Kāpēc mēle kļūst rūgta, kad tā sāp? •

Kad esat slims, jums var šķist, ka jebkuram ēdienam vai dzērienam, ko ēdat, mutē ir slikta garša. Patiešām, cilvēki, kuri ir slimi, parasti sūdzas par rūgtu garšu uz mēles, kas padara ēšanu un dzeršanu mazāk ēstgribu.

Patiesībā, kad esat slims, jums ir nepieciešams daudz uztura ar pārtiku un dzērieniem. Kāpēc mēle ir rūgta, kad esat slims? Kāds ir iemesls un kā no tā atbrīvoties? Šī ir pilnīga atbilde.

Kāpēc mēlei ir rūgta garša, kad esat slims?

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Smadzenes, uzvedība un imunitāte 2015. gadā eksperti atklāja, ka jūsu garšas kārpiņas kļūst jutīgākas pret rūgtu garšu, kad esat slims.

Parasti jūs saslimsit, kad jūsu ķermenis piedzīvo iekaisumu vai infekciju, neatkarīgi no tā, vai tā ir gripas vīrusa infekcija, streptokoku bakteriāla infekcija, kas izraisa STREP rīkli, vai dažādas citas infekcijas. Ja rodas iekaisums vai infekcija, palielinās noteiktu olbaltumvielu līmenis organismā.

Šis proteīna veids medicīnas pasaulē ir pazīstams kā TNF-α (audzēja nekrozes faktors-α) . Papildus cilvēkiem, kuri cieš no infekcijas vai iekaisuma, šis proteīns ir atrodams arī cilvēkiem ar autoimūnām slimībām. Tas ir tāpēc, ka šie proteīni ir nepieciešami imūnsistēmai, lai cīnītos pret dažādām slimībām, kas uzbrūk jums.

Paaugstināts olbaltumvielu līmenis TNF-α (audzēja nekrozes faktors-α) izraisīt garšas sajūtas, proti, mēles, traucējumus. Šis proteīns aktivizē šūnas, kas ir atbildīgas par rūgtās garšas garšu. Tātad viss, ko ēdat vai dzerat, garšos rūgtāk nekā parasti.

Bez tam, ka to izraisa slimības, kas izraisa iekaisumu un infekciju, rūgto mutes un mēles sajūtu var izraisīt arī dažādi citi apstākļi. Mutes dobuma un zobu traucējumi, gremošanas sistēmas traucējumi līdz hormonālajai nelīdzsvarotībai parasti var izraisīt rūgtu mēli, ko parasti izjūt daudzi cilvēki.

1. Zobu slimība

Zobu slimību rašanos izraisa nepareiza zobu kopšana, no kurām viena ir slinka regulāra zobu tīrīšana. Šī ieteikuma ignorēšana noteikti palielinās baktēriju, vīrusu un sēnīšu infekciju skaitu mutes dobumā, kas var izraisīt tādus apstākļus kā dobumi (kariess), gingivīts (gingivīts), smaganu infekcijas (periodontīts).

2. Sausa mute (kserostomija)

Sausumu mute (kserostomiju) izraisa samazināta siekalu izdalīšanās no siekalu dziedzeriem. Tas veicina baktēriju augšanu mutē. Papildus sausuma sajūtai mutē jūs varat arī sajust tajā lipīgu sajūtu.

Kserostomiju var izraisīt noteiktu zāļu vai terapiju blakusparādības, ķermeņa traucējumi, smēķēšanas un alkohola lietošanas paradumi, kas var izraisīt arī rūgtu garšu mutē un mēlē.

3. Kuņģa skābe

Vai jums ir kuņģa skābes traucējumi? Pazīstams kā gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), tas ir stāvoklis, kas rodas, kad kuņģa skābe izplūst un plūst atpakaļ barības vadā. Tas izraisa rūgtu mutes sajūtu, ko pavada slikta elpa.

4. Grūtniecība un menopauze

Grūtnieces 1. trimestrī parasti sūdzas par rūgtu garšu, kas rodas mutē un mēlē, tāpēc viņām nav apetītes. Šo sajūtu izraisa hormonālā nelīdzsvarotība grūtnieču organismā, kas pakāpeniski uzlabosies grūtniecības laikā līdz dzemdībām vēlāk.

Sievietēm, kurām iestājas menopauzes fāze, ir arī iespēja piedzīvot rūgtu mēli, jo organismā samazinās hormona estrogēna līmenis. To ietekmē arī citi apstākļi, piemēram dedzinoša mutes sindroms sievietēm menopauzes laikā.

Kāds ir iemesls, kāpēc jūs neēdat, kad esat slims?

Rūgta mēle liek patērētajiem ēdieniem un dzērieniem garšot rūgtu, lai slimošanas gadījumā zūd apetīte. Apetītes zudumu izraisa arī tāda veida proteīna ražošana organismā, ko sauc par citokīniem.

Kopā ar olbaltumvielām TNF-α (Audzēja nekrozes faktors-α) Citokīni ir atbildīgi par cīņu pret dažāda veida slimībām, kas uzbrūk ķermenim. Tomēr citokīniem ir arī blakusparādības, proti, apetītes samazināšanās.

Turklāt apetītes zudumu slimības laikā ietekmē jūsu ķermeņa funkcijas. Ja jūs ēdat daudz kā parasti, tas nozīmē, ka jūsu gremošanas sistēmai ir smagi jāstrādā, lai samazinātu un absorbētu pārtiku.

Patiesībā ķermenim ir nepieciešams daudz enerģijas, lai cīnītos ar slimībām. Tātad, kad esat slims, jūsu ķermenis absorbē jūsu imūnsistēmai nepieciešamo enerģiju. Tā rezultātā jūsu gremošanas sistēma vājinās un jūs nejūtat vēlmi ēst kā parasti.

Kā tikt galā ar rūgtu mēli?

Pat ja jūsu apetīte ir zudusi, jo jūsu mēle ir rūgta, jums joprojām ir nepieciešams daudzveidīgs uzturvielu daudzums, lai padarītu ķermeni spēcīgāku pret slimībām. Lai palielinātu apetīti, ir vairāki dabiski veidi, kā tikt galā ar rūgtu muti, kuriem varat pievērst uzmanību tālāk.

1. Ēd bieži mazās porcijās

Nav nepieciešams piespiest sevi tērēt lielu daļu no ēdiena. Mēģiniet samazināt ēdiena daļu līdz pusei vai ceturtdaļai no parastās porcijas. Tomēr pēc dažām stundām jūs varat atsākt ēst.

Lai iegūtu pietiekamu uzturvērtību, varat ēst arī vairāk nekā trīs reizes dienā ar mazākām porcijām. Tādā veidā jūsu gremošana nedarbosies pārāk smagi katru reizi, kad ēdat. Turklāt ēšanas laikā nav pārāk ilgi jāpacieš rūgta garša.

2. Ēdiet barojošu pārtiku

Pat ja jūs neēdat daudz, pārliecinieties, vai jūsu ķermenim nepieciešamās uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas, joprojām ir pietiekamas. Tātad, pavairojiet barojošu pārtiku, piemēram, vistu, liellopu gaļu, dārzeņus un augļus. Tā vietā, lai ēstu daudz, bet nesabalansētu uzturu, labāk ir sacietēt katru ēdienu un dzērienu ar būtiskām uzturvielām.

3. Pievienojiet garšvielas

Tā kā mēle kļūst rūgta, jūs varat uzlabot ēdiena garšu ar dabīgām garšvielām. Garšvielas ne tikai uzlabo ēdiena garšu, bet arī ir efektīvas kā pārtikas sastāvdaļas, lai palielinātu apetīti.

Varat mēģināt pievienot ingveru, piparus un kanēli tādos ēdienos kā zupās un sautējumos. Turklāt jūs varat arī pagatavot tēju ar ingveru un kanēli kā alternatīvu ūdenim, jo ​​ingvers var mazināt rūgtās mēles sajūtu, kas rodas.

4. Ēd apelsīnus

Turklāt jūs varat ēst augļus, piemēram, apelsīnus, citronus vai sarkanos greipfrūtus ( greipfrūts ). Papildus svaigajai garšai šāda veida barība rūgtajai mēlei var izraisīt siekalu veidošanos. Siekalas palīdzēs mutei nomazgāt rūgto garšu uz mēles. Varat to ēst taisni vai izspiest sulu, lai ķermenim būtu vieglāk sagremot.

Papildus rūgtās garšas mazināšanai uz mēles jums ir jānovērš arī galvenais šīs neērtās sajūtas cēlonis. Ja problēma ir saistīta ar mutes un zobu veselību, ieteicams veikt pareizu ārstēšanu, proti, pareizi tīrīt zobus, lietot zobu diegu un lietot mutes skalojamo līdzekli.

Tikmēr, ja rūgta mēle nāk no citām veselības problēmām, nekavējoties jākonsultējas un jākonsultējas ar ārstu.