Sievietēm grūtniecības laikā ir dabiski būt īpaši uzmanīgām attiecībā uz pārtiku. No otras puses, grūtniecēm ir daudzas vēlmes vai tieksmes, piemēram, ēst pikantu ēdienu. Tomēr daži saka, ka pikanta ēdiena ēšana grūtniecības laikā var izraisīt grūtniecības komplikācijas. Vai grūtnieces var ēst pikantu? Izlasiet pilnu skaidrojumu.
Vai grūtniecības laikā var ēst pikantu ēdienu?
Citējot Amerikas Grūtniecības asociāciju, mātēm ir jāpielāgo diēta, lai nodrošinātu atbilstošu uzturu un uzturu grūtniecības laikā.
Grūtniecēm jāizvēlas labs ēdiens, lai grūtniecības laikā saglabātos augļa augšana un attīstība.
Patērējot pārtiku, ir dažas sievietes, kuras uztraucas par pikantu ēdienu ēšanu grūtniecības laikā.
Faktiski pikanti ēdieni nav iekļauti to pārtikas produktu sarakstā, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā. Tāpēc grūtniecēm, kuras vēlas ēst pikantu ēdienu, tas patiešām ir pareizi.
Turklāt nav medicīnisku pierādījumu, kas apstiprinātu apgalvojumus, ka pikanta ēdiena ēšana grūtniecības laikā var izraisīt sievietes priekšlaicīgas dzemdības vai spontāno abortu.
Arī mīts, ka pikanta ēdiena ēšana vēlīnā grūtniecības laikā var paātrināt dzemdību procesu, nav pierādīts.
Pikanta ēdiena lietošana grūtniecības laikā, visticamāk, neietekmēs bērna veselību dzemdē.
Tomēr pikants ēdiens var ietekmēt grūtnieču stāvokli grūtniecības laikā, īpaši, ja viņas iepriekš nav pieradušas ēst pikantu.
Vai pikanta ēdiena ēšana grūtniecības laikā ietekmē mazuli?
Grūtniecības otrajā trimestrī, iespējams, ka mazuļa garšas sajūta dzemdē ir attīstījusies tā, ka viņš var sajust dažādas garšas ēdienam, ko patērē mamma.
Caur augļūdeņiem mazulim ir iespējams justies salds, skābs, rūgts un arī pikants. Nav jāuztraucas pārāk daudz, jo nav veikti pētījumi, kas pierādītu, ka tas ir bīstami.
Pikantā pārtika nekaitē mazuļa attīstībai dzemdē. Iespējams, tas patiešām palīdz attīstīt garšas toleranci, kad viņš aug.
Pikanta ēdiena ēšanas ietekme grūtniecības laikā
Kā paskaidrots iepriekš, grūtnieces var ēst asu ēdienu, taču jums tas ir jāierobežo, lai nepārspīlētu, lai tas neizraisītu citas veselības problēmas.
Šeit ir dažas no iespējamām pikantu ēdienu ēšanas sekām grūtniecības laikā, tostarp:
1. Grēmas sajūta
Gremošanas traucējumi, piemēram, grēmasSāpes un dedzinoša sajūta kuņģa skābes dēļ ir diezgan izplatīta grūtniecības laikā.
Šis stāvoklis var rasties arī pārāk daudz pikanta ēdiena ēšanas dēļ grūtniecības laikā. Turklāt, ja māte iepriekš nebija pieradusi ēst asu ēdienu.
Ne tikai tas, ka hormons progesterons arī izraisa šo stāvokli, jo tas palēnina gremošanas procesu, lai ēdiens ilgāk paliktu kuņģī.
Grēmas grūtniecēm var rasties jebkurā grūtniecības trimestrī, bet visbiežāk tas notiek trimestra beigās bērna stāvokļa dēļ.
2. Izraisa sāpes vēderā
Pārāk daudz pikanta ēdiena ēšana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, tostarp grūtniecēm. Turklāt pikants ēdiens var arī radīt gāzi, lai kuņģis justos vairāk uzpūsts.
Ja jums iepriekš ir bijusi iekaisīga zarnu slimība, jums vajadzētu būt uzmanīgākam, ēdot pārāk daudz pikanta ēdiena, jo pastāv grūtniecības komplikāciju risks.
Tomēr jāatceras, ka lielākā daļa sieviešu ar iekaisīgu zarnu slimību arī piedzīvo grūtniecību un dzemdē veselus mazuļus.
3. Rīta slikta dūša
Tas ir sliktas dūšas stāvoklis, kas parādās grūtniecēm, īpaši no rīta. Jums arī jābūt uzmanīgiem, jo arī pikanta ēdiena ēšana var izraisīt rīta nelabums.
Hormonu līmeņa izmaiņas grūtniecības laikā parasti izraisa sliktu dūšu, vemšanu un sāpes vēderā.
Tāpēc identificējiet izmaiņas, kas var rasties, jo noteiktas garšas, piemēram, pikanta pārtika, arī var izraisīt un pasliktināties rīta nelabums.
Pikantās ēšanas padomi grūtniecēm
Jums jāatceras, ka, ja jums nav noteiktu veselības stāvokļu, grūtniecības laikā ir atļauts ēst pikantu ēdienu.
Tomēr neaizmirstiet pievērst uzmanību un ēst daudzveidīgu veselīgu pārtiku. Sabalansēts uzturs grūtniecības laikā ir svarīgs, lai nodrošinātu, ka jūs un jūsu mazulis saņem nepieciešamās uzturvielas.
Ja vēlaties ēst asu ēdienu, mēģiniet pagatavot glāzi piena, lai samazinātu kuņģa skābi, kas izraisa sliktu dūšu.
Arī ēdamkarote medus var palīdzēt novērst grēmas pēc pikantu ēdienu ēšanas.
Ja neesat pārliecināts par pikanta ēdiena ietekmi uz jūsu ķermeni, nogaršojiet dažas karotes un nogaidiet reakciju, pirms ēdat visu porciju.
Ne visas sievietes izjutīs sekas, ēdot asu ēdienu. Dažas grūtnieces var ērti ēst pikantu.