Podagra ir artrīta (artrīts) forma, kas izraisa locītavu sāpes, pietūkumu un apsārtumu. Podagras simptomi parādās pēkšņi un visbiežāk skar pēdu un roku locītavas. Tomēr, vai jūs zināt, kas izraisa podagru? Kādi ir faktori, kas palielina jūsu risku saslimt ar šo stāvokli?
Galvenais podagras cēlonis
Galvenais podagras cēlonis ir urīnskābes līmenis (urīnskābe) pārāk augsts ķermenī. Saka, ka cilvēkam ir līmeņi urīnskābe augsts, ja urīnskābes testa rezultāti ir 6,0 mg/dL sievietēm un 7,0 mg/dL vīriešiem. Normālais urīnskābes līmenis ir zem šī skaitļa.
Urīnskābe patiesībā ir viela, kas veidojas, kad organisms sadala purīnus. Purīni ir dabiski savienojumi, kas pastāv organismā, un tos var atrast arī dažādos pārtikā un dzērienos, ko lietojat.
Normālos apstākļos urīnskābe izšķīst asinīs un tiek apstrādāta un izvadīta caur nierēm urīna veidā. Tomēr urīnskābes līmenis, kas pārsniedz normālo līmeni, var uzkrāties un veidot kristālus, kas pazīstami kā mononātrija urāts, locītavās. Šie urīnskābes kristāli pēc tam izraisa iekaisumu un sāpes locītavās.
Ir dažādas lietas, kas var izraisīt augstu urīnskābes līmeni. Tomēr galvenais faktors, kas izraisa šo stāvokli, ir neveselīgs dzīvesveids, īpaši pārāk daudz pārtikas, kas satur purīnus.
Šis neveselīgais dzīvesveids ir arī podagras cēlonis jaunībā. Papildus dzīvesveidam citi faktori var palielināt cilvēka risku saslimt ar augstu urīnskābes līmeni un attīstīt šo slimību.
9 riska faktori, kas var izraisīt paaugstinātu urīnskābes līmeni
Ir vairāki faktori, kas var palielināt urīnskābes līmeni, radot šīs slimības attīstības risku. Faktori, kas var izraisīt podagru, ir:
1. Pārmērīgs pārtikas un dzērienu ar augstu purīna saturu patēriņš
Visbiežākais urīnskābes līmeņa paaugstināšanās cēlonis ir pārtikas produkti vai dzērieni ar augstu purīnu saturu. Iemesls ir tāds, ka pārmērīga purīna uzņemšana ar pārtiku var vēl vairāk palielināt dabisko purīnu līmeni organismā.
Jo vairāk purīnu organismā, jo vairāk veidosies urīnskābe, lai tā varētu uzkrāties locītavās. Dažādi pārtikas produkti, kas var izraisīt podagru, proti:
- Alkohols.
- Dzērieni un dzērieni satur saldinātājus.
- Dārzeņi ar augstu purīnu saturu, piemēram, spināti un sparģeļi.
- Sarkanā gaļa.
- Inards.
- Jūras veltes (jūras veltes), piemēram, tunzivis, sardīnes, anšovi un gliemenes.
2. Dažu medikamentu lietošana
Dažas zāles var izraisīt podagras sāpes, tostarp diurētiskie līdzekļi un citas zāles, ko parasti lieto hipertensijas ārstēšanai, piemēram, beta blokatori un AKE inhibitori, kā arī mazas devas aspirīns.
Ilgstoša diurētisko līdzekļu lietošana var paaugstināt urīnskābes līmeni organismā. Iemesls ir tāds, ka šāda veida zāles var izraisīt biežāku urinēšanu, tādējādi samazinot šķidruma daudzumu organismā.
Šķidruma trūkums var kavēt urīnskābes izvadīšanas procesu caur nierēm. Šis stāvoklis galu galā kļūst par podagras cēloni vēlāk dzīvē.
3. Noteiktas slimības vai veselības stāvokļi
Vairāki veselības stāvokļi var izraisīt augstu urīnskābes līmeni. Tas ir tāpēc, ka daži veselības stāvokļi var ietekmēt veidu, kā nieres filtrē urīnskābi, vai var izraisīt vairāk urīnskābes veidošanos. Šeit ir daži no šiem veselības stāvokļiem:
- Nieru slimība
Saskaņā ar Amerikas nieru fonda datiem, hroniska nieru slimība var izraisīt nieru darbības traucējumus, filtrējot atkritumus, tostarp urīnskābi. Šis stāvoklis izraisa urīnskābes izdalīšanos, kas nav optimāla, lai tā uzkrātos locītavās.
- Diabēts
Cukura diabēts ir slimība, kas rodas, ja glikozes līmenis asinīs pārsniedz normu insulīna trūkuma vai insulīna rezistences dēļ. Pētījumi liecina, ka insulīna rezistence var izraisīt augstu urīnskābes līmeni. Turklāt insulīna rezistence ir saistīta arī ar aptaukošanos un hipertensiju, kas ir citi podagras riska faktori.
- psoriāze
Psoriāze un psoriātiskais artrīts var būt jūsu podagras cēlonis. Saskaņā ar Artrīta fonda ziņojumiem psoriāzes un psoriātiskā artrīta gadījumā urīnskābe tiek uzskatīta par blakusproduktu ātrai ādas šūnu maiņai un sistēmiskam iekaisumam.
Turklāt tiek uzskatīts, ka jūsu augsta urīnskābes līmeņa cēlonis ir vairāki citi veselības stāvokļi, piemēram:
- Miega apnoja
- Sirds slimība
- Hipotireoze
- Augsts asinsspiediens vai hipertensija
- Vairāki vēža veidi
- Daži reti ģenētiski traucējumi
4. Vecuma un vīriešu dzimuma pieaugums
Podagra ir biežāka vīriešiem nekā sievietēm. Tas ir tāpēc, ka sievietēm ir zemāks urīnskābes līmenis nekā vīriešiem. Tomēr pēcmenopauzes vecuma sieviešu urīnskābes līmenis palielinās tuvu vīriešu līmenim.
Tāpēc parasti podagra biežāk sastopama pieaugušiem vīriešiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem, savukārt sievietēm ir risks saslimt ar šo slimību pēcmenopauzes vecumā.
5. Podagras ģimenes anamnēze
Dažreiz gēni, kas ir nodoti no vecākiem vai ģimenēm, neļauj nierēm pareizi izdalīt urīnskābi. Tas var būt podagras cēlonis, īpaši, ja jūsu ģimenes locekļiem, piemēram, jūsu vecākiem vai vecvecākiem, ir bijusi viena un tā pati slimība.
6. Liekais svars vai aptaukošanās
Liekais svars var būt faktors, kas izraisa podagras attīstību. Iemesls ir tāds, ka, ja cilvēkam ir liekais svars vai aptaukošanās, viņa ķermenis ražo vairāk insulīna.
Pārmērīgs insulīna līmenis organismā var kavēt nieru darbību urīnskābes izvadīšanā. Šī urīnskābe, kuru nevar noņemt, galu galā uzkrājas un veidos kristālus jūsu locītavās.
7. Šķidruma trūkums vai dehidratācija
Šķidruma trūkums vai dehidratācija ir viens no faktoriem, kas izraisa vieglu urīnskābes līmeņa paaugstināšanos. Iemesls ir tāds, ka pietiekama ūdens uzņemšana var palīdzēt palielināt liekās urīnskābes izvadīšanu. Un otrādi, šķidruma trūkums var samazināt urīnskābes izvadīšanu caur urīnu.
Tāpēc dehidratācija var būt arī viens no podagras recidīva cēloņiem tiem no jums, kuriem šī slimība jau ir bijusi anamnēzē.
8. Jums ir bijusi trauma vai tikko veikta operācija
Locītavu ievainojums vai nesen veikta operācija var palielināt personas risku saslimt ar podagru. Tomēr tas parasti ir saistīts ar podagras lēkmes cēloni, īpaši, ja jūsu locītavās iepriekš ir izveidojušies urīnskābes kristāli.
9. Reti vingro
Reti vingrinājumi ir viens no faktoriem, kas izraisa podagras parādīšanos. Tā kā reti vingrinājumi var palielināt liekā svara vai pat aptaukošanās risku. Tas var būt podagras izraisītājs.
No otras puses, vingrinājumi var novērst svara pieaugumu un padarīt sirds sūkni vienmērīgu asins plūsmu, lai filtrētu urīnskābi. Cītīga vingrošana var arī trenēt ķermeņa locītavas, lai tās nebūtu stīvas un sāpīgas. Tas, protams, var novērst podagras recidīvu un samazināt podagras komplikāciju risku nākotnē.