5 dobuma zobu ārstēšana, lai stāvoklis nepasliktinātu •

Zobu bojājums jeb kariess ir stāvoklis, kad tiek bojāta emalja, zoba cietais ārējais slānis. Mutes dobuma traucējumi var būt problēma bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem, jo ​​izraisa nepanesamas zobu sāpes. Tātad, vai ir kādi pasākumi, lai ārstētu dobumus, lai stāvoklis nepasliktinātu? Apskatiet tālāk sniegtos pārskatus.

Dobumu cēloņi un riska faktori

Dobumi rodas, kad baktēriju slānis, kas pielīp pie zobiem, ko sauc par aplikumu, turpina veidoties. Kad jūs ēdat vai dzerat kaut ko, kas satur cukuru, baktērijas aplikumā ražos skābes, kas uzbrūk zobu emaljai.

Aplikuma uzkrāšanās uzturēs šīs skābes saskarē ar zobiem. Ja laiku pa laikam neuzturat zobus tīrus, zoba emaljas slānis plīsīs, kā rezultātā zobos veidosies dobumi.

Kariesi biežāk sastopami bērniem, taču zobu izmaiņas, kas rodas ar novecošanos pieaugušajiem, var izraisīt arī kariesu. Turklāt ir vairāki riska faktori, kas var izraisīt zobu bojāšanos, kā norādīts tālāk.

  • Minerālu uzturvielu trūkums uzturā, piemēram, kalcija, magnija un fosfora trūkums.
  • Taukos šķīstošo vitamīnu, piemēram, A, D, E un K vitamīnu, uzņemšanas trūkums.
  • Ēdot pārāk daudz pārtikas, kas bagāts ar fitīnskābi, kas traucē dzelzs un cinka uzsūkšanos.
  • Pārāk daudz pārtikas vai dzērienu, kas satur cukuru, ēšana var palielināt zobu aplikuma veidošanos.

Dobumu ārstēšana, lai nepasliktinātu

Varat arī veikt dažus no šiem dobuma ārstēšanas veidiem, lai novērstu un uzturētu zobu higiēnu, lai izvairītos no traucējumiem mutes dobumā.

1. Palieliniet D vitamīna patēriņu

Viena no svarīgajām D vitamīna priekšrocībām ir tā, ka tas veido stiprus zobus un kaulus, tāpēc tas var palīdzēt tikt galā ar kariesu. D vitamīns var arī palīdzēt novērst smaganu iekaisumu, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām.

D vitamīns regulēs kalcija kā galvenās uzturvielas, kas veido kaulus un zobus, uzsūkšanos organismā. Ja organismā trūkst D vitamīna, jūsu ķermenis nespēs pienācīgi absorbēt kalciju no pārtikas. Ja tas turpināsies, jums var attīstīties smaganu slimības un novājināti zobi.

Turklāt D vitamīns ir atbildīgs arī par cementa audu veidošanu, kas kalpo zobu saistīšanai ar kauliem mutē. Gēnus, kas kontrolē smaganu (periodonta) slimību, regulē arī D vitamīna kontrolēti receptori.

Lai iegūtu pietiekamu D vitamīna devu, to var iegūt ar rīta saules gaismu, treknām zivīm (lasi, tunci, sardīnēm), zivju eļļu, olu dzeltenumiem, liellopu aknām, sēnēm un D vitamīna piedevām.

2. Palieliniet K1 un K2 vitamīnu uzņemšanu

K vitamīns ir sadalīts trīs veidos, no kuriem viens ir vitamīns K1 un vitamīns K2, kuriem ir svarīga loma dobumu ārstēšanā. K1 vitamīns, kas veido aptuveni 75-90% no uzņemtā K vitamīna, ir noderīgs kaulu un zobu veidošanai. K vitamīna trūkums var izraisīt smaganu asiņošanu.

Pētījums par Endodontijas žurnāls piemin, ka K2 vitamīns var palīdzēt iedarboties uz osteokalcīnu, kas ir īpašs proteīns, kam ir spēja izplatīt kalciju un fosforu zobos un kaulos. Rezultātā osteokalcīns spēj uzturēt un dziedēt zobu kariesu, atjaunojot zaudētās zobu minerālvielas.

K1 vitamīna uzņemšanas avotus pārtikā var iegūt ar spinātiem, brokoļiem, redīsu lapām, lapu kāpostiem, sinepju zaļumiem un pētersīļiem. Tikmēr jūs varat iegūt K2 vitamīnu dabiski ar dzīvnieku un raudzētiem produktiem, piemēram, liellopu gaļu, olām, sviestu un sieru.

3. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa dobumus

Papildus sliktai zobu higiēnai, piemēram, retai zobu tīrīšanai ar zobu pastu, parasti lietojamo pārtikas produktu uzņemšana var palielināt kariesa risku. Daži pārtikas veidi, no kuriem jums jāizvairās, ir šādi.

  • Cukurs un ogļhidrāti. Abas šīs uzturvērtības, ja tās ir pārmērīgas, var izraisīt cukura līmeņa izmaiņas asinīs, kā rezultātā tiek pārtraukta minerālvielu plūsma uz zobiem.
  • fitīnskābe. Savienojumi, kas ir minerālu blokatori un enzīmu inhibitori, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Fitīnskābi var atrast sēklās un riekstos.
  • Rafinēta augu eļļa. Sildot, siltuma radītie brīvie radikāļi kļūst ļoti toksiski. Rafinētas augu eļļas, kas karsējot ir bīstamas, ir kukurūzas eļļa, kokvilnas sēklu eļļa un sojas eļļa.
  • Ātrā ēdināšana. Glicerīns, kas atrodas ātrās ēdināšanas produktos, var kavēt kalcija mineralizāciju jūsu zobiem.

4. Dzeriet sārmainu ūdeni (sārmainu pH dzeramo ūdeni)

Daudziem maziem bērniem agrīnā vecumā attīstās zobu bojājums. Augšanas un attīstības vecumā viņi pārsvarā dzer ar ūdeni, kas satur skābi. Pat nedaudz, dzerot ūdeni ar skābu pH līmeni, cilvēks var ciest no zobu izkrišanas satraucošā ātrumā.

Kā risinājumu varat izvēlēties dzert sārmainu ūdeni vai sārmainu dzeramo ūdeni, kura pH ir 8 vai vairāk. Dzerot sārmainu pH dzeramo ūdeni, jūs varat neitralizēt mutē esošo skābi, kas izraisa dobumu veidošanos.

Šis dzeramais ūdens arī atbalsta stiprāku zobu un kaulu augšanu. Pētījumā teikts, ka sārmu uzņemšana var izraisīt kaulu rezorbcijas efektus, proti, procesu, kurā vecās kaulu šūnas tiek sadalītas un aizstātas ar jaunām. Tas noteikti uzlabos kaulu blīvumu un izturību, tostarp dobumu ārstēšanā.

5. Izmēģiniet terapiju eļļas vilkšana

Ājurvēdas medicīna, kuras izcelsme ir Indija, ir veikusi terapiju eļļas vilkšana gadsimtiem. Eļļas vilkšana ir detoksikācijas procedūra, 20 minūtes skalojot ar karoti eļļas. Šajā terapijā parasti izmanto kokosriekstu eļļu, saulespuķu sēklu eļļu vai sezama sēklu eļļu.

Pētījums žurnālā Papildu terapijas medicīnā šova terapija eļļas vilkšana ir gandrīz tāda pati efektivitāte kā mutes skalojamajam līdzeklim hlorheksidīns lai samazinātu aplikumu, kas izraisa dobumus. Turklāt šī vienkāršā detoksikācijas procedūra var arī palīdzēt izārstēt zobu problēmas, galvassāpes un diabētu.

Jūs varat arī palīdzēt novērst zobu bojāšanos, divreiz dienā rūpīgi tīrot zobus ar fluoru saturošu zobu pastu. Notīriet arī zonu starp zobiem ar zobu diegu (zobu diegs) un izskalojiet ar mutes skalojamo līdzekli. Pēc tam ik pēc sešiem mēnešiem apmeklējiet zobārstu, lai veiktu tīrīšanu un pārbaudes, lai izvairītos no problēmām ar muti un zobiem.