Nepārprotiet, ne visi pārāk aktīvie bērni ir hiperaktīvi, zini, mammu! Daudzi vecāki domā, ka viņu bērns tiek klasificēts kā hiperaktīvs, lai gan viņi var būt tikai aktīvs. Lai nemaldos, noskaidrosim pazīmes un veidus, kā tikt galā ar hiperaktīviem bērniem.
Hiperaktīva bērna pazīmes
Citējot no Understood, hiperaktivitāte ir stāvoklis, kad bērns turpina būt aktīvs neatkarīgi no laika, situācijas un atmosfēras ap viņu.
Šeit ir dažas hiperaktīva bērna pazīmes, proti:
- Skrien un kliedz, spēlējoties pat istabā.
- Stāviet klases vidū un staigājiet apkārt, kamēr skolotājs runā.
- Ātri pārvietojieties, līdz atsitat citus cilvēkus vai lietas
- Spēlējot pārāk rupji, lai nodarītu pāri citiem bērniem pat sev
- Nepārtraukti runājiet
- Bieži kaitina citus cilvēkus
- Kustieties pat sēžot
- Nemierīgs un gribas paņemt rotaļlietas
- Grūtības koncentrēties un mierīgi sēdēt ēšanas vai spēles laikā
Šis stāvoklis rada daudzas problēmas, jo hiperaktīvie bērni nevar koncentrēties gan skolā, gan darbā.
Hiperaktivitāte var radīt problēmas arī attiecībās ar apkārtējiem cilvēkiem, piemēram, draugiem, ģimeni, skolotājiem un kolēģiem.
Pakāpeniski hiperaktīviem cilvēkiem rodas trauksmes vai depresijas risks šo stāvokļu un citu cilvēku reakcijas uz tiem dēļ.
Hiperaktivitāte bieži ir saistīta ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) jeb uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi.
Abi ir dažādi stāvokļi, bet hiperaktivitāte ir viena no bērna attīstības traucējumiem, ADHD veidam.
Kas izraisa hiperaktīvus bērnus?
Hiperaktivitāte ir simptoms citām problēmām, tostarp garīgām un fiziskām slimībām.
Tātad hiperaktivitāte pati par sevi ir stāvoklis, nevis patstāvīga slimība. Biežākie bērnu hiperaktivitātes cēloņi ir:
- ADHD (uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi)
- Hipertireoze
- Smadzeņu darbības traucējumi un centrālās nervu sistēmas traucējumi
- Psiholoģiski traucējumi
Ja hiperaktivitāti izraisa vairogdziedzera darbības traucējumi, smadzeņu darbības traucējumi vai centrālās nervu sistēmas traucējumi, jūsu bērnam būs nepieciešami medikamenti, lai ārstētu šo stāvokli.
Tikmēr, ja hiperaktivitāti izraisa emocionāli traucējumi, bērnam būs nepieciešama garīgās veselības speciālista palīdzība kopā ar medikamentiem vai kognitīvās uzvedības terapiju.
Hiperaktivitātes risināšanai nepieciešams atbalsts un palīdzība no apkārtējiem cilvēkiem, īpaši no ģimenes.
Kā rīkoties ar hiperaktīviem bērniem
Lai tiktu galā ar hiperaktīviem bērniem, ir nepieciešama pacietība, lai jūs varētu viņus pareizi kontrolēt.
Vecākiem jāpievērš uzmanība neparastai vai necienīgai bērnu uzvedībai. Ja dažās situācijās tas notiek reizēm, to joprojām var uzskatīt par normālu.
Tomēr, ja šķiet, ka bērnam ir grūti koncentrēties skolā un mājās, vecākiem ir jāzina, kā viņu nomierināt.
Šeit ir daži veidi, kā rīkoties ar hiperaktīviem bērniem:
1. Turies tālāk no lietām, kas traucē koncentrēties
Hiperaktīviem bērniem ir ļoti grūti koncentrēties. Tāpēc vecākiem ir ļoti svarīgi radīt komfortablu atmosfēru, kad viņu mazie bērni mājās pilda mājasdarbus vai ikdienas darbus.
Izvairieties piespiest viņu sēdēt mierīgi, jo tas tikai padarīs viņu nemierīgāku.
Lai samazinātu uzmanību, kas var traucēt koncentrēšanos, novietojiet savu bērnu tālāk no logiem, durvīm vai visa, kas varētu būt trokšņa avots.
2. Plānojiet vingrinājumu
Fiziskās aktivitātes vai vingrinājumi var būt veids, kā līdzsvarot hiperaktīvu bērnu koncentrāciju. Iespējamie sporta veidi ir riteņbraukšana, skriešana vai karatē.
Tas palīdz bērniem iemācīties regulēt enerģiju, apgūt disciplīnu un paškontroli.
Vecāki var arī uzaicināt viņus pievienoties futbola vai basketbola komandai, kur bērni mācās mijiedarboties ar citiem bērniem. Šī nodarbe ir piemērota mazuļa sociālo prasmju pilnveidošanai.
3. Izveidojiet strukturētu grafiku
Hiperaktīviem bērniem ir nepieciešami skaidri norādījumi un strukturēti modeļi, kas viņiem jāievēro. Kāpēc ir tā, ka?
Iemesls ir tāpēc, ka bērniem ir tendence ātri satraukties, kad viņi neko nedara.
Tāpēc sastādiet vienkāršu un strukturētu aktivitāšu grafiku mājās. Piemēram, nosakiet laiku, kad mazgāties, ēst, spēlēt, mācīties, gulēt un tīrīt zobus.
Grafiki ir strukturēti un labi izplānoti, jūsu mazā smadzenes iemācīsies pieņemt kaut ko strukturētāku.
Cerams, ka tas padarīs viņu mierīgāku un vairāk koncentrējas kaut ko darīt.
4. Izveidojiet skaidrus un konsekventus noteikumus
Dažiem vecākiem ir savs veids, kā izglītot savus bērnus. Daži var noteikt daudz noteikumu, daži ir brīvāki.
Bet diemžēl hiperaktīvos bērnus nevar izglītot atraisītā veidā. Viņiem parasti ir vajadzīgi skaidri un konsekventi noteikumi.
Tāpēc mājās ir svarīgi pielietot pozitīvu un vienkāršu disciplīnu.
Uzslavējiet, kad jūsu bērns saprot un ievēro dotos noteikumus un norādījumus.
Tomēr, ja bērns pārkāpj šos noteikumus, neaizmirstiet norādīt sekas ar skaidru iemeslu.
5. Spēlēšana ārā
Svaiga gaisa elpošana un fiziskās aktivitātes ārā palīdz bērniem izmantot savu enerģiju pozitīvām aktivitātēm.
Aktivitātes, kuras var veikt, piemēram, kempings, nesteidzīgas pastaigas vai pārgājieni .
6. Apspiest dusmas un aizvainojumu
Hiperaktīvi bērni bieži satrauc vecākus. Viņš var ļoti skaidri un skaidri parādīt jūtas, neatkarīgi no tā, vai tas ir uztraukums vai pēkšņi dusmu uzliesmojumi, kad viņa garastāvoklis pasliktinās.
Tomēr vecākiem ieteicams saglabāt mieru un pacietību. Izvairieties no kliegt uz bērniem un fiziski sodīt bērnus.
Atcerieties, ka jūs vēlaties iemācīt viņiem būt mierīgākiem un mazāk agresīviem, vai ne?
Ja jūs uz viņu kliedzat vai sodīsit viņu fiziski, tas tikai padarīs jūsu mazā bērna dusmas vēl vairāk nekontrolējamas.
Lai atvieglotu sevi, mēģiniet dziļi elpot un pēc tam lēnām izelpot dažas reizes, līdz jūtaties mierīgs.
8. Barojiet barojošu pārtiku
Daži cilvēki domā, ka pārmērīgs cukura patēriņš liks bērniem kļūt hiperaktīviem. Tomēr tas tā nav.
Līdz šim nav zinātniski pierādītu pētījumu, ka cukurs var izraisīt cilvēka hiperaktivitāti. Pat ja tā, cukura patēriņš var ietekmēt cilvēka uzvedību.
Cukurs ir vienkāršs ogļhidrāts, ko organisms viegli uzsūcas, taču tas var ātri paaugstināt un samazināt asins līmeni organismā.
Bērniem šis pēkšņais cukura līmeņa pazemināšanās asinīs var izraisīt viņu kaprīzu, jo šķiet, ka ķermenim trūkst enerģijas un ķermeņa šūnas badās.
Tas patiesībā padara mazā uzvedību un garastāvokli nestabilu.
Tāpēc vecākiem ir svarīgi pievērst uzmanību bērnu uzturam atbilstoši viņu ikdienas uzturam.
Piepildiet savu uzturvielu daudzumu ar sabalansētu uzturu no augļiem un dārzeņiem. Turklāt bērniem jāizvairās no apstrādātas pārtikas.
Vai reibst galva pēc kļūšanas par vecākiem?
Pievienojieties vecāku kopienai un atrodiet stāstus no citiem vecākiem. Tu neesi viens!