Pēc smagas darbības, vingrošanas vai vilciena un autobusa, lai karstā rītā uz darbu, var viegli uzliesmot sviedri, īpaši padusēs, kuras ir visvairāk pakļautas slapjumam. Kad jums tas ir, jūs noteikti jūtaties neērti, vai ne? Tagad jums vairs nav jāuztraucas, jo jūs faktiski varat novērst un ārstēt mitras paduses, ja vien zināt precīzu veidu. Interesanti kā? Apskatīsim tālāk sniegtos pārskatus.
Vienkāršs veids, kā tikt galā ar mitrām padusēm
Katram ir atšķirīgs ķermenis. Ir tie, kas svīst vieglāk, ir arī tādi, kuru organisms ražo mazāk sviedru.
Nu, pārmērīga sviedru veidošanās ir kaitinoša. Papildus tam, ka mati izskatās ļengani, viss ķermenis, ieskaitot paduses, šķiet, ir sviedriem.
Lai paduses nekļūtu slapjas aktivitāšu laikā un paliktu sausas, ir vairāki veidi, kā novērst un risināt šādas problēmas:
1. Lietojiet pretsviedru līdzekli
Daudzi cilvēki jau zina, kā novērst un ārstēt mitras paduses, ir izmantot dezodorantu vai pretsviedru līdzekli.
Tomēr vai zinājāt, ka tiem ir dažādas funkcijas?
Dezodorantus parasti izmanto, lai cīnītos ar ķermeņa smaku, pateicoties to smaržīgajai iedarbībai, savukārt pretsviedru līdzekļi ir vairāk paredzēti svīšanas apturēšanai.
Ja jūs patiešām vēlaties novērst slapju padusēs, varat pārtraukt dezodoranta lietošanu un pāriet uz pretsviedru līdzekli, īpaši pēc dušas.
Iemesls ir tāds, ka pretsviedru līdzekļi spēj iznīcināt baktērijas, kas izraisa ķermeņa smaku, vienlaikus bloķējot liekā sviedru veidošanos no sviedru dziedzeriem padusēs.
Tomēr pretsviedru līdzekļi iedarbojas tikai īsu laiku, tāpēc vēlāk tie būs jālieto vēlreiz.
2. Dzert ūdeni
Lai gan tas bieži tiek novērtēts par zemu, patiesībā dzeramais ūdens pietiekamā daudzumā ir efektīvs veids, kā tikt galā ar mitrām padusēm.
Tas ir tāpēc, ka tad, kad organisms saņem optimālo šķidruma daudzumu, ķermeņa temperatūra pazemināsies un kļūs vēsāka.
Protams, tas palīdzēs sviedru dziedzeriem ražot sviedru normālā daudzumā vai ne pārāk daudz.
Iemesls ir tāds, ka karsts ķermenis izraisīs sviedru veidošanos, lai atdzesētu ķermeņa temperatūru.
Galvenais ir ievērot ieteikumu dzert ūdeni, lai katru dienu apmierinātu šķidruma vajadzības.
3. Noskūst padušu matus
Regulāra padušu skūšana ir arī viens no veidiem, kā mēģināt saglabāt paduses sausas.
Pētījums par Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls apgalvoja, ka tiek uzskatīts, ka padušu matu skūšana samazina nepatīkamo smaku padusēs.
Turklāt antiperspirantu lietošana, lai samazinātu sviedru veidošanos, būs optimāla, ja regulāri skūsiet paduses.
Ne velti, jo visiem matu tipiem pamatā ir dabīgs mitrums.
Tāpēc vēlāk biezi padušu mati var pasliktināt jūsu mitro padušu stāvokli.
Skūšanās laikā vienmēr vispirms izmantojiet mitrinātāju vai īpašu skūšanās krēmu, labi! Šī metode ne tikai novērš smirdīgu un mitru padušu veidošanos, bet arī efektīva, lai paduses pēc skūšanās nekļūtu melnas.
Tāpat izvairieties lietot pretsviedru līdzekli uzreiz pēc padušu skūšanās.
Ieteicams tam atvēlēt dažas stundas, jo pretsviedru līdzekļi var kairināt tikko skūtu ādu.
4. Valkājiet kokvilnas drēbes
Vēl viens veids, kā jūs varat mēģināt novērst un samazināt svīšanu padusēs, ir valkāt drēbes no kokvilnas.
Hobijs valkāt šauru apģērbu vai tādus, kas nav izgatavoti no kokvilnas, padara izskatu pievilcīgāku.
No otras puses, tas var izraisīt arī mitru traipu parādīšanos uz jūsu apģērba padusēm. Tas ir tāpēc, ka apģērba materiāls nespēj pienācīgi absorbēt ķermeņa sviedru veidošanos.
Mēģiniet izmantot kokvilnas drēbes ar nedaudz brīvāku izmēru. Šī opcija atvieglos ķermenim, tostarp padusēm, vieglu elpošanu un ātri pazeminās ķermeņa temperatūru.
Netieši šī metode atrisinās mitru padušu problēmu, kas var notraipīt jūsu drēbes.
5. Izvairieties no dažiem svīšanu izraisošiem pārtikas produktiem
Ticiet vai nē, taču pārtika, ko ēdat katru dienu, faktiski var ietekmēt sviedru veidošanos, jūs zināt!
Jā, jo ir daži pārtikas produkti, kas lielos daudzumos izraisa sviedru veidošanos.
Piemēram, gremošanas sistēma strādās grūtāk, ja ēdīsiet pārāk daudz pārtikas ar zemu šķiedrvielu saturu.
Lielākā daļa pārtikas produktu, kas satur daudz sāls, var izraisīt pārmērīgu sviedru un urīna veidošanos.
Ne tikai tas, ka apstrādātiem pārtikas produktiem, pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, pikantiem ēdieniem, visu veidu sīpoliem, alum un dzērieniem ar kofeīnu ir tāda pati daļa kā mitru un sviedru padušu cēlonis.
Tā vietā varat palielināt tādu pārtikas produktu un dzērienu patēriņu, kuriem ir nozīme pārmērīgas sviedru dziedzeru darbības nomierināšanā.
Viena lieta, ko varat mēģināt, ir palielināt pārtikas vai dzērienu uzņemšanu, kas nav pārāk apgrūtinoši gremošanas sistēmai, piemēram:
- ūdens,
- zaļā tēja,
- mandeļu rieksts,
- banāns,
- kvieši,
- saldais kartupelis,
- dārzeņi,
- augļi, un
- pārtikas produkti ar augstu kalcija saturu, piemēram, piens un siers.
Šie ir dažādi veidi, kā novērst un ārstēt mitras paduses.
Ar sausām padusēm tiks ievērota personīgā higiēna, un jūs noteikti būsiet daudz pārliecinātāks, lai pavadītu dienu.