Karsts stāvoklis bieži tiek aprakstīts ar karstuma rīkles stāvokli, sāpēm rīšanas laikā, rūsām, sausām lūpām un grūtībām izkārnīties. Lielākā daļa cilvēku nekavējoties dzer atspirdzinošus dzērienus, lai pārvarētu šos apstākļus.
Tomēr vai zinājāt, ka grēmas nedrīkst ignorēt? Atbilstoši slimības simptomiem ir atsevišķas karstās zāles. Apskatīsim, kādus karstos līdzekļus var izmēģināt.
Vispirms uzziniet, kas ir iekšējais siltums
Karstie apstākļi, kurus jūs bieži jūtat, medicīnas pasaulē faktiski nepastāv. Saskaņā ar dr. T Bahdar Johan, Sp.PD, citēts no Liputan6, teica, ka iekšējais karstums patiesībā nav slimība. Siltums pats par sevi ir simptoms slimībai, kas uzbrūk mutei, rīklei un gremošanas sistēmai.
Vārds “iekšējais siltums” sākotnēji radās tradicionālās ķīniešu medicīnas dēļ. Kur senie ķīniešu dziednieki ticēja Iņ un Jaņ līdzsvaram, arī pašā cilvēka ķermenī.
Kad karstums organismā ir pārmērīgs vai nesabalansēts, dziednieki uzskata, ka būs tādas sekas kā iekaisis kakls, ķermeņa vājums, rūsas čūlas un gremošanas sistēmas problēmas. Tāpēc dziednieki bieži ārstē ar svaigiem dzērieniem, kas var nodzēst siltumu organismā.
Ja patiesībā karstums, ko jūtat, ir slimības stāvokļa simptoms. Piemēram, iekaisis kakls, tas var liecināt, ka organismā ir iekaisums vai tas var būt saistīts ar mandeles. Sasprēgājušas lūpas un rūsas var rasties tāpēc, ka nedzerat pietiekami daudz ūdens vai esat dehidrēts.
Tikmēr gremošanas problēmas var būt tāpēc, ka jūs neēdat pietiekami daudz šķiedrvielu un vitamīnu. Tāpēc, ja jūtat grēmas simptomus, labāk ir vērsties pie ārsta, lai pārbaudītu, kas par slimību, jā.
Grēmas simptomi un cēloņi
Saskaņā ar Singapūras Tan Tock Seng slimnīcas Papildu integratīvās medicīnas klīnikas akupunktūras speciālista Yan Yew Wai teikto, grēmas simptomus parasti izraisa pārtika.
Ja pārtikas produkti, kas izraisa grēmas, tiek patērēti pārmērīgi, tie var izraisīt tādus simptomus kā drudzis, iekaisis kakls, čūlas mutē, pārmērīgas slāpes un ādas apsārtums.
Pārtikas veidi, kas izraisa iekšēju siltumu, parasti ir pārtikas produkti, kas satur daudz kaloriju un kuriem ir augsta gatavošanas temperatūra. Tajos ietilpst sarkanā gaļa, cepti un cepti ēdieni, durian augļi, šokolāde un pikanti ēdieni, kas satur čili mērci.
Tikmēr, ja pārsvarā lietojat aukstus ēdienus vai dzērienus, tas var izraisīt noteiktu aukstuma ietekmi uz ķermeni. Tie ir bāla āda, sāpīgi muskuļi un locītavas, kā arī nogurums.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā aukstuma kategorijas pārtikas produktu piemēri ir zaļā tēja un arbūzs, kas parasti satur zemu kaloriju daudzumu. Turklāt atdzesētiem ēdieniem ēdiena gatavošanas laikā parasti ir maz karstuma vai vispār nav karstuma, un tiem ir nomierinoša vai atsvaidzinoša garša.
No ķīniešu medicīnas viedokļa ķermenis var būt optimāli vesels, ja tajā ir līdzsvars starp iņ un jaņ. Karsts vai auksts ēdiens nesaslimst, tas tikai uztur iņ un jaņ līdzsvaru organismā,
Saskaņā ar Yan teikto, ēšana karstā vai aukstā var dot labus ieguvumus, taču tas ir atkarīgs no katra indivīda ķermeņa pielāgošanās. Cilvēkam, kuram ir nosliece uz aukstiem apstākļiem, var palīdzēt ēst siltu ēdienu. Tāpat ar tiem, kuru ķermenis mēdz būt apmierināts ar karstumu. Ēdot aukstus ēdienus, piemēram, saldējumu vai aukstu ūdeni, var līdzsvarot iņ un jaņ organismā.
Dabiskas karstās zāles pieaugušajiem
Jūs varat veikt pagaidu ārstēšanu iekšējā siltuma radītā diskomforta dēļ. Bet, ja ir pagājušas vairāk nekā 3 dienas, jūs jūtat iekšēja karstuma simptomus, labāk ir pārbaudīt un apmeklēt ārstu. Šeit ir īslaicīgs dabisks karstais līdzeklis, ko var lietot atbilstoši jūsu jūtamajiem simptomiem:
1. Izskalojiet sālsūdeni
Ja jūtat grēmas simptomus, piemēram, iekaisis kakls un rūsas čūlas, mēģiniet skalot ar sālsūdeni. Sālsūdens var būt karsts līdzeklis, kas palīdz mazināt iekaisis kakls un rūsas čūlas.
Triks, sagatavo glāzi silta ūdens un sajauc 1,5 tējkarotes sāls. Izskalojiet kaklu 10-15 sekundes. Pēc tam rūsu gadījumā skalojiet ap muti 15 sekundes un pēc tam izskalojiet muti ar ūdeni. Atkārtojiet 1-3 reizes dienā, lai atvieglotu rūsas un rīkles sāpes.
2. Ingvera, medus un citrona ūdens sacepums
Šim karstajam līdzeklim nepieciešama tējkarote ingvera pulvera un medus, 1⁄2 glāzes karsta ūdens un 1⁄2 spiestas citrona sulas. Brūvējiet ingvera pulveri ar siltu ūdeni, pievienojiet citrona sulu un medu, pēc tam izskalojiet. Medus un ingvers var mazināt iekaisis kakls, jo tiem piemīt vieglas antibakteriālas īpašības.
3. Ēd dārzeņus un augļus
Karstās zāles aizcietējuma simptomu mazināšanai šajā gadījumā ir viegli iegūt. Ieteicams ēst šķiedrvielu saturošus dārzeņus un augļus. Parasti aizcietējumus izraisa šķiedrvielu trūkums organismā. Šķiedrvielas ir nepieciešamas zarnām un pārējai gremošanas sistēmai, lai pārstrādātu ēsto pārtiku.
Ieteicams ēst dārzeņus un augļus ar spilgtām krāsām. Piemēri, piemēram, burkāni, baklažāni, papaija un apelsīni. Šie dārzeņi un augļi satur pietiekami daudz šķiedrvielu, lai palīdzētu pret aizcietējumiem.
4. Dzeriet daudz ūdens
Daudz ūdens dzeršana var būt līdzeklis pret grēmām ar tādiem simptomiem kā sasprēgājušas lūpas un sauss kakls. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu ķermenis izdzer vismaz 8 glāzes ūdens dienā, kas var arī aizstāt zaudētos ķermeņa šķidrumus.
5. Medus
Medus var būt karsts līdzeklis pret kakla sāpēm. Medu ieteicams dzert tīru, nevis fasētu medu. Iepakots medus parasti satur pievienotu cukuru, kas var izraisīt kakla sāpes.
Var dzert arī medu, kas sajaukts ar glāzi silta ūdens vai tējas. Papildus sausu sasprēgājušu lūpu problēmai ikreiz, kad ejat gulēt, vienkārši uzklājiet medu. Medus var mitrināt un izlīdzināt lūpas.
Iekšķīgi lietojamās karstās zāles, ko var iegādāties aptiekā
1. Par piena sēnīti
Rūsas parasti rodas barības vielu trūkuma dēļ organismā vai nejaušas mēles vai mutes sieniņu sakošanas rezultātā. Tomēr, ja rūsa nepāriet, varat lietot paracetamolu vai lietot benzokaīna preparātu, kas tiek uzklāts uz rūsas vietu.
2. Pret kakla sāpēm
Jūs varat izmantot iekšējo siltumu, lai atvieglotu iekaisis kakls vai ārstētu citu pamatslimību, kas izraisa iekaisis kakls. Tālāk ir norādītas bezrecepšu zāles, ko aptiekās pārdod bez ārsta receptes, lai mazinātu sāpes kaklā:
- Paracetamols
- Ibuprofēns (Advil, Motrin)
3. Pret aizcietējumiem
Karstās zāles pret aizcietējumiem parasti bez receptes varat lietot caureju veicinošas zāles (stimulējošas zarnu kustības). Daži no aptiekās pieejamiem caurejas līdzekļiem ir:
- Šķiedrvielu piedevas, piemēram, Metamucil®, Fibercon®, Konsyl® un Citrucel®. Šīs zāles satur psyllium, metilcelulozi, kas palīdz paātrināt zarnu kustību.
- Stimulanti. Tāpat kā bisakodils.
- Osmotisks caurejas līdzeklis. Šīs zāles satur laktulozi un magnija citrātu
- Smērvielas (smērviela). Šie caurejas līdzekļi satur minerālvielas, kas palīdz izkārnījumiem vieglāk iziet cauri resnajai zarnai.
- Izkārnījumu mīkstinātājs. Šis caurejas līdzeklis palīdz mīkstināt zarnu kustības.
4. Sausām sasprēgājušām lūpām
Lūpu balzams uztur jūsu lūpas mitrinātas. Lūpu balzāmi parasti satur naftu, bišu vasku vai citas eļļas, kas darbosies kā barjera, lai novērstu mitruma zudumu uz lūpām. Lūpu balzams var aizsargāt jūsu lūpas no saules, vēja un auksta vai sausa gaisa, bloķējot mitrumu un pasargājot tās no infekcijas.
Karstas zāles bērniem
Karstās zāles bērniem un pieaugušajiem parasti atšķiras. Vecākiem nevajadzētu pielīdzināt bērnu narkotiku ārstēšanu pieaugušajiem. Šeit ir karstas zāles bērniem atkarībā no simptomiem.
1. Ja simptoms ir iekaisis kakls
Ja bērnam ir iekaisis kakls no drudža, pārliecinieties, ka bērns dzer daudz šķidruma. Ja Jums ir drudzis, dodiet paracetamolu kā pagaidu zāles pret drudzi. Kad vēlaties ēst, ēdiet mīkstu un aukstu pārtiku, piemēram, aukstu putru vai šokolādes pudiņu. Vismaz ēdiens, kas tiek norīts, šķiet vēss un auksts, tas var palīdzēt mazināt iekaisis kakls.
Ja jūsu mazajam ir vairāk nekā 8 gadi, iesakiet skalot sālsūdeni ar tējkarotes sāls devu uz glāzi silta ūdens
2. Ja simptomi ir piena sēnīte
Bērnu rūsas čūlas var radīt diskomfortu, kas ir ļoti satraucošs. Tāpēc dažreiz bērni kļūst nemierīgi, jo viņiem ir sāpes mutē. Jūs varat dot karstas zāles piena sēnīšu simptomiem ar ibuprofēnu vai paracetamolu mājās
Tomēr ibuprofēnu nedrīkst dot zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem. Ibuprofēns drudža ārstēšanai piena sēnīšu simptomu gadījumā nav ieteicams arī bērniem, kuriem ir dehidratācija vai pastāvīga vemšana.
Lai mazinātu sāpes mēlē vai mutē, mēģiniet bērnam iedot ledus gabaliņus mutē. Ledus palīdz mazināt sāpes mutē, ko izraisa rūsas čūlas. Nedodiet bērnam pikantu vai skābu ēdienu.
3. Ja simptomi ir aizcietējums
Bērniem no viena gada vecuma zāles pret grēmām ar aizcietējuma simptomiem var sākt, dodot daudz šķidruma. Nodrošiniet pietiekamu minerālūdens uzņemšanu, vienlaikus pievienojot bumbierus, papaiju un apelsīnus. Nodrošiniet ēdienu arī ar sānu ēdieniem, piemēram, zirņiem un brokoļiem. Izvairieties ēst pārāk daudz banānu, piena un saldo konfekšu, ja jums ir aizcietējums iekšējā karstuma dēļ.
4. Ja simptomi ir sasprēgājušas lūpas
Ja bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem ir sasprēgājušu lūpu simptomi, labāk ir dot 5 glāzes šķidruma dienā. Patiesībā tam nav jābūt minerālūdenim, jūs varat dot augļus, kas satur daudz ūdens, piemēram, arbūzu.
Turklāt jūs varat arī pasniegt, piemēram, augļu sulas bez cukura, siltu vistas zupu vai pat aukstu pienu. Pievērsiet uzmanību arī tad, ja gaiss jūsu mājā ir sauss. Varat apsvērt iespēju izmantot gaisa mitrinātāju vai gaisa mitrinātāju bērnu rotaļu laukumā vai istabā.
Nekavējoties dodieties pie ārsta, ja grēmas simptomi nepāriet
Ja jūsu mazulim ir karstuma simptomi vairāk nekā 3 dienas, ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu. Iemesls ir tāds, ka jūtamie simptomi var būt ne tikai drudzis, bet arī citu slimību stāvoklis. Konsultējieties ar ārstu pirms jebkādu dabisku līdzekļu lietošanas un turpmākās grēmas ārstēšanas.
Padomi, kā ēst pikantu ēdienu, nebaidoties no grēmas
Daudzi cilvēki izvairās no pikanta ēdiena, baidoties no grēmas simptomu rašanās. Faktiski grēmas simptomus var novērst, ja zināt padomus un ieteikumus, kā ēst pikantu ēdienu, piemēram, šādu informāciju:
Dzeriet pienu, lai tas nebūtu pikants
Pikanti, ēdot pikantu ēdienu, parasti var paaugstināt ķermeņa temperatūru, izraisot dedzinošu sajūtu kaklā. Lai to pārvarētu, pēc pikanta ēšanas uzreiz var dzert aukstu pienu.
Glāze piena var neitralizēt pikanto un karsto garšu kaklā. Iemesls ir tāds, ka pienā ir proteīns, ko sauc par kazeīnu. Šis kazeīna proteīns var palīdzēt pārtraukt kapsaicīna saistīšanos ar jūsu nervu receptoriem. Kur var netieši novērst karstuma ietekmi mutē un kaklā.
Dzeriet skābu dzērienu
Dzērieni ar skābu garšu, piemēram, laima sula, tomātu sula un citronu sula, var palīdzēt mazināt grēmas. Dzērieni, kas satur šo skābi, var arī palīdzēt līdzsvarot siltumu.
Ēdiet karoti cukura vai medus
Saskaņā ar fizioloģijas un uzvedības žurnālu, cukura vai medus ēšana var neitralizēt pikanto un karsto garšu mutē. Tas ir tāpēc, ka cukura un medus saturs var absorbēt kapsaicīnā esošo pikanto eļļu. Rezultātā pikantā garša, kas ir mutē un kaklā, var lēnām pazust.
Vai tā ir taisnība, ka zāles želeja var būt dabisks līdzeklis pret karstumu?
Šo melnās zāles želeju, līdzīgi kā klucīti, un košļājamo, bieži uzskata par karstām zālēm, kas var izārstēt iekaisušas kakla simptomus. Zāles želeju plaši patērē Āzijas valstīs, tostarp Indonēzijā.
Daudzi uzskata, ka zāles želeja ir noderīga, lai atvieglotu iekaisis kakls iekšējā karstuma dēļ. Tas ir tāpēc, ka zāles želeja nokļūst organismā caur kaklu, ir vēsa un auksta sajūta.
Bet diemžēl nav derīgu pētījumu, kas varētu apgalvot, ka zāles želeja var būt dabisks līdzeklis pret karstumu. Ir nepieciešami precīzāki un turpmāki pētījumi, lai pierādītu zāles želeju kā spēcīgu iekšēju karstu līdzekli.
Tomēr zāles želejas želeja izgatavota no augiem Burvīgs chinensis šis, 330 gramu porcijā ir 184 kalorijas, 44 grami ogļhidrātu un 2 grami ogļhidrātu no uztura šķiedrām.
Pārējie ogļhidrāti nāk no cukura, un zāles želeja satur 2 gramus olbaltumvielu. Cincau nesatur taukus, vitamīnus vai minerālvielas. Tāpēc kaloriju daudzums no zāles želejas, ko bieži izmanto kā desertu, ir salīdzinoši mazs.