Daudzi cilvēki domā, ka viens no veidiem, kā padarīt menstruālās asinis smagākas, ir sodas dzeršana. Vai, dzerot sodas menstruāciju laikā, asinis var izplūst ātrāk vai gludāk? Šeit ir paskaidrojums.
Sodas dzeršana menstruāciju laikā uzlabo asinsriti?
Lielākajai daļai sieviešu katru mēnesi ir atšķirīgs grafiks vai menstruālais cikls.
Citējot no Women's Health, vidēji sieviete menstruāciju laikā izdala 2-3 ēdamkarotes asiņu. Asins plūsma, kas izplūst, var būt vieglāka vai pat smagāka.
Ne mazums sieviešu domā, ka dzeramā soda var palaist asinis, kas izplūst, lai menstruācijas beigtos ātrāk.
Tāpēc nereti ir arī sievietes, kuras mēnešreizes cenšas uzsākt, dzerot soda, lai izplūstu vairāk asiņu, lai nebūtu jāaizkavējas.
Tomēr līdz šim Nav medicīnisku pētījumu, kas pierādītu, ka tā ir patiesība.
Tas liek sievietēm būt uzmanīgākām, ja viņas ir pieradušas to darīt, jo vēl nav zināms, kāda būs ilgtermiņa ietekme.
Sodas ietekme uz sieviešu veselību
Parasti sodas dzērienus klasificē kā nederīgus veselībai, jo tajos ir pietiekami daudz cukura.
Ne tikai menstruāciju laikā pārmērīga sodas lietošana var izraisīt arī aptaukošanos, diabētu un sirds slimības.
Sievietēm pārāk daudz sodas dzeršanas var ietekmēt arī auglību, tostarp tām no jums, kuras plāno grūtniecību.
Sodas dzērieniem ir diezgan augsts cukura saturs, tāpēc tie ir saistīti ar vīriešu un sieviešu auglības samazināšanos.
Turklāt, citējot Jūtas Veselības aprūpes universitāti, ka soda var ietekmēt arī sieviešu estrogēna līmeni.
Paaugstināts hormona estrogēna līmenis var izraisīt hormonālas izmaiņas, apturēt ovulāciju un citus ilgtermiņa efektus, kas joprojām ir jāizmeklē vēlreiz.
Augstais kofeīna saturs var arī likt jums izjust sodas dzeršanas sekas menstruāciju laikā, piemēram, vēdera krampjus, vēdera uzpūšanos un galvassāpes.
Sodas dzeršanas ieraduma likvidēšana vai samazināšana var labvēlīgi ietekmēt vispārējo veselību un samazināt diskomfortu menstruāciju laikā.
Kādi ir faktori, kas padara menstruācijas gludas?
Tā vietā, lai pierastu pie sodas dzeršanas mēnešreižu laikā, nekad nav par ļaunu pāriet uz ieradumiem, kas ir labvēlīgāki jūsu ķermenim.
Turklāt menstruāciju laikā notiek hormonālas izmaiņas, kas liek ķermenim justies neērti.
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat sākt menstruāciju, izņemot sodas dzeršanu.
1. Viegla vingrošana
Viegla vingrošana menstruāciju laikā var palīdzēt atslābināt ķermeni un atslābināt muskuļus, lai menstruācijas būtu gludākas nekā parasti.
Vispirms mēģiniet izvairīties no smagas fiziskās slodzes un menstruāciju laikā dzeriet soda, lai saglabātu hormonu ražošanas līdzsvaru.
2. Kontracepcijas līdzekļu maiņa
Dzimstības kontrole var ietekmēt ovulāciju, kā arī menstruālo ciklu. Lielākajai daļai sieviešu, kuras lieto kontracepcijas tabletes un spirāles, ir neregulāras menstruācijas.
Lai atvieglotu menstruāciju, mēģiniet aizstāt kontracepcijas līdzekli ar cita veida kontracepciju. Konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu labāko padomu.
3. Veselīgs dzīvesveids
Ķermeņa svara izmaiņas var ietekmēt menstruālo ciklu, padarot to regulārāku un asiņu plūsmu vienmērīgāk.
Acīmredzot nepietiekams svars vai aptaukošanās var izraisīt neregulāras menstruācijas vispār.
Zema ķermeņa svara apstākļos tas notiek tāpēc, ka organismā nav tauku, lai ražotu hormonus.
Jūs varat justies mierīgi, ja menstruāciju laikā asinis, kas izplūst no ķermeņa, ir salīdzinoši gludas. Tomēr jums arī jābūt uzmanīgiem, ja menstruālās asinis izdalās pārmērīgi.
Turklāt, ja tas nenotiek sodas dzeršanas dēļ menstruāciju laikā.
Šis stāvoklis, ko medicīnā sauc par menorāģiju, var traucēt ikdienas aktivitātes. Patiesībā jums arī jāmaina spilventiņi ik pēc 2 stundām.
Konsultējieties ar ārstu par pareizu devu ķermenim menstruāciju laikā.
Tāpat, ja pārāk bieži dzerat soda, kas var izraisīt menstruālā cikla izmaiņas. Parasti ārsts pirms vispiemērotākās ārstēšanas noteikšanas veic noteiktas medicīniskās pārbaudes vai testus.