ja jums nav difuzora, lēta un vienkārša alternatīva šīs ēteriskās eļļas ieelpošanai ir izmantot baseinu ar siltu ūdeni. Piepildiet baseinu ar siltu ūdeni un ielieciet tajā 3 pilienus šīs eļļas.
Jūs varat tieši ieelpot tvaiku, kas rodas no baseina. Turklāt šo maisījumu var izmantot arī kāju mērcēšanai uz 10 līdz 15 minūtēm, lai mazinātu sāpes un nogurumu.
3. Kā masāžas eļļa
Lai to pagatavotu kā masāžas eļļu, to nevajadzētu uzklāt tieši uz ādas. Ēteriskās eļļas ir eļļas, kas pirms lietošanas ir jāatšķaida.
Jūs varat sajaukt citronzāles eļļu ar nesējvielu, piemēram, saldo mandeļu, jojobas vai avokado eļļu.
Sajauc sešus pilienus citronzāles eļļas ar 1/2 tējkarotes nesējeļļas. Tikai tad jūs varat to izmantot, lai uzklātu tieši uz ādas.
Varat arī vispirms to uzklāt uz apakšdelma, lai pārbaudītu, vai ir vai nav alerģiska reakcija. Ja ir apsārtums, dedzināšana vai nieze, neuzklājiet šo eļļu uz citām ādas daļām.
4. Iejaukšana vannā
Jūs varat arī sajaukt šo vienu ēterisko eļļu vannā. Pievienojiet 6 līdz 12 pilienus šīs eļļas vannā, kas piepildīta ar ūdeni. Sajūti svaiguma sajūtu no citronzāles aromāta vannošanās laikā.
Citronzāles eļļas riski un blakusparādības
Kā ēteriskā eļļa citronzāles eļļa var izraisīt alerģiskas reakcijas vai kairinājumu, ja to lieto tieši uz ādas. Tāpēc pirms lietošanas tas ir jāatšķaida.
Ir arī ieteicams veikt ādas testu, lai pārbaudītu, vai nav alerģisku reakciju, pirms lietojat to visā ķermenī kā masāžas eļļu. Tāpat nevajadzētu lietot šo eļļu vietās, kas atrodas blakus gļotādām un acīm.
Turklāt, atšķirībā no oriģinālās citronzāles, šī auga ekstrakta ēteriskā eļļa var būt toksiska, ja to uzņem. Tāpēc, sajaucot, esiet piesardzīgs, lai to nenorītu neapstrādātu.
Ja plānojat izmantot citronzāles eļļu kā papildu ārstēšanu, vispirms ir ieteicams konsultēties ar ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem no jums, kuri atrodas:
- Ir cukura diabēts vai zems cukura līmenis asinīs
- Elpošanas problēmas, piemēram, astma
- aknu slimība
- Pašlaik tiek veikta ķīmijterapija
- Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā
Lai gan tā ir izgatavota no dabīgām sastāvdaļām, citronzāles eļļa var negatīvi ietekmēt dažus cilvēkus ar noteiktiem apstākļiem.