Diezgan daudz jauno māmiņu, kurām pēc normālām dzemdībām vai ķeizargrieziena ir grūti izkārnīties. Kaislīgo laimes sajūtu, beidzot satiekot savu mazuli, noteikti var traucēt traucējoši aizcietējuma simptomi.
Tātad, kāpēc pēc dzemdībām var rasties apgrūtināta vēdera izeja un kā ar to droši cīnīties? Nāciet, uzziniet atbildi nākamajā pārskatā.
Apgrūtinātas zarnu kustības cēloņi pēc normālas un ķeizargrieziena dzemdībām
Pēc normālām dzemdībām vēl ir jācīnās ar dažādām krasām ķermeņa izmaiņām pēcdzemdību periodā.
Papildus pēcdzemdību asiņošanai (lochia) var rasties arī citas zarnu darbības vai paradumu izmaiņas.
Ja agrāk grūtniecības laikā varējāt izkārnīties apmēram trīs reizes dienā vai trīs reizes nedēļā, tad tagad jūs varētu "neatgriezties" apmēram 2-3 dienas.
Tas izraisa fekāliju uzkrāšanos zarnās, kas pēc tam sacietē un izžūst, apgrūtinot izvadīšanu.
Aizcietējums pēc dzemdībām nav nekas, ko nevar novērtēt par zemu.
Dažiem cilvēkiem aizcietējums var būt murgs, jo pirmā vēdera izeja pēc dzemdībām var būt ļoti sāpīga.
Tomēr ir arī dažas mātes, kuras jūtas labi, kad viņām ir jāizkārnās.
Papildus dabiskajām izmaiņām organismā pēc dzemdībām aizcietējuma cēloņi jaunajām māmiņām patiesībā ir vienādi.
Šķiedru saturošas pārtikas un ūdens uzņemšanas trūkums gan pirms parastā piegādes procesa, gan tā laikā var būt aizcietējuma cēlonis.
Turklāt dažām sievietēm pēc dzemdībām ir arī hemoroīdi.
Tas noteikti apgrūtinās vienmērīgu izkārnījumu.
Hemoroīdus pēc dzemdībām var izraisīt spiediens no sasprindzinājuma dzemdību laikā.
Ja jums iepriekš ir bijuši aizcietējumi vai hemoroīdi, jūsu risks, ka pēc dzemdībām būs grūtības iztukšoties, ir lielāks.
Apgrūtinātas zarnu kustības simptomi pēc normālas un ķeizargrieziena dzemdībām
Pēcdzemdību aizcietējuma simptomi daudz neatšķiras no aizcietējuma simptomiem citos laikos.
Mātes var sajust vēdera uzpūšanos un sasprindzinājumu (pilnības sajūtu), kā arī grūtības izkārnīties.
Tā ir tikai vēdera sāpju intensitāte, kas var būt atšķirība starp aizcietējuma simptomiem pēc dzemdībām un dažos citos brīžos.
Mātes, kuras tikko dzemdējušas un piedzīvojušas aizcietējumus, parasti izjutīs stiprākas sāpes.
To izraisa maksts plīsums un hemoroīdi (tūpļa vēnu pietūkums), kas padara defekāciju pēc dzemdībām sāpīgu un apgrūtinātu.
Maksts plīsums var rasties, kad jūsu mazuļa galva vai plecs iet caur maksts.
Turklāt ārsts var veikt arī epiziotomiju, ja tas tiek uzskatīts par nepieciešamu dzemdību laikā, izraisot starpenes plīsumu (zonā starp maksts un anālo atveri).
Šuves un brūces, kas iegūtas pēc dzemdībām, patiešām var izraisīt sāpes, tāpēc kļūst grūti izkārnīties.
Tāpēc pēc maksts dzemdībām vai pēc ķeizargrieziena ir svarīgi rūpēties par to.
Tas ietver starpenes maksts brūču aprūpi un ķeizargrieziena (C-sekcijas) brūču aprūpi ķeizargrieziena sadaļā.
Kā tikt galā ar apgrūtinātu zarnu kustību (aizcietējumu) pēc dzemdībām
Jums nav jāuztraucas, ka šuves (ja tādas ir) plīsīs, mēģinot izvadīt fekālijas no tūpļa.
Iegūtās šuves ir izgatavotas tā, lai tās izturētu lielu spiedienu.
Jums nav jāuztraucas, jo ir daudz ārstēšanas iespēju, lai risinātu apgrūtinātu zarnu kustību pēc (pēc) normālas dzemdībām un ķeizargrieziena, tostarp:
1. Dzeriet daudz ūdens un ēdiet ar šķiedrvielām bagātu pārtiku
Ūdens ne tikai novērš dehidratāciju, bet arī var palīdzēt mīkstināt cietos izkārnījumus.
Tāpēc liela ūdens dzeršana var būt veids, kā pārvarēt apgrūtinātu zarnu kustību pēc (pēc) normālām dzemdībām un ķeizargrieziena.
Šī ārstēšana būs efektīvāka, ja arī pēc dzemdībām palielināsiet šķiedrvielu uzņemšanu uzturā.
Lai ārstētu aizcietējumus, varat baudīt augļus, piemēram, bumbierus vai ābolus, dārzeņus, zirņus vai auzas.
Ievadiet to pārtikas produktu sarakstu, kas atvieglo zarnu kustību kā brokastis, pusdienas vai veselīgas uzkodas.
Labākai gremošanas veselībai varat pievienot arī ar probiotikām bagātus pārtikas produktus, piemēram, jogurtu ar zemu cukura saturu.
Iestatiet savas ēšanas stundas regulārākas, lai zarnu kustība arī kļūtu stabilāka un zarnu kustība būtu vienmērīgāka.
Ēdiet mazas porcijas, bet bieži, lai nepasliktinātu uzpūstā vēdera stāvokli.
Interesanti, ka tiek uzskatīts, ka košļājamā gumija spēj uzsākt vēdera izeju pēc dzemdībām, īpaši dzemdībām ar ķeizargriezienu.
saskaņā ar Journal of Clinical NursingKošļājamā gumija var palīdzēt atbalstīt gremošanas sistēmu, lai atvieglotu zarnu kustību.
Sīkāk sakot, košļājamā gumija, atdarinot faktisko ēšanas procesu, liek ķermenim domāt, ka jūs ēdat.
Košļājot, kaut kas nav jānorij, mutē joprojām var izplūst siekalas.
Turklāt smadzenes palīdz sūtīt zarnām signālus, ka nāk "pārtika", lai tās būtu gatavas atsākt kustēties.
2. Neturiet savu NODAĻU
Jo saspringtāks būsi, jo lielāka būs panika un būs grūti izkārnīties.
Jo ilgāk aizkavēsiet un aizturēsiet zarnu kustību, jo grūtāk jums būs nodrošināt ērtu zarnu kustību.
Zarnu kustības turēšana pēc dzemdībām faktiski var padarīt izkārnījumu grūtāku un grūtāk izvadāmu.
Jums arī nav ieteicams spiest, jo tas var izraisīt kairinājumu vai ievainojumus.
3. Mēģiniet pietupties
NODAĻA parasti kļūst gludāka, ja jūsu ceļgalis ir paaugstināts.
Tādos aizcietējumos kā šis, tupēšana tualetēs var būt veids, kā pārvarēt apgrūtinātu zarnu kustību pēc (pēc) normālām dzemdībām vai ķeizargrieziena.
Tomēr, ja tualete, kuru izmantojat, ir sēdoša tualete, mēģiniet atbalstīt kājas, novietojot īsu ķeblīti vai sakraujot grāmatas zem kājām.
4. Ieejiet siltā vannā
Tām no jums, kurām pēc dzemdībām ir apgrūtināta defekācija hemoroīdu dēļ, iemērciet siltā ūdenī 3-10 minūtes.
Silts ūdens var palīdzēt atvieglot hemoroīdus, lai zarnu kustība varētu noritēt vienmērīgāk.
Sāpju intensitāte maksts asaru dēļ var būt mazāka.
5. Lietojiet caurejas līdzekļus
Zāļu lietošana pret aizcietējumiem ir pēdējais līdzeklis, ko varat darīt, lai pārvarētu apgrūtinātu zarnu kustību pēc (pēc) normālām dzemdībām vai ķeizargrieziena.
Tas ir tāpēc, ka dažas zāles var izraisīt blakusparādības.
Tāpēc labāk vispirms mēģināt uzsākt dabisku zarnu kustību.
Ja dabiskie līdzekļi nav efektīvi, tad jāapsver aptiekās vai aptiekās nopērkamie medikamenti pret aizcietējumiem.
Atcerieties, ka noteiktu zāļu saturs var nonākt mātes pienā un iekļūt organismā.
Tāpēc izvēlieties caurejas līdzekļus, kurus grūtniecēm ir droši dzert. Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu, lai būtu drošāk.
Kad jāiet pie ārsta?
Ja pēc dzemdībām izkārnīties kļūs vieglāk un vienmērīgāk laika gaitā.
Tomēr, ja pagājušas nedēļas un pēc dzemdībām joprojām ir grūti izkārnīties, nav nekas slikts, ja apmeklējat ārstu.
Dažos gadījumos apgrūtināta defekācija pēc dzemdībām var izraisīt anālo plaisu, kur tūplī ir plaisas vai čūlas.
Ārsts izrakstīs zāles, lai saspringtie muskuļi varētu vairāk atslābt un ļautu jums netraucēti izkārnīties.