Sastiepumi vai sastiepumi ir traumas, kas rodas audos, kas savieno kaulus un locītavas. Sastiepumi visbiežāk rodas potītē. Tomēr sastiepumi var rasties arī ceļgalā vai plaukstā. Šo stāvokli parasti raksturo sāpes, pietūkums, zilumi un samazināta pārvietošanās spēja. Nākamajā pārskatā skatiet dažādas sastiepumu vai sastiepumu iespējas un to, kā ar tām rīkoties.
Zāles sastiepumu ārstēšanai
Būtībā nav īpašas zāles pret sastiepumiem vien. Tomēr ir vairāki pretsāpju līdzekļi, ko var izmantot, lai ārstētu muskuļu sāpes, ko var izraisīt sastiepums.
Parasti zāles, ko lieto sastiepumu ārstēšanai, ir iekļautas klasē nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), ieskaitot ibuprofēnu un naproksēnu. Abu veidu zāles var palīdzēt mazināt sāpes, pārvarēt iekaisumu un pietūkumu, kas rodas sastiepumu dēļ.
Ir arī citi pretsāpju līdzekļi, kurus var izmantot arī sastiepumu ārstēšanai, proti, acetaminofēns. ( paracetamols). Tāpat kā NPL, acetaminofēnu var lietot arī kā pretsāpju līdzekli.
Tomēr atšķirībā no ibuprofēna un naproksēna acetaminofēns nevar samazināt pietūkumu vai iekaisumu. Ja vēlaties lietot pretsāpju līdzekļus pret sastiepumu, ievērojiet lietošanas instrukcijas, piemēram, izmantojiet pareizo devu. Šīs zāles var brīvi iegādāties tuvākajā aptiekā.
Ja neskaita medikamentu lietošanu, kā ārstēt sastiepumus mājās?
Tā kā sastiepumus bieži var ārstēt neatkarīgi mājās, ir arī citi veidi, kā jūs varat ārstēt sastiepumus, izņemot medikamentus. Ir vairāki veidi, kā tikt galā ar sastiepumiem mājās:
1. Atpūtiniet sastiepto daļu
Pirmkārt, izvairieties no visām darbībām, kas var pasliktināt sastiepuma izraisītās muskuļu sāpes. Ja jūtamais sastiepums pasliktinās, vajadzības gadījumā izmantojiet palīgierīces.
Tomēr, pat ja jūs nelietojat zāles pret sastiepumiem un jums ir jāatpūtina šī sastieptā ķermeņa daļa, tas nenozīmē, ka jums to nevajadzētu kustināt. Iemesls ir tāds, ka, ja muskuļi ilgstoši netiek kustināti, ar laiku var rasties muskuļu atrofija.
Patiesībā, ja muskuļus joprojām var kustināt, lai gan tas nedaudz sāp, mēģiniet tos kustināt lēnām, lai locītavas un muskuļi nebūtu pārāk stīvi. Pat ja tā, vingrojot, vispirms neiesaistiet to daļu, kurai sāp.
2. Aukstā komprese ar ledu
Kad ir sastiepums, tā vietā, lai lietotu zāles, sāpīgajā vietā var uzklāt arī ledu. Dariet to 15-20 minūtes ik pēc 2-3 stundām. Turpiniet veikt šo rutīnu 1-2 dienas.
Kā pagatavot šo kompresi nav pārāk sarežģīti. Jūs varat vienkārši ietīt dažus ledus gabaliņus drānā vai dvielī un uzklāt tos sastiepuma vietā. Šī ledus iepakojuma mērķis ir samazināt sāpes, pietūkumu un iekaisumu ievainotajā muskulī.
Turklāt šīs kompreses mērķis ir arī palēnināt asiņošanas rašanos, ja rodas plīsums. Tomēr, ja ķermeņa daļa, kurai tiek dots šis ledus, kļūst balts, jums jāpārtrauc saspiešana. Iemesls ir tāds, ka tas norāda uz apsaldējumu vai apsaldējumus. Ja tā notiek, nekavējoties vērsieties pie ārsta.
3. Izmantojiet pārsēju
Ja nevēlaties lietot zāles pret sastiepumiem, mēģiniet aptīt sastiepuma vietu ar pārsēju. Saskaņā ar Mayo klīniku, pārsēja lietošana sastiepuma laikā var palīdzēt samazināt pietūkumu.
Bet atcerieties, nesastiepto vietu pārāk cieši neaptiniet. Iemesls ir tāds, ka tas faktiski var kavēt asinsriti, kas nav labs jūsu veselības stāvoklim.
Apģērbjot ievainoto vietu, nesāciet vispirms ar pietūkušo vietu. Pēc tam atslābiniet elastīgo saiti, ja sāpes pastiprinās, kļūst nejutīgums vai ievainotais muskulis uzbriest vēl vairāk.
4. Paceliet to daļu, kas sāp
Lai atvieglotu pietūkumu, pirmajās 48 stundās pēc sastiepuma paceliet sastiepto ķermeņa daļu augstāk par sirdi, kad guļat.
Tas tiek darīts, lai gravitācijas spēks varētu palīdzēt samazināt pietūkumu, kas rodas. Piemēram, ja jūs sastiepjat potīti, paceliet to augstāk nekā jūsu ķermeņa stāvoklis.
Kad jāiet pie ārsta?
Lai gan sastiepumus var ārstēt ar medikamentiem vai pašaprūpi mājās, ir daži nosacījumi, kuru dēļ jums ir jādodas pie ārsta, kad rodas sastiepums. Piemēram, ja jūsu simptomi pasliktinās.
Nekavējoties jāvēršas pie ārsta, lai varētu palīdzēt pārvarēt piedzīvotā sastiepuma stāvokli. Daži no tālāk minētajiem simptomiem var liecināt par lūzumu vai citiem traucējumiem pēc sastiepuma:
- Sastiepuma zonā ir dzirdama "čīkstoša" skaņa vai tas, ko medicīniski sauc par krepītu.
- Nevar vispār kustināt locītava vai sastiepta ekstremitāte.
- Sastindzis.
- Pēc pašārstēšanās traumas neuzlabojas. Sāpes un pietūkums pasliktinās.
- Papildus pietūkumam un sāpēm ir arī drudzis.
Pirms jūsu stāvoklim piemērotu medikamentu vai ārstēšanas noteikšanas ārsts var vispirms veikt diagnozi. Sastieptas ķermeņa daļas diagnostiku var veikt, izmantojot rentgena starus vai MRI, lai veiktu turpmāku diagnozi.
Pēc tam, kad esat sapratis muskuļu traumas vai sastiepuma smagumu, ārsts var nozīmēt atbilstošu ārstēšanu vai medikamentus. Pietiekami smagā līmenī ārsts var ieteikt veikt operāciju, kas var ārstēt traumu.