Ne daudzi zina, ka patiesībā ir daudz depresijas veidu. Viens no visbiežāk diagnosticētajiem depresijas veidiem ir smaga depresija.smagas depresijas traucējumi/MDD). Lielā depresija (MDD) tiek iedalīta vairākos veidos, no kuriem viens ir netipiska depresija. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim netipisku depresiju.
Kāda ir atšķirība starp smagu depresiju (smagas depresijas traucējumi/MDD) un netipiska depresija?
saskaņā ar Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata garīgajiem traucējumiem (DSM)-IV, MDD bieži sauc par klasisko depresiju, kas tiek definēta kā nomākts garastāvoklis, kas ilgst vismaz 2 nedēļas.
Galvenie smagas depresijas simptomi ir pastāvīga skumjas, izmisuma vai bezcerības sajūta; intereses zudums un vēlme darīt lietas, kas kādreiz tika uzskatītas par jautrām; apetītes zudums un svara zudums; un bezmiegs. Daudziem cilvēkiem ar smagu depresiju ir arī domas par pašnāvību vai tieksmes uz pašnāvību.
Tā kā netipiskā depresija ir lielas depresijas apakštips, abu raksturlielumi ir gandrīz vienādi. Atšķirība ir tā, cilvēki, kuriem ir Netipiska depresija var izraisīt garastāvokļa paaugstināšanos, reaģējot uz pozitīviem apstākļiem un notikumiem. Tikmēr klasiskais MDD neuzrāda nekādas garastāvokļa izmaiņas, saskaroties ar patīkamiem apstākļiem vai notikumiem.
Kādi ir netipiskas depresijas simptomi?
Depresijas simptomi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Papildus parastajiem depresijas simptomiem, kas uzskaitīti iepriekš, netipiskajai depresijai būs šādi simptomi:
- Garastāvoklis uzlabojas, piedzīvojot vai redzot pozitīvus notikumus vai dzirdot labas ziņas.
- Ja rodas vismaz 2 no šiem simptomiem:
- Svara pieaugums vai palielināta ēstgriba.
- Hipersomnija, stāvoklis, kas rodas, kad jūs faktiski pietiekami gulējat, bet dienas laikā joprojām jūtaties miegains un noguris.
- Paralīze jeb vājums rokās un kājās.
- Mijiedarbības traucējumi sociālajā dzīvē un darbā.
Kas izraisa netipisku depresiju?
Tāpat kā citiem depresijas veidiem, precīzs netipiskas depresijas cēlonis nav zināms. Tomēr ir vairāki faktori, kas var palielināt tā attīstības risku. Kopējie riska faktori ir:
- Traumatiska pieredze, piemēram, fiziska vardarbība, seksuāla vardarbība, mīļotā nāve vai šķiršanās.
- Alkohola un narkotiku lietošanas vēsture.
- Diagnosticētas nopietnas slimības, piemēram, vēzis, HIV, insults un sirds slimības
- Ģenētika (ģimenes anamnēzē ir depresija)
Depresiju var izraisīt arī garastāvokli regulējošo hormonu, piemēram, serotonīna, norepinefrīna un dopamīna, nelīdzsvarotība smadzenēs.
Netipiskas depresijas ārstēšana
Depresiju nevajadzētu uztvert viegli, jo tā var liegt jums izbaudīt dzīvi pilnībā.
Netipiskas depresijas ārstēšanas iespējas var ietvert recepšu medikamentus, psihoterapiju ar psihologu, dzīvesveida izmaiņas vai to kombināciju.
Narkotikas
Ārsti var izrakstīt antidepresantus, piemēram monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI) vai selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI). Jūsu ārsts var izrakstīt vienu vai vairākas zāļu kombinācijas, lai kontrolētu simptomus.
Pirms sākat lietot zāles, noteikti jautājiet savam ārstam par blakusparādībām un pārtikas vai zāļu mijiedarbību.
Psihoterapija
Šī terapija ietver regulāras tikšanās ar terapeitu vai konsultantu. Šāda veida ārstēšana ļauj izteikt visas savas jūtas, identificēt sevī neveselīgas domas un iemācīties risināt problēmas.
Dzīvesveida izmaiņas
Papildus medikamentiem un terapijai dzīvesveida izmaiņas un mājas ārstēšana var arī palīdzēt atvieglot netipiska MDD simptomus. Šīs dzīvesveida izmaiņas un mājas ārstēšana ietver:
- Izvairieties no narkotikām un alkohola.
- Vingrojiet vismaz trīs reizes nedēļā.
- Pietiekami gulēt.
- Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu un meditāciju.
- Dažu uztura bagātinātāju, piemēram, zivju eļļas, lietošana.
Pirms sākat lietot uztura bagātinātājus, noteikti konsultējieties ar ārstu. Daži dabiskie līdzekļi var mijiedarboties ar noteiktām zālēm, ko lieto depresijas ārstēšanai.