Atšķirība starp menstruālām muguras sāpēm un grūtniecību, uzziniet šeit!

Muguras sāpes var izjust gan vīrieši, gan sievietes. Tomēr sievietes mēdz būt jutīgākas pret to, īpaši menstruāciju un grūtniecības laikā. Diemžēl diezgan daudzas sievietes nezina atšķirību starp muguras sāpēm, ko izraisa menstruācijas, un tām, kas ir grūtniecības simptoms.

Faktiski spēja atšķirt abas ir svarīgas, lai jūs varētu ātri saņemt pareizo ārstēšanu un aprūpi. Lai nemaldinātu, atpazīstiet atšķirību starp muguras sāpēm menstruāciju dēļ un grūtniecību, izlasot tālāk esošo rakstu.

Atšķirība starp menstruālo muguras sāpju un grūtniecības cēloņiem

Visbiežākais muguras sāpju cēlonis ir muskuļu sastiepums (sastiepums), kas parasti ir smagas fiziskās aktivitātes, piemēram, celšanas vai vingrošanas, rezultāts. Bet īpaši sievietēm muguras sāpes mēdz būt biežākas menstruāciju un grūtniecības laikā.

Tātad, pirmkārt, jums ir jāsaprot, kāda ir atšķirība starp menstruāciju izraisīto muguras sāpju cēloņiem un tiem, kas parādās kā grūtniecības simptomi.

Muguras sāpju cēloņi menstruāciju laikā

Sāpes mugurā menstruāciju laikā norāda, ka dzemdes muskuļi saraujas pietiekami spēcīgi, lai izdalītu audus, ko jūs pēc tam pazīstat kā menstruālās asinis. Sāpes mugurā ir viena no PMS pazīmēm jeb menstruāciju sāpēm, kas rodas sakarā ar organisma hormonu izmaiņām menstruālā cikla laikā.

Sāpes muguras lejasdaļā parasti sākas 1-2 dienas pirms menstruācijas, kad palielinās prostaglandīnu līmenis dzemdes gļotādā. Līmenis būs visaugstākais menstruāciju pirmajā dienā. Šis prostaglandīnu pieaugums izraisa dzemdes kontrakciju, lai atbrīvotos no sienām.

Muguras sāpes, kas rodas menstruāciju laikā, parasti ir vieglas. Tomēr, jo vairāk prostaglandīnu tiek ražots, muguras sāpju ietekme būs spēcīgāka un var pat izstarot muguru un leju pa kājām. Dažos gadījumos sāpju intensitāte var būt ļoti spēcīga un traucēt ikdienas aktivitātēm. Smagas menstruāciju sāpes parasti sauc par dismenoreju.

Muguras sāpju cēloņi grūtniecības laikā

Sāpes mugurā ir arī viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm. Atšķirība starp galvenajiem cēloņiem, kas izraisa muguras sāpes grūtniecības laikā, patiesībā nav tik liela pretstatā tam, kas rodas menstruālā cikla dēļ.

Muguras sāpes, kas rodas pirmajā trimestrī, parasti izraisa hormonālās izmaiņas, gatavojoties grūtniecībai. Kad organisms sāk ražot vairāk progesterona, olvadu muskuļi atslābinās, ļaujot apaugļotajai olšūnai iekļūt dzemdē.

Sūdzības par muguras sāpēm grūtniecības laikā liecina arī par to, ka notiek implantācijas process, kad apaugļotā olšūna piestiprinās pie dzemdes sieniņas. Implantācija notiek apmēram nedēļu pēc ovulācijas vai apmēram 6-12 dienas pēc apaugļošanas.

Palielinoties gestācijas vecumam, dažas grūtnieces joprojām var sajust muguras sāpes. Parasti to izraisa hormona relaksīna izdalīšanās vairāk, tāpēc saites un struktūras, kas saista kaulus ar iegurņa locītavām, kļūst izstieptas.

Šī stiepšanās padara muskuļu audus nespējīgus izturēt svaru un stāju, kā arī pirms grūtniecības. Tā rezultātā grūtniecēm biežāk var rasties muguras sāpes.

Turklāt muguras sāpes grūtniecības laikā var izraisīt arī:

  • Gremošanas traucējumu simptomi piemēram, meteorisms un aizcietējums grūtniecības sākumā.
  • Svara pieaugums grūtniecības laikā.
  • Mainīts ķermeņa smaguma centrs. Augošais vēders liek pozai noliekties uz priekšu vai atpakaļ. Vidukļa muskuļi, kas notur ķermeņa svaru, tiek pievilkti tā, lai tie novājinās un ātri nogurst.
  • Saspiesti nervi grūtniecības laikā Tas ir tāpēc, ka palielinās dzemdes svars, kas rada pārmērīgu spiedienu uz gūžas locītavām.
  • Izmaiņas bērna stāvoklī dzemdē var arī palielināt spiedienu uz iegurņa nerviem, izraisot muguras sāpes grūtniecības laikā.

Atšķirība starp menstruālo muguras sāpju simptomiem un grūtniecību

Tātad, ja jūs ar nepacietību gaidāt, vai šoreiz ikmēneša viesus, vai pat topošo mazuli, kā atšķirt?

Jūs varat saprast atšķirību starp muguras sāpēm menstruāciju dēļ un grūtniecību, pievēršot uzmanību simptomiem, ko jūtat.

Menstruāciju izraisītu muguras sāpju simptomi

Muguras sāpes, kas rodas menstruāciju laikā, parasti pavada citi menstruālo sāpju simptomi, piemēram:

  • Blāvi krampji vēdera lejasdaļā, bet turpinās bez pauzes
  • Pulsējošas sāpes, kas apņem vidukli un muguru, kas izstaro augšstilba aizmugurē uz kāju.
  • Slikta dūša vemšana.
  • Noguruma un vājuma sajūta.
  • Caureja.
  • Galvassāpes.
  • Ģībonis, ja sāpes ir intensīvas.

Dienas gaitā prostaglandīnu līmenis samazināsies, tuvojoties menstruālā cikla beigām. Vēdera krampji un muguras sāpes parasti mazinās, kad prostaglandīnu līmenis pazeminās un menstruācijas ir beigušās.

Muguras sāpju simptomi grūtniecības laikā

Citēts no Spine Health, muguras sāpes grūtniecības laikā var pastiprināties un traucēt spēju strādāt vai veikt noteiktas darbības.

Muguras sāpju simptomi grūtniecības laikā parasti ir:

  • Pastāvīgas vai periodiskas sāpes sēžamvietas vai kājas vienā pusē.
  • Asas sāpes un dedzinoša sajūta jostasvietā.
  • Sāpes no sēžamvietas līdz augšstilba lejasdaļai un izstaro uz kājām.
  • Tas sāp līdz krampjiem jūsu kājās.
  • Sāpes vai jutīgums iegurnī vai astes kaulā.
  • Nejutīgums vai tirpšana, piemēram, tirpšanas sajūta, vai pat vājums skartajā kājā.

Muguras sāpes sākumā var būt sāpīgas un blāvas, bet pēc tam durstošas ​​un asas kā krampji. Sāpes var arī nākt un iet. Pakāpeniski sāpes var apgrūtināt kustību un piecelties taisni.

Kā tikt galā ar menstruālām muguras sāpēm un grūtniecību, tas paliek nemainīgs, lai gan ir daudz atšķirību

Sāpēm mugurā, ko sievietes izjūt gan menstruāciju, gan grūtniecības laikā, ir daudz atšķirību. Tomēr veids, kā tikt galā ar abiem, paliek nemainīgs. Varat veikt šādus veidus, kā droši tikt galā ar muguras sāpēm:

1. Lietojiet pretsāpju zāles

Vieglas muguras sāpes var ārstēt, lietojot pretsāpju līdzekļus. Tomēr, protams, pastāv atšķirības starp zāļu veidiem, ko varat lietot, lai ārstētu muguras sāpes menstruāciju un grūtniecības laikā.

Menstruāciju laikā joprojām ir atļauts lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu. Tikmēr grūtniecēm ieteicams lietot tikai paracetamolu. Visā grūtniecības laikā jāizvairās no ibuprofēna vai aspirīna lietošanas.

2. Saspiest un masēt vidukli

Saspiediet vidukli, izmantojot siltu mazgāšanas lupatiņu vai apsildes paliktnis var palīdzēt mazināt sāpes gan menstruāciju, gan grūtniecības laikā.

Mēģiniet novietot siltu vai aukstu kompresi uz vidukļa uz 10-15 minūtēm, līdz sāpes samazinās. Apturiet apmēram 15 minūtes pirms atkārtotas līmēšanas, ja nepieciešams.

Lai novērstu uzmanību, mēģiniet maigi iemasēt sāpošo vidukli, lai ārstētu muguras sāpes gan menstruāciju, gan grūtniecības laikā. Bet, ja esat grūtniece, izvairieties no spēcīgas vēdera masāžas.

3. Atpūta

Nav tik daudz atšķirību, kā tikt galā ar muguras sāpēm grūtniecības un menstruāciju laikā. Jums vienkārši jāatpūtina ķermenis, izvairoties no smagas fiziskās slodzes 2-3 dienas.

Atpūtas laikā ir svarīgi pievērst uzmanību arī savai pozai. Noliecoties uz priekšu, var izstiept mugurkaulu. Centieties saglabāt pareizu stāju stāvot, ejot, sēžot un guļot.

4. Vienkārša stiepšanās

Starp pārtraukumiem mēģiniet laiku pa laikam piecelties, veicot vienkāršas stiepšanās kustības vai veicot jogu grūtniecēm, lai mazinātu muguras sāpes. Varat arī izmēģināt veidus, kā tikt galā ar muguras sāpēm, veicot vieglus vingrinājumus, piemēram, pastaigas vai peldēšanu.

Regulāra stiepšanās vai viegls vingrinājums var stiprināt un stiept muskuļus. Tas arī mazina mugurkaula stresu, kas izraisa muguras sāpes.

5. Akupunktūra

Pētījumi liecina, ka akupunktūra ir efektīva muguras sāpju mazināšanai menstruāciju un grūtniecības laikā. Pirms to darīt, neaizmirstiet vispirms konsultēties ar savu akušieri, ja esat grūtniece.

6. Dzeriet pietiekami daudz ūdens

Dzeramais ūdens var palīdzēt ķermenim nejust uzpūšanos menstruāciju vai grūtniecības laikā. Mēģiniet dzert siltu ūdeni, kas var mazināt krampjus un muguras sāpes menstruāciju un grūtniecības laikā, jo silts ūdens var palielināt asinsriti un atslābināt muskuļus.