Lai gan šis auglis ir diezgan populārs, ne visi zina tā priekšrocības. Garša, kas variē no salda līdz skābenai, padara duku par ļoti iekārojamu augli. Kādas ir duku augļu priekšrocības? Nāciet, skatiet atsauksmes!
Duku augļu saturs
Avots: Nestle Friends Duku augļu vai Lansium parasiticum ir augļu veids, kas joprojām ir vienā ģimenē ar langsat augļiem. Atšķirība, duku augļiem ir biezāks mīkstums, saldāka garša un ilgāk saglabājas.
Saskaņā ar Indonēzijas Veselības ministrijas pārtikas datiem, duku augļi satur dažādas uzturvielas, kas sniedz labumu ķermenim.
Uzturvielas, kas atrodas 100 gramos duku augļu, ir šādas.
- Ūdens: 8,0 gr
- Enerģija: 63 Cal
- Olbaltumvielas: 1,0 g
- Tauki: 0,2 g
- Ogļhidrāti: 16,1 g
- Šķiedra: 4,3 g
- Kalcijs: 18 mg
- Fosfors: 9 mg
- Dzelzs: 0,9 mg
- Nātrijs: 2 mg
- Kālijs: 149,0 mg
- Varš: 0,09 mg
- Cinks: 0,2 mg
- Tiamīns: 0,05 mg
- Riboflavīns: 0,15 mg
- Niacīns: 1,5 mg
- C vitamīns: 9 mg
Duku augļu priekšrocības ķermeņa veselībai
Neskatoties uz nelielo izmēru, duku ir auglis, kas ir bagāts ar uzturvielām. Pa vienam apspriedīsim duku augļu ieguvumus ķermeņa veselībai.
1. Novērst aizcietējumus
Viena no visbiežāk sastopamajām gremošanas problēmām ir aizcietējums. Šis stāvoklis parasti rodas nepietiekamas šķiedrvielu uzņemšanas dēļ.
Viens veids, kā novērst aizcietējumus, ir ēst duku augļus. Iemesls ir tāds, ka 100 gramos duku augļu satur 4,3 gramus šķiedrvielu, kas ir labvēlīgas jūsu gremošanas sistēmai.
2. Palieliniet enerģiju un uzturiet nervu sistēmu
Nākamais duku augļu ieguvums ir palīdzēt ogļhidrātu pārstrādes procesā enerģijā un uzturēt nervu sistēmas darbības harmoniju.
Tas ir tāpēc, ka duku augļi satur dažāda veida B vitamīnus, piemēram, tiamīnu, riboflavīnu un niacīnu.
3. Palīdziet uzlabot imunitāti un sagremot taukus
Papildus B vitamīniem duku augļi satur arī C vitamīnu. C vitamīna priekšrocības, ko satur šis auglis, var stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt sagremot ķermeņa taukus.
Ja ievērojat diētu, šis auglis var aizstāt saldās uzkodas. Turklāt tajā esošās šķiedras var arī padarīt jūs ilgāku sāta sajūtu.
4. Kā pretmalārijas zāles
Bez mīkstuma izrādās, ka duku sēklas ir labvēlīgas arī veselībai, proti, kā pretmalārijas zāles.
Pētījumus par duku sēklām kā malārijas līdzekli ir veikuši vairāki eksperti no Taizemes un Anglijas, kas publicēti žurnālā Phytochemistry.
No šī pētījuma tika atklāts, ka duku sēklu ekstraktu var izmantot slimību ārstēšanai falciparum malārija .
Malārija ir viens no visbīstamākajiem veidiem. Tomēr jums joprojām ir jākonsultējas ar ārstu, lai iegūtu pareizu ārstēšanu.
5. Novērst audzēju veidošanos uz ādas
Ne tikai tas, ka duku augļu lapas var būt noderīgas arī, lai novērstu audzēju vairošanos uz ādas.
Tas ir balstīts uz pētījumu rezultātiem, ko Mugio Nishikawa veica Japānas Tokušimas Bunri universitātes laboratorijā.
6. Novērst vēzi
Papildus audzēja augšanas novēršanai duku augļu lapas var arī novērst vēža šūnu proliferāciju organismā.
Tas ir balstīts uz pētījumu, ko veica farmaceiti no Kioto Farmācijas universitātes Japānā, kurā teikts, ka duku lapām ir antimutagēnas īpašības.
7. Kā antioksidants
Citu duku lapu saturs ir kā antioksidants. Antioksidanti ir vielas, kas organismam nepieciešamas, lai atvairītu kaitīgās vielas no apkārtējās vides.
Tas ir balstīts uz Malaizijas Monašas universitātes veikto pētījumu, kurā teikts, ka tropu augļiem, piemēram, langsat, ir augsts antioksidantu saturs.
8. Kā antibakteriāls līdzeklis
Pamatojoties uz pētījumiem, ko veica farmakoloģijas eksperti no dažādām labi zināmām Indonēzijas universitātēm, dažādām duku augļu sastāvdaļām ir pārsteidzošas priekšrocības.
Viņi ieguva rezultātu, ka metanola, heksāna un duku augļu lapu saturs var būt ne tikai antioksidants, bet arī noderīgs kā antibakteriāls līdzeklis.
9. Novērst urīnceļu infekcijas
Nākamais duku augļu ieguvums ir novērst inficēšanos ar vairāku veidu sēnītēm, tostarp: Candida albican kas izraisa urīnceļu infekcijas.
Tas ir tāpēc, ka lansionskābes saturs, ko ražo žāvētu duku augļu miza un sēklas.
10. Ādas kopšana
Papildus dažādu slimību profilaksei duku augļus var izmantot arī ādas ārstēšanai. Daži uzņēmumi pat ražo ādas kopšanas līdzekļus no duku augļiem.
Martas Tilaāras un S. M. Wasitaatmadja veiktais pētījums parādīja, ka duku augļi spēj mitrināt un padarīt ādu gaišāku.