Vai esat kādreiz dzirdējuši terminu KB kalendārs? KB kalendāra sistēma jeb datuma ritma metode ir viens no dabiskās kontracepcijas veidiem, lai novērstu grūtniecību bez blakusparādību riska. Tomēr vai kalendārā kontracepcija ir efektīvs veids, kā nepalikt stāvoklī? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Kas ir kalendāra KB?
Kalendāra vai datuma ģimenes plānošanas sistēma ir dabiskas kontracepcijas veids. Šī metode balstās uz menstruālā cikla reģistrēšanu, lai prognozētu auglīgo periodu.
Ja plānojat grūtniecību, varat izmantot ģimenes plānošanas kalendāra sistēmu, lai noteiktu piemērotāko dienu vai datumu seksam.
Un otrādi, jūs varat izmantot kalendāra sistēmas dzimstības kontroli kā dabisku līdzekli grūtniecības novēršanai.
Izmantojot kalendāra metodi, jums ir jāseko līdzi menstruāciju vēsturei, lai paredzētu ovulācijas (olšūnas atbrīvošanas) laiku.
Tāpēc ģimenes plānošanas kalendāri prasa rūpību un rūpīgu pierakstu, lai rezultāti būtu precīzi.
Atcerieties! Ģimenes plānošana ar šo kalendāra sistēmu var tikai novērst grūtniecību.
Šī kontracepcijas metode nepavisam nepasargā jūs un jūsu partneri no iespējamības pārnēsāt seksuālās vai veneriskās slimības, ja neizmantojat prezervatīvu.
Sagatavošanās pirms KB kalendāra lietošanas
Pirms lietojat dzimstības kontroles kalendāra vai datumu sistēmu, ir kāda informācija, kas ir jānodod ārstam, lai noteiktu, vai šī metode ir piemērota jūsu vajadzībām un apstākļiem.
Informācija, kas jums jāpastāsta savam ārstam pirms kontracepcijas kalendāra lietošanas, ir šāda:
- Kad tikko beidzies mēnešreizes.
- Ja tu tikko dzemdēji
- Nesen pārtraucu lietot hormonālos kontracepcijas līdzekļus, piemēram, kontracepcijas tabletes
- Barošana ar krūti
- Tuvojas menopauze
- Ir neregulārs menstruālais cikls
Ja ārsts vai vecmāte ir norādījusi, ka šī ģimenes plānošanas kalendāra (datumu) sistēma var būt efektīvs veids, kā palīdzēt aizkavēt grūtniecību, varat sākt ar šo ģimenes plānošanu.
Izprast KB kalendāra lietošanu
Ja vēlaties izmantot kalendāro dzimstības kontroli kā dabisku līdzekli grūtniecības novēršanai, jums vajadzētu vismaz saprast, kas notiek ar jūsu ķermeni menstruālā cikla laikā.
Tas var palīdzēt izprast kalendāra sistēmas KB izmantošanu.
Menstruālais cikls ir ikmēneša hormonālais cikls, ko organisms iet cauri, lai sagatavotos grūtniecībai.
Šis cikls tiek aprēķināts no pirmās menstruācijas dienas līdz nākamās menstruācijas pirmajai dienai.
Parasti menstruālais cikls ir sadalīts trīs fāzēs, proti:
- Neauglība pirms ovulācijas (agrīnais neauglības periods), t.i., jūsu parastā ikmēneša menstruālā cikla pirmā diena ir jūsu neauglības perioda pirmā diena.
- Auglīgais periods (ovulācija).
- Pēcovulācijas neauglība, kas ir stāvoklis, kad nav auglīga vairākas dienas, pirms sākas nākamās menstruācijas).
Ovulācijas process
Ovulācija ir tad, kad olšūna tiek atbrīvota no olnīcas, lai to varētu apaugļot ar spermu kā agrīnu grūtniecības procesu.
Ovulācijas periods parasti notiek reizi mēnesī vai apmēram 14 dienas pēc pirmās menstruācijas dienas.
Sievietei ir lielāka iespēja iestāties grūtniecība, ja 3 dienas pirms ovulācijas viņai ir sekss bez kontracepcijas līdzekļiem.
Tas ir tāpēc, ka spermatozoīdi jau ir savā vietā un ir gatavi apaugļot olšūnu, tiklīdz tā ir atbrīvota.
Vīrieša sperma var izdzīvot 3-5 dienas sievietes reproduktīvajos orgānos, bet sievietes olšūna var dzīvot tikai 12-24 stundas pēc ovulācijas.
Tātad, ja spermatozoīdi paliek jūsu reproduktīvajā traktā, gaidot jaunas olšūnas izdalīšanos, jūsu grūtniecības iestāšanās iespēja joprojām pastāv.
Faktiski jums joprojām ir grūtniecības iestāšanās risks, ja jums ir sekss dažas dienas pirms ovulācijas perioda.
Spermas izdzīvošanas ilgumu sieviešu reproduktīvajos orgānos ietekmē vairākas lietas, piemēram:
- Partnera spermas īpašības
- Ejakulācijas biežums auglīgā periodā
Ovulācijas ilgums ir atkarīgs no menstruālā cikla ilguma. Kamēr jūsu menstruālo ciklu kontrolē hormoni organismā.
Kā jau minēts, spermas derīguma termiņš organismā ir apmēram 5 dienas pēc ejakulācijas.
Tāpēc tiek uzskatīts, ka sievietes ir visauglīgākajā periodā, kad:
- 5 dienas pirms ovulācijas
- Ovulācijas dienas laikā
- 12-24 stundas pēc ovulācijas
Ģimenes plānošana pēc kalendāra vai datuma tiek izmantota, lai noteiktu labāko dienu dzimumaktam vai no tā izvairīties.
Parasti sievietes izvēlas lietot šo kontracepcijas līdzekli, ja viņām ir noteikta slimības vēsture vai pārliecības dēļ.
Kā veikt kalendāra sistēmu KB
Ja jūs jau saprotat, kā darbojas kontracepcijas kalendārā sistēma, tagad ir pienācis laiks saprast, kā kalendāra sistēmu izmantot kā kontracepcijas metodi.
Lūk, kā lietot un aprēķināt kalendāra KB:
1. Pierakstiet savu menstruālo ciklu
Lai, veicot kalendāra dzimstības kontroli, nepaliktu stāvoklī, jums rūpīgi jāreģistrē menstruālie cikli vismaz 6 mēnešus pēc kārtas.
Pārliecinieties, ka esat atzīmējis savu menstruālā cikla pirmo dienu. Pirmā menstruālā cikla diena ir diena, kad sākas pirmās menstruācijas.
Pēc tam atzīmējiet arī nākamo ciklu pirmo dienu. Saskaitiet dienu skaitu starp pirmo un otro menstruāciju ciklu.
2. Nosakiet sava īsākā menstruālā cikla ilgumu
Kad esat ieguvis dienu skaitu starp 2 cikliem, nosakiet, kura ir īsākā diena jūsu 6 menstruālo ciklu laikā.
Pēc tam atņemiet īsākā cikla skaitli ar 18, lai iegūtu pirmo auglīgo dienu.
Piemēram, jūsu īsākais cikls ir 26 dienas. Tātad, 26 dienas mīnus 18, kas ir 8.
Šajā piemērā jūsu cikla pirmā diena ir pirmā menstruālā asiņošanas diena, bet 8. diena ir jūsu pirmā auglīgā perioda pirmā diena.
3. Nosakiet sava garākā menstruālā cikla ilgumu
Atņemiet 11 no sava garākā cikla skaitļa, lai iegūtu cikla pēdējo auglīgo dienu.
Piemēram, jūsu garākais cikls ir 32 dienas. Tātad 32 dienas mīnus 11 ir vienādas ar 21 dienu.
Šajā piemērā jūsu cikla pirmā diena ir pirmā menstruālā asiņošanas diena, bet 21. diena ir auglīgā perioda pēdējā diena.
4. Ieplāno īsto laiku seksam
Ja izmantojat kalendāro dzimstības kontroles sistēmu, lai izvairītos no grūtniecības iestāšanās, jums vajadzētu izvairīties no neaizsargāta dzimumakta auglīgā periodā.
No otras puses, ja plānojat grūtniecību, nodarbojieties ar seksu auglīgā periodā.
5. Vienmēr pierakstiet savus aprēķinus katru mēnesi
Turpiniet reģistrēt menstruālā cikla ilgumu, lai aprēķinātu un noteiktu auglīgo periodu, ja vēlaties izmantot kalendāra sistēmu KB.
Ņemiet vērā, ka daudzi faktori, tostarp medikamenti, stress un slimības, var ietekmēt ovulācijas laiku.
Kalendāra metodes izmantošana ovulācijas prognozēšanai var būt neprecīza, īpaši, ja menstruālais cikls ir neregulārs.
Ģimenes plānošanas kalendāra lietošanas riski grūtniecības novēršanai
Ģimenes plānošana ar kalendāra sistēmu neko nemaksā un tiek uzskatīta par drošu, lai palīdzētu jums novērst grūtniecību.
Var arī teikt, ka kalendāra sistēma nerada būtisku risku jūsu un partnera veselībai.
Tomēr, salīdzinot ar citām kontracepcijas metodēm, šī sistēma var nebūt pietiekami efektīva, lai aizkavētu grūtniecību.
Šīs KB efektivitāte ir atkarīga no katra indivīda. Tas nozīmē, ka, ja šis KB kalendārs ir efektīvs citiem pāriem, rezultāti var nebūt vienādi jums un jūsu partnerim.
Faktiski, saskaņā ar Mayo Clinic datiem, 24 no 100 sievietēm, kuras lieto kalendāra dzimstības kontroli, pirmajā gadā, kad izmēģina šo metodi, piedzīvo grūtniecību.
Tāpēc ir svarīgi vienmēr konsultēties ar ārstu, pirms noteikti izlemjat par kādu kontracepcijas metodi.