Cilvēki, kuriem ir tuvredzība vai tuvredzība, nevar skaidri redzēt objektus lielos attālumos. Tāpēc viņi izmantos brilles vai kontaktlēcas, lai labāk redzētu. Dažādas lietas var izraisīt cilvēka mīnusa acis (tuvredzība), tostarp lasīšanas un spēļu ieradumus sīkrīkus. Sīkāk skatiet tuvredzības cēloņus nākamajā pārskatā.
Kādi ir mīnus acu cēloņi?
Parastā redzes procesā gaismai no ārpuses jākrīt tieši uz tīkleni, lai jūs varētu skaidri redzēt. Bet mīnusa acī gaisma nokrīt acs tīklenes priekšā, tāpēc objekti vai raksti, kas atrodas tālu, izskatīsies izplūduši vai izplūduši.
Tas notiek tāpēc, ka acs ābols ir garāks, nekā vajadzētu, vai radzene ir pārāk izliekta. Tā rezultātā acī ieplūstošā gaisma nav pareizi fokusēta.
Līdz šim nav precīzi zināms, kas izraisa mīnus acu. Tomēr Amerikas Optometrijas asociācija norāda, ka tuvredzības cēloni var ietekmēt ģenētiskie faktori un ikdienas paradumi.
Tālāk ir minēti daži no biežākajiem mīnusa acu cēloņiem:
1. Ģenētika
Mīnusa acu cēlonis, ko jūs, iespējams, neapzināsit, ir iedzimtība vai ģenētika. Ja kāds no jūsu vecākiem ir tuvredzīgs, jūsu iespēja piedzīvot to pašu būs lielāka.
Jo lielāks risks, ja jūsu vecākiem abiem ir mīnus acis. Līdz šim pētījumi liecina, ka ir 40 gēni, kas izraisa cilvēka tuvredzību.
2. Lasīšanas un rotaļāšanās paradumi sīkrīkus
Lai gan tas nav galvenais mīnusa acu cēlonis, lasīšanas paradumi palielina tuvredzības risku. It īpaši, ja bieži lasāt vājā apgaismojumā un pārāk tuvu acīm.
Tiem no jums, kuriem patīk lasīt, ir daudz lielāks tuvredzības risks nekā citiem cilvēkiem, kuri lasa reti. Tomēr tuvredzības risks, lasot no tuva attāluma vai tumšā vietā, attiecas arī uz sīkrīku lietošanu tādos pašos apstākļos.
Tāpēc jums vajadzētu izveidot ieradumu lasīt vai rakstīt aptuveni 40 centimetru (cm) attālumā no ekrāna vai grāmatas.
3. Reti nodarbojies ar aktivitātēm brīvā dabā
Ir vairāki pētījumi, kuros teikts, ka tuvredzības cēloni var ietekmēt arī ieradums retāk nodarboties ar aktivitātēm brīvā dabā. Iemesls ir tāds, ka gaismas līmenis telpā un ārpusē ir atšķirīgs, tāpēc tas ietekmē jūsu acu veselību.
Iekštelpu apgaismojums parasti ir tumšāks un ierobežots nekā dabiskais apgaismojums ārpusē. Tas laika gaitā padara acis nogurušas un samazina to spēju uztvert gaismu.
Tāpēc, ja apstākļi liek būt aktīvam iekštelpās, centies pēc iespējas labāk noregulēt telpas apgaismojumu, lai nesabojātu acis.
Vai var novērst mīnus aci?
Lai gan galveno mīnusa acu cēloni nevar droši zināt, jūs joprojām varat samazināt risku. Dažas lietas, kas var samazināt tuvredzības risku, piemēram:
- Nelasīt, rakstīt un redzēt no tuvuma.
- Biežas aktivitātes brīvā dabā.
- Ja jūsu acis ir nogurušas, vispirms atpūtiniet acis, nepiespiediet to.
- Izvairieties no lasīšanas un rakstīšanas tumšās vai vāji apgaismotās vietās.
Parasti mīnus acis sāk parādīties bērnībā un apstājas pusaudža gados. Tomēr ne viss notika tā. Nereti arī redzes traucējumi, piemēram, mīnus acis, saglabājas līdz pieauguša cilvēka vecumam.
Ja sākat sajust mīnus acs simptomus vai pazīmes, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Pazīmes, ka esat tuvredzīgs, liecina ne tikai tas, ka nevarat skaidri redzēt tālus objektus, bet arī tādi simptomi kā:
- Biežas galvassāpes un reibonis
- Acis nogurst
- Acis jūtas saspringtas
Ja tas notiek, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu redzi. Visizplatītākā mīnusa acu ārstēšana ir kontaktlēcu vai brilles ar mīnus lēcām nēsāšana.
Varat arī izvēlēties veikt acu LASIK, kas ir ķirurģiska procedūra ar lāzeru, lai uzlabotu redzi, lai tā varētu samazināt acu mīnusu.
Uzzinot dažādus tuvredzības vai tuvredzības cēloņus, turpmāk mēģiniet izvairīties no dažādiem riska faktoriem. Rūpējieties un mīliet savas acis, lai vēlāk to nenožēlotu.