Ar hemoroīdu dziedināšanu (hemoroīdiem) nepietiek tikai ar narkotiku lietošanu. Jums vajadzētu arī mainīt neveselīgos ieradumus. Tāpēc apsveriet hemoroīdu tabu kopā ar pārtiku, kas paredzēta hemoroīdu slimniekiem.
Pārtikas tabu, kad hemoroīdi
Bieži ir pierādīts, ka ikdienā patērētie ēdieni un dzērieni var ietekmēt tavu veselību. Tas, kas tiek patērēts, noteiks no organisma izvadīto izkārnījumu formu un raksturu.
Ja izkārnījumi šķiet grūti un grūti izvadāmi, jūs, protams, mudināsit spiest stiprāk un ilgāk.
Rezultātā tiks traucēta arī asins plūsma, kas galu galā uzkrājas asinsvados pie tūpļa un izraisa tur pietūkumu. Šis pietūkums izraisa sāpes vai niezi, sēžot un veicot vēdera izeju.
Šī iemesla dēļ jums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas var apgrūtināt zarnu kustību. Šeit ir norādīti pārtikas veidi, kas ir tabu hemoroīdu laikā.
1. Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu
Dažos pārtikas produktos, piemēram, kartupeļos, baltmaizē un gaļā (īpaši tajos, kas tiek apstrādāti ilgstoši, piemēram, desā un šķiņķī), ir maz šķiedrvielu.
Šie pārtikas produkti var padarīt izkārnījumu grūtāk un grūtāk izvadīt, galu galā jūs sajutīsiet sāpes zarnu kustības laikā.
Kad hemoroīdi un aizcietējumi, spiediens uz asinsvadiem ap tūpļa tika palielināts. Izkārnījumu izmērs kļūst lielāks, tekstūra arī kļūst cietāka.
Mēģinot to izlaist, izkārnījumi var berzēties pret pietūkušajiem asinsvadiem. Papildus sāpēm hemoroīdi var arī pārsprāgt.
2. Pārtika ar augstu sāls saturu
Papildus izvairīšanās no pārtikas produktiem ar zemu šķiedrvielu saturu, jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur daudz sāls vai nātrija.
Tā kā sāls ir ūdens saistošs, tas radīs lielāku spiedienu uz asinsvadiem, tostarp vēnām. Tā rezultātā jūsu hemoroīda stāvoklis pat pasliktinās.
3. Trekni ēdieni
Trekni ēdieni arī ir tabu, ja Jums ir hemoroīdi. Tauku sagremošanai organismā nepieciešams ilgāks laiks nekā citām uzturvielām.
Tāpēc trekni ēdieni apgrūtinās gremošanu un var palielināt kuņģa sāpju risku un saasināt hemoroīdus.
Izvairieties ēst gaļu, aknas, vistas, zivis, olas vai dažādus eļļā vai sviestā ceptus ēdienus.
4. Dzelzs
Acīmredzot aizcietējumus var izraisīt arī dzelzs preparātu lietošana. Ja aizcietējums joprojām ir jūtams, kad rodas hemoroīda simptomi, tad jūtama diskomforta sajūta turpināsies ilgāk.
5. Pikants ēdiens
No pirmā acu uzmetiena tiek uzskatīts, ka pikants ēdiens spēj darboties kā caurejas līdzeklis un padarīt zarnu darbību gludāku. Tomēr pikants ēdiens joprojām var kairināt kuņģi un pasliktināt gremošanas sistēmu.
Pikanti ēdieni arī palielinās sāpes un dedzinošu sajūtu, ja jums ir vēdera izeja, ja jums ir hemoroīdi.
Lai izvairītos no lietām, kas nav vēlamas, nevajadzētu ēst asus ēdienus, piemēram, ēdienus, kas sajaukti ar daudz čili vai pipariem.
6. Alkohols
Hemoroīdu laikā tabu ir ne tikai pārtika, bet arī alkoholiskie dzērieni. It īpaši, ja dzerat to lielos daudzumos, var rasties aizcietējums.
Pats alkohols satur kofeīnu, kas var mudināt jūs turpināt urinēt. Jo vairāk urinējat, jo mazāks ir šķidruma līmenis organismā.
Faktiski šķidrumi ķermenim ir nepieciešami, lai saglabātu izkārnījumu tekstūru, lai tie paliktu mīksti, lai tos būtu viegli izvadīt.
Alkohols var arī traucēt lietoto narkotiku darbību. Tāpēc medikamentu lietošanas laikā ir stingri aizliegts lietot alkoholu.
Tātad, kāds ēdiens ir hemoroīdu slimniekiem?
Kā jau paskaidrots, viena no galvenajām atslēgām hemoroīdu slimnieku atvieglošanai, protams, ir ēst šķiedrvielu pārtiku. Ir divu veidu šķiedras, proti, šķīstošās šķiedras un nešķīstošās šķiedras.
1. Šķīstošā šķiedra
Šī šķiedra ir lipīga un mīksta, piemēram, želeja, lai tā varētu absorbēt ūdeni. Tas padara izkārnījumus mīkstākus, labi veidotus un viegli izvadāmus cauri tūpļa izvadīšanai. Jūs, kas patērē daudz šāda veida šķiedrvielu, izvairīsieties no aizcietējumiem.
Jums, kam ir hemoroīdi, ir ļoti grūti iztukšoties (aizcietējums). Tāpēc pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu, piemēram, šis, var mazināt aizcietējumus un mazināt kairinājumu, kas rodas urinējot.
2. Nešķīstošā šķiedra
Šāda veida šķiedrām ir īpašības, kas nešķīst ūdenī, tāpēc tās nesadalās tieši zarnās un tieši uzsūcas asinsritē, kas ieplūst gremošanas sistēmā. Tas palīdz uzturēt gremošanas sistēmu, līdzsvarojot ķīmiskās vielas zarnās.
Pārtikas produktos, kas satur daudz šķiedrvielu, parasti ir abu veidu šķiedrvielas kopā. Pārāk daudz šķiedrvielu saturošas pārtikas pārāk ātra ēšana arī nenāk par labu veselībai. Jo tavs vēders jutīsies pilns un vieglāk izdalīsies gāzes.
Tāpēc arī ieteicams patērēt daudz šķidruma, lai līdzsvarotu šķiedrvielas.
Pamatojoties uz uzturvielu pietiekamības koeficientu, normālos apstākļos 18-50 gadus veciem cilvēkiem ir nepieciešami aptuveni 37–38 grami šķiedrvielu dienā.
Ja jums ir hemoroīdi, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu nepieciešamo šķiedrvielu daudzumu dienā atbilstoši jūsu stāvoklim.
Šķiedrvielas var uzņemt, ēdot tādus pārtikas produktus kā riekstus, sēklas, zaļos dārzeņus, piemēram, spinātus un lapu kāpostus, un augļus, piemēram, ogas vai citus augļus, kas satur daudz ūdens, piemēram, arbūzu.
Ieradumi, kas ir tabu, kad hemoroīdi
Papildus ēdienam ir daži ieradumi, kurus nevajadzētu darīt, lai paātrinātu atveseļošanos.
1. Aizkavēt defekāciju
Šis ieradums var šķist mazsvarīgs, bet patiesībā tas var ietekmēt zarnu darbību. Turot zarnu kustību, izkārnījumi var kļūt cieti un sausi, apgrūtinot to izvadīšanu.
Ja tas tā ir, galu galā jūs spiedīsit smagi un ilgi, galu galā hemoroīdu simptomi pasliktināsies.
Jums vajadzētu būt uzmanīgiem arī tad, ja hemoroīda veids ir iekšējs, kad mezgls atrodas tūpļa sienā. Pārāk spēcīga sasprindzinājums var izspiest bumbuli un izraisīt pastiprinātas sāpes.
2. Pārāk ilga pavadīšana vannas istabā
Atturība, kad nākamais hemoroīds pārāk ilgi sēž vannas istabā. Varbūt daži no jums defekācijas laikā bieži spēlē mobilos tālruņus vai lasa grāmatas.
Neapzināti šis ieradums liek jums pavadīt vairāk laika vannas istabā. Faktiski pārāk ilga sēdēšana uz tualetes var radīt papildu spiedienu uz asinsvadiem ap anālo atveri. Tā rezultātā jūs riskējat saslimt ar hemoroīdiem.
3. Slinkums kustēties
Kuram gan nepatīk pavadīt laiku sēžot vai guļot uz ērta matrača? Diemžēl šī aktivitāte ir arī tabu, ja jums ir hemoroīdi.
Ķermeņa kustību trūkums var palēnināt tajā esošo orgānu, tostarp gremošanas sistēmas orgānu, darbu.
Tāpēc sāciet dzīvot aktīvāk, vairāk nodarbojoties ar ķermeņa kustībām un enerģiju. Varat arī veikt vieglus vingrinājumus, piemēram, skriet īsos attālumos vai izmēģināt jogu.
4. Smēķēšana
Bieži zināms, ka smēķēšana nav labs ieradums jūsu veselībai. Izrādās, ka smēķēšana ne tikai slikti ietekmē sirds un plaušu veselību, bet arī var ietekmēt jūsu jūtamos hemoroīda simptomus.
Smēķēšana var samazināt asinsvadu darbību, tostarp asinsvadus ap anālo atveri, kas jau ir problemātiski. Tāpēc smēķēšana ir tabu, kas ir jāievēro, ja nevēlaties, lai hemoroīda simptomi pasliktinās.
5. Anālais sekss
Anālais sekss ir pēdējais tabu, no kura jāizvairās, ja ir hemoroīdi. Šī seksuālā aktivitāte var izraisīt hemoroīda mezgla berzi, tādējādi pasliktinot simptomus.
Faktiski hemoroīdi var arī pārsprāgt, un tas palielinās infekcijas risku.
Tātad, jums vajadzētu apspriest savu stāvokli ar savu partneri. Tādā veidā jūs un jūsu partneris varat izvēlēties seksa pozas, kas ir drošākas un ērtākas, ja jums ir hemoroīdi.